ثلة منتجات عشوائية من امازون

صفحة رقم 2309




الدليل الكامل للسوشي والساشيمي: يشمل 625 صورة فوتوغرافية خطوة بخطوة
تأتي هذه الوصفات سهلة المتابعة من اثنين من كبار الخبراء في أمريكا الشمالية ، اللذان يشرحان كل شيء يعرف عن السوشي والسكاكين. سوشي ليست صعبة حتى تكون لديك الأدوات والتعليمات الصحيحة ، ولديك الصبر للتعرف على التقنيات المختلفة. كل ما يتطلبه الأمر هو بعض الممارسة ، وفي أي وقت من الأوقات على الإطلاق ، سوف تصنع السوشي الفخمة التي ستبهر العائلة والأصدقاء. يوفر هذا الكتاب المدهش كل المعلومات اللازمة للبدء - من المكونات والسكاكين ، إلى المعدات ، جزارة السمك ، وتقنيات الطلاء ، مما يجعل من الأرز المثالي وأكثر من ذلك بكثير. مع اللون الكامل في جميع أنحاء ، والكثير من الوصفات ، وربط غلاف غلاف غير مرغوب فيه سهل الاستعمال للغاية ، و 500 صورة ومئات من النصائح والتقنيات ، فمن المؤكد أن كتاب السوشي هذا سيصبح دليل الانتقال إلى عشاق السوشي والساشيمي ، المبتدئين وذوي الخبرة على حد سواء. ستتعرف على كيفية استخدام السكاكين المهمة جدًا جنبًا إلى جنب مع الاختلافات بين المكافئ والبدائل اليابانية والغربية. من المؤكد أن المكونات تأخذ مركز الصدارة وهنا يشارك روبي كوك تجربته الواسعة سواء كان يشارك خبرته حول Fluke (Hirame) ، أو Octopus (Tako) أو Red Snapper (Tai). سوشي وماكي و sashimi و nigiri و oshizushi - كل شيء هنا. من كاليفورنيا ودراجون رولز نحن جميعا على دراية ، لمحبي وصفات قنفذ البحر والقنافذ.

السعر: 5.99$

(22.46 ريال)




Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo (Atria Espanol) (Spanish Edition)
La guía oficial de Jugos y ejercicios para mantenerse en forma de Claudia Molina، la especialista en nutrición de Univisión y entrenadora física de Nuestra Belleza Latina . Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo es una guía de jugos para vivir de una manera natural y saludable، traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univisión ، Claudia مولينا. En este libro، Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos، el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que Ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma. ¿Quieres tener un vientre plano، eliminar la celulitis y lucir más joven؟ Claudia te ofrece una gran variedad de jugos con propiedades excepcionales para que alcances estas anheladas metas y muchas más. Además، incluye la guía personalizada de Claudia con ejercicios para aplanar tu abdomen y delinear tu cintura. A través de la jugoterapia y los ejercicios، Claudia Molina ha logrado un cuerpo envidiable y ahora quiere compartir contigo todos sus secretos sobre la jugoterapia، la nutrición y el entrenamiento físico. Nunca es tarde para rejuvenecer، embellecer y revitalizar تو كوربو. Cla Únete a Claudia para celebrar una vida jugosa y fit!

السعر: 119.99$

(449.96 ريال)




أنكر USB 3.0 9-Port Hub 5V 2.1A الذكية ميناء الشحن مع محول الطاقة 12V 5A
10-Port USB Data Hub مركز ضخم للبيانات والطاقة من ANKER ، اختيار 20 مليون مستخدم سعيد • الصناعة -القيادة التكنولوجيا. • ضمان لمدة 18 شهرا. • • 99٪ تعليقات ايجابية. Quick Sync نقل البيانات عبر USB بسرعة تصل إلى 5Gbps ، سريع بما فيه الكفاية لنقل فيلم عالي الوضوح في ثوانٍ - لا مزيد من أوقات الانتظار عند إرسال وتلقي ملفات مهمة. ضرب منافذك تحويل منفذ واحد إلى عشرة. قم بإعادة شحن ومزامنة كل جهاز من أجهزتك. ذاتية التشغيل ومقاومة للحرارة 10-Port USB Data Hub يستخدم مزود الطاقة الخاص به 60W ، مزودًا بواقي تدفّق داخلي ، لتحويلات البيانات كاملة السرعة خالية من القلق الضمان الخالي من القلق في Anker ، نحن نؤمن بمنتجاتنا. هذا هو السبب في أننا ندعمهم جميعًا بضمان لمدة 18 شهرًا ونوفر دعمًا سهلًا ويسهل الوصول إليه. متطلبات النظام • Windows 10 و 8 و 7 و Vista أو XP أو Mac OSx 10.6-10.12 أو Linux 2.6.14 أو أحدث. • يجب على مستخدمي نظام التشغيل Mac OS X Lion 10.7.4 الترقية إلى Mountain Lion 10.8.2 أو ما بعده لتجنب الاتصالات غير المستقرة. التوافق قد لا يتم دعم الأجهزة اللاسلكية 2.4GHz وأجهزة MIDI وبعض أجهزة USB 3.0. حاول استخدام المنفذ المضيف أو اتصال USB 2.0. استخدام الطاقة للحصول على اتصال ثابت ، لا تستخدم هذا المحور مع أجهزة استهلاك الطاقة العالية ، مثل الأجهزة الخارجية محركات الأقراص الصلبة. سيقوم المحور بمزامنة الأجهزة اللوحية والأجهزة الأخرى التي لا تتطلب طاقة أعلى.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




