السعر: 7.46$ (27.98 ريال)
كيف سيئة هل تريد ذلك؟: إتقان علم النفس العقل على العضلات
إن أعظم العروض الرياضية تنبع من العقل ، وليس الجسد. عرف الرياضيون النخب هذا لعدة عقود ، والآن يتعلم العلم لماذا هذا صحيح. في كتابه الجديد المذهل How Bad Do You Want It؟ ، يفحص المدرب مات فيتزجيرالد أكثر من اثني عشر سباقا محوريا لاكتشاف الطرق المفاجئة التي يعزز بها الرياضيون النخبة قوتهم الذهنية. يضعك فيتزجيرالد في العمل النابض لأكثر من عشرة سباقات ملحمية من الركض وركوب الدراجات والترايثلون و XTERRA والتجديف مع تقارير السباق المثيرة وكشف المقابلات بعد السباق مع النخب. وتعزز كلماتهم الخاصة ما وجده البحث: إن اللياقة العقلية القوية تتيح لنا الاقتراب من حدودنا المادية الحقيقية ، مما يمنحنا ميزة على المنافسين الأقوى جسديًا. يستكشف كل فصل كيف ولماذا لحظة التحولات للرياضيين النخبة ، وكشف عن مبادئ علم النفس الجديدة القوية التي يمكنك ممارستها لاستعادة لياقتك العقلية الخاصة. يوضح النموذج النفسي الجديد لأداء التحمل أن أهم سؤال في رياضة التحمل هو: ما مدى رغبتك في ذلك؟ سوف يغير كتاب فيتزجيرالد الرائع إلى الأبد كيف تجيب على هذا السؤال ويوضح لك كيف تتقن نفسية العقل على العضلات. ستساعدك هذه الدروس في الحد من حدودك وكشف إمكاناتك الكاملة. كيف تظن أنها سيئة؟ تكشف عن نتائج علم نفسية جديدة بما في ذلك: تحدد المتانة الذهنية مدى قربك من الوصول إلى الحد المادي. يمكن أن تعزز نفسك لسباق أو تمارين رياضية قوية من الأداء بنسبة 15 ٪ أو أكثر. تعلم الأبطال كيفية تقديم المزيد من الأشياء التي يمتلكونها. الطريقة الوحيدة لتحسين الأداء هي عن طريق تغيير طريقة إدراكك للجهد. الاختناق تحت الضغط هو شكل من أشكال الوعي الذاتي. موقفك في الحياة اليومية هو نفس السلوك الذي تجلبه للرياضة. لا يوجد شيء يسير بأسرع ما يمكن ، لا يحدث إلا بشكل أسرع من ذي قبل. أسرع مضمار لسباق الخيل هو الذي يتمتع بأعلى المشاهدين. الإيمان في التدريب الخاص بك لا يقل أهمية عن التدريب نفسه. الرياضيون المتميزون في مدى سوء هل تريده؟ : سامي وانجيرو ، جيني سيمبسون ، جريج ليموند ، سيري ليندلي ، ويلي ستيوارت ، كادل إيفانز ، ناثان كوهين وجو سوليفان ، بولا نيوبي فريزر ، ريان فيل ، توماس فويكلير ، نيد أوفرند ، ستيف بريفونتين ، وأخيرًا جون ذا بينجوين بينغهام