السعر: 21.51$ (80.66 ريال)
Made Whole: أكثر من 145 وصفات كيتو باليو المضادة للالتهاب الغليظة لإغرائك من الداخل إلى الخارج
تقدم كريستينا كورب ، مبتكر موقع الطعام والموقع الصحي الشهير The Castaway Kitchen كل ما تحتاجه للتخلص من الحمية الغذائية واكتشاف المسار الغذائي المناسب لك في كتابها الجديد ، الجامع. صنع الجامع هو دليل شامل للطبخ ومصدر يجمع بين نهج باليو مع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات / الكيتونين ، باستخدام مكونات طبيعية وكاملة فقط غير معالجة . تتضمن كريستينا جميع الأدوات التي تحتاجها لكي تنجح في نظام غذائي كيتون ، إلى جانب النصائح والكيفية لاستخدام قالب كيتو لتناول الطعام بشكل بديهي ، وتطوير خطة التغذية الشخصية وفقًا لاحتياجاتك الفريدة. كل وصفة خالية من الحبوب ، الغلوتين ، السكر ، ومنتجات الألبان ، جنبا إلى جنب مع المكسرات ، والنشويات ، والليالي ، والكحول - مما يجعل هذا كتاب الطبخ المثالي لأولئك الذين يتبعون غذاء الكايتو أو باليو أو الكربوهيدرات أو AIP أو الحساسية الخالية من مسببات الحساسية. BR> وصفات كريستينا الانتقائية والشهية ، تستمد الإلهام من المأكولات العالمية للحفاظ على متعة الطبخ والإثارة. ستشعر كطاهية الذواقة مع وجبات سهلة الصنع يتم إعدادها من المكونات التي يمكن الوصول إليها والتي يمكنك العثور عليها في البقال المحلي باستخدام القائمة الرئيسية الوحيدة التي توفرها في الكتاب! Made Whole هو دليل سهل الاستخدام لطهي الطعام الجميل ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والاستمتاع بكل عضة أخيرة ، مع الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية. تشمل أمثلة الوصفات: • كعك رقائق الشيكولاتة المرطبة • الفلافل التركي مع صلصة تزاتزيكي • اسباجيتي وكرات اللحم مع بنجر مشوي Marinara • المحمص جوز الهند سالمون • بسكويتات الوفل اللذيذة • وغيرها الكثير! Made Whole سوف يعلمك أن الطعام الصحي ليس من الضروري وضعه في صندوق معين أو فكرة عما يجب أن تكون عليه. بمجرد أن تبدأ في نسيان ما لا تستطيع أكله واحتضانه للأشياء الرائعة واللذيذة التي يمكنك تناولها ، سوف تجد الحرية والمتعة في تأجيج جسمك مع أكثر رزق استثنائي أن الطبيعة لهذا العرض.