السعر: 6.52$ (24.45 ريال)
تحدي Paleo Diet 30 يومًا أود توجيه دعوة لك للشروع في رحلة حقيقية. إنها ليست رحلة سفر ، ولكنها رحلة تحمّل. وفي نهاية هذه الرحلة التي تستغرق 30 يومًا ، سيتم تجديدها وتحديثها بشكل لم يسبق له مثيل. يطلق عليه تحدي باليو لمدة 30 يومًا. وعلى الرغم من ما سمعتموه ، فإن حمية باليو ليست مجرد بعض الوزن السريع ، وسيلة للتحايل. إن مبادئ paleo ليست جديدة ، وقد حصلت على اسمها من حقيقة أن النظام الغذائي يوجّهك إلى تناول نظام غذائي مشابه لأسلاف جامع الصيادين في العصر الحجري القديم. عن طريق التخلص من جميع الأطعمة المصنعة وبدلا من الانغماس في الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الكربوهيدرات المنخفضة والبروتين العالي ، بعد 30 يوما يمكنك حقا تغيير حياتك بأكملها. يوضح هذا الكتاب كيف يجب عليك البدء في اتباع نظام غذائي باليو والحفاظ عليه في مكانه على المدى الطويل. هذا ليس ذبابة ليلا ، إصلاح مؤقت ؛ تحدي باليو لمدة 30 يومًا هو نقطة الدخول إلى حياة جديدة وصحية بالكامل! سيساعدك هذا الدليل على استخدام نظام غذائي باليو الصارم ، حتى تتمكن من إنقاص وزنك ، وزيادة مستوى الطاقة ، والشعور بالصحة في هذه العملية. على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تشعر بالتعب والإرهاق - حتى لو قمت بفقدان الوزن - فإن حمية باليو لا تفعل شيئًا من هذا القبيل! على العكس تماما! أولئك الذين يشاركون في تحدي باليو لمدة 30 يومًا ، عادة ما يبلغون عن الطاقة المفاجئة من تغيير ما كانوا يأكلونه! يعمل أسلوب الحياة الذي أطلقه تحدي باليو 30 يومًا على التخلص من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير منا اليوم ، مثل السمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسرطان وهشاشة العظام وعدد لا يحصى من الآلام التي يسببها النظام الغذائي الضعيف . في هذا الكتاب ، تقدم لنا الكاتبة سارة ستيوارت ، على نحو لم يسبق له مثيل ، تحليلاً معمقاً لما يعنيه حقاً غوص رأسها في روتين باليو. لا يجب القيام بالكثير من العمل عند امتلاك هذا الكتاب لأن السيدة ستيوارت قد فعلت كل التخطيط لك! يعلمك هذا الكتاب كيفية اتباع مخطط معين وتخطيط روتينك ، يومًا بعد يوم ، وتناول وجبة حسب الوجبة. تبرز سارة أيضًا ما يجب عليك فعله في المتجر باستخدام دليل التسوق المشمول الذي يشير بالضبط إلى مكان وشراء الروتين الخاص بك. وبالطبع ، سأكون مقصرا لعدم ذكر الوصفات! في هذا الكتاب سوف تجد بعض من أفضل وصفات باليو التي يمكن أن تجدها في أي مكان. من الفطور إلى العشاء وكل شيء بينهما ، تعتبر الوصفات المقدمة في هذا الفصل على حد سواء عملية للغاية ولذيذة للغاية. لقد حرصت سارة ستيوارت على التأكد من وجود شيء ما لكل شخص في هذا الكتاب ، لذا لا تفوّت الفرصة ، وشراء هذا الكتاب وابدأ تحدي Paleo Challenge اليوم الثلاثين! في هذا الكتاب سوف تتعلم كيف: تعرف بالضبط ما هي المواد الغذائية باليو للتسوق لطهي وصفات باليو المثيرة كيفية استخدام باليو لمحاربة المرض والكثير الكثير! قم بتنزيل نسختك من تحدي باليو لمدة 30 يومًا الآن!