Cuerpazo para siempre (Spanish Original): Mi mã © todo para transformar tu figura en un cuerpo de infarto (Atria Espanol) (Spanish Edition)
Por primera vez، Claudia Molina — autora del bestseller Jugosa y fit —comparte su método personal y completamente natural para transformar tu figura en un cuerpo de infarto. Claudia Molina ha dedicado su carrera a transformar un sinnúmero de vidas، desde su leal teleaudiencia y seguidores en línea hasta concursantes de Nuestra Belleza Latina ، por medio de sus efectivos consejos de nutrición y entrenamiento físico. En Cuerpazo para siempre ، la autora comparte por primera vez las prácticas diarias de alimentación y ejercicios que la han ayudado a tener ya mantener un cuerpo saludable y en forma. Cuerpazo para siempre se enfoca en la integración permanente de nuevos hábitos alimenticios، y está diseñado para entrenar y moldear tu figura en el cuerpo que deseas. También incluye un plan de comida con recetas deliciosas y ejercicios esenciales para cada tipo de figura y meta física. Además contiene fotos espectaculares a color de las comidas y ejercicios. Esta guía sencilla y valiosa será tu aliada imprescindible sea que quieras adelgazar، mantener، moldear o tonificar tus músculos، Cuerpazo para siempre tiene una respuesta personalizada para ti .




د. Abravanel Body Type Diet and Lifetime Plan
برنامج كتابة الجسم الفريد من نوعه الذي يعلمك كيفية: فقدان الوزن تحقيق الشكل المثالي للجسم - استهداف بقعك المضطربة - زيادة طاقتك - التخلص من الرغبة الشديدة في الطعام إلى الأبد أشعر بتحسن أفضل مما ظننت ممكنًا هل تشته القهوة والحلويات - أو شريحة اللحم السميكة اللطيفة؟ هل تحصل على مقابض الحب - أو جيوب جيغلي على فخذيك؟ هل أنت سريع الغضب - أو كنت غير صبور أو مكتئب بسهولة؟ صدق أو لا تصدق ، إجاباتك لهذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة المطروحة في هذا الكتاب المفاجئ سوف تساعدك على اكتشاف أي من الجسد الأساسي الأربعة اكتب الفئات التي تقع فيها - الخطوة الأولى نحو تحديد ما تحتاج إلى القيام به لإنقاص الوزن والشكل والمظهر أفضل من أي وقت مضى. أكثر من مجرد نظام غذائي ، والدكتور أبرافانيل واحد من أ الخطة الطيبة هي برنامج كامل للصحة واللياقة والتغذية يعلمك أولاً كيفية تحديد نوع جسمك ومن ثم تخصيص خطة لخسارة الوزن مؤلفة من ثلاث خطوات ونظام تمارين مخصص لك. باستخدام أحدث الأبحاث العلمية ، قام الدكتور أبرافانيل بتنقيح وتوسيع هذه الاستراتيجية الناجحة لجعلها أكثر فعالية وسهولة في المتابعة. يتضمن هذا البرنامج الثوري: - يمكنك القيام به في المنزل قائمة مفصلة بالأطعمة التي يجب أن تتجنبها - وتلك التي يجب عليك تناولها خطة لتناول الطعام لمدة أربعة أسابيع ، كاملة مع القوائم اليومية ووصفات الطعام - دليل للمكملات الغذائية ، العلاجات العشبية ، وتمارين روتينية لكل نوع من الجسم A Long Weekend of Rejuvenation لتطهير النظام الخاص بك ومسح ذهنك الآن ، لمعرفة نوع الجسم الذي تقع فيه ، انتقل إلى الصفحة الأولى ....

