تحدي فقدان الوزن الكامل للطعام لمدة 30 يومًا: 30 يومًا من الأطعمة الكاملة: ثلاث وصفات كاملة مطبوخة في أقل من 30 دقيقة كل يوم: 30 يومًا لتخفيف الوزن ... كتاب طهو الأطعمة ؛ وصفات طعام كاملة)
T >> تنويه: لا يرتبط هذا الكتاب بـ 30 علامة تجارية بالكامل. هذا هو برنامج غذاء صحي للأكل الصحي لفصل الوزن منفصل عنه T تحدي انقاص الوزن الكامل للطعام لمدة 30 يومًا 30 يومًا للمأكولات الكاملة: ثلاث وصفات كاملة مطبوخة في أقل من 30 دقيقة كل يوم: 30 يومًا ممارسة خطة لتخفيف الوزن هل تساءلت يومًا عن سبب فقدان الوزن؟ في معظم الأحيان ، يعتقد الناس أن السبب في عدم قدرتنا على تحقيق أهداف الوزن هو عدم الرغبة ، أو عدم القيام بتمارين رياضية كافية ، أو حتى عدم تذوق الأطعمة الصحية. هل هذا هو السبب الحقيقي وراء عدم تحقيق أهدافنا؟ لا توجد أعذار لتناول طعام صحي ومع ذلك ، فالحقيقة هي أن وجود حياة مزدحمة لا يتيح الكثير من الوقت للتسوق ، ناهيك عن طهي الأطعمة الكاملة! الوقت هو الذهب ، ونحن نحتاج حقاً إلى التوفيق بين الأمور لإنجاز مهامنا اليومية. لكن الحقيقة المحزنة هي أن هذا لا ينبغي أن يكون عذرا: يجب أن يكون لدينا حياة أكثر صحة ، لأن البديل لا يعني فقط زيادة الوزن ولكن أيضا التأثير على صحتنا. حل الطهي السريع والصحي: طهي أطعمة كاملة سريعة وسهلة هذا هو السبب في أننا نقدم لك الحل في العالم للأغذية الجيدة: قمنا بتجميع 30 يومًا كاملًا من الطعام ، مع 3 وصفات كل يوم: 3 وجبات طعام كاملة في اليوم ، وقضاء أقل من 30 دقيقة من الطهي. سوف تحب هذه 90 وصفات الأطعمة كاملة. نعم هذا صحيح ، أقل من 10 دقيقة لكل وصفة في المتوسط! الآن لن يكون لديك عذر لعدم وجود ما يكفي من الوقت. ليس هذا فقط ، ولكنك لن تحتاج حتى إلى التفكير في ما تطبخه لأنك ستحصل على جدول يومي للوجبات. برنامج تمارين سريع وسهل لأداء العمل في المنزل أيضا ، لتوفر لك عادات صحية ، قدمنا لك جدول تمارين لمدة 4 أسابيع يمكنك القيام به بسهولة في المنزل. يجب أن يستغرق الأمر أقل من 30 دقيقة كل يوم. كل هذا يعني أنه في أقل من 1 ساعة في اليوم ، يمكنك طهي ثلاث وجبات لليوم التالي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. بهذه الطريقة سوف تشعر بصحة جيدة وطازجة! نظرة عامة على الوصفات التي ستتذوقها فطائر الشوفان بالنعناع كوكتيل السلطة الحلوة السبانخ Avocado Paste and Poached Egg Bruschetta سمك السلمون المدخن & Guacamole Crostini الروبيان المقلي مع الثوم Peanut Butter & Banana Oatmeal White حساء الخضار دجاج غولاش سلطة الجبن والجبن المقلي سلطة الباذنجان والكسكس المشوي ماذا تنتظر من أجل؟ هذه هي فرصتك لبدء تناول الطعام الصحي والتخلص من جميع الأعذار التي تمنعك من تناول النظام الغذائي الصحي الذي كنت تتمناه دائمًا. فقط لـ 99c في عرض محدود لا يمكنك أن تفوته! أكل صحي!