السعر: 12.99$

(48.71 ريال)




النظام الغذائي القائم على النبات: كتاب الطبخ الأساسي للمبتدئين.
هل أنت مفتون بنظام غذائي نباتي؟ هل تريد تحسين صحتك ، زيادة مستوى الطاقة ، تقليل مخاطر الإصابة بالسكري ، أمراض القلب ، السرطان ، والتأكد من أنك لا تؤذي جسمك بما تأكله؟ ثم هذا الكتاب هو بالتأكيد بالنسبة لك. يوفر لك كتاب الطبخ المعتمد على النباتات هذا: خريطة لنظام غذائي نباتي ، يمنحك معلومات وأدلة ونصائح أساسية يقترح خطة وجبات لمدة 3 أسابيع للمبتدئين يقدم 55 وصفًا لذيذًا للجميع يمكنك طهي الطعام اتباع نظام غذائي نباتي ، عند اتباعه بطريقة صحية ، هو نظام غذائي مثالي لطول العمر. المبدأ الأساسي هو تناول الأطعمة النباتية الكاملة والعضوية والطبيعية والعضوية التي تحافظ على التوازن الصحيح للبروتينات والكربوهيدرات والدهون. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضراوات والحبوب والبقوليات. لا تخف من بدء نظام غذائي نباتي. ليس من الضروري التخلي عن كل شيء تأكله على الفور. يقدم لك هذا الكتاب مقاربة خطوة بخطوة لتغيير تغذيتك ، والانتقال من الأطعمة المجهزة ، إلى الأطعمة الكاملة والصحية. كل خطوة تقوم بها سوف تجعلك أقرب إلى أهدافك ، سواء كان ذلك دفعة صحية ، أو نقص في الوزن ، أو تحسين المزاج. حظا سعيدا! يرجى ملاحظة! يتوفر خياران من غلاف عادي: طبعة بالألوان الكاملة - اضغط ببساطة عرض جميع التنسيقات والإصدارات أعلى السعر. اضغط على اليسار من الزر غلاف عادي النسخة بالأبيض والأسود كهدية ، في نهاية الكتاب ، سأعطيك BONUS ! أفضل وصفات لأي مناسبة من مؤلف الكتب الأكثر مبيعاً Adele Baker فقط تذكر! الاستثمار في صحتك هو أفضل هدية يمكن أن تصنعها لنفسك. كن سعيدا! كن صحيًا! استخدام وصفات صحية وسهلة وبدء الطهي اليوم!




The Paleo Diet for Athletes: The Ancient Nutritional Formula for Peak Athletic Performance
تم تصميم استراتيجية التغذية المثلى لتحقيق الأداء الرياضي الأمثل ، وفقدان الوزن وذروة الصحة القائمة على الإنسان الحمية العصر الحجري للأكل. الحمية على غرار باليو هي كل الغيظ مثل هواة اللياقة البدنية ، بما في ذلك الأمة المزدهرة من CrossFitters ، وقد اعتمدت عالية البروتين ، ووجبات غذائية منخفضة المصنعة لتغذية تمارينهم. بدأ كل شيء بنشر كتاب The Paleo Diet من قبل العالم الشهير لورين Cordain ، الذي قدم خطة رائعة لفقدان الوزن والوقاية من الأمراض دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. في عام 2005 ، انضم الدكتور Cordain إلى مدرب التحمل Joe Friel لكتابة The Paleo Diet for Athletes . الآن ، يقدم المؤلفون إصدارًا محدثًا ومعدلاً من The Paleo Diet for Athletes على وجه التحديد استهداف العدائين ، والرياضيين ، وغيرهم من الرياضيين الهواة الخطرين. يظهر كوردان وفرييل أنه باستخدام الأطعمة ، تم تصميم أجسامنا للأكل - البروتين والفواكه والخضروات ، والدهون الصحية وحتى بعض الدهون المشبعة - يمكن لأي شخص تحقيق لياقة الجسم بالكامل وتحسين قوة وكفاءة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير. يقدم نظام Paleo Diet للرياضيين إرشادات محددة لما يجب أن يأكله قبل وأثناء وبعد تجريب أو منافسة مع وصفات بسيطة ولذيذة ومليئة بالطاقة ومكونات صحية.




بولان على مجموعة الغذاء محاصر: معضلة آكل النبات ؛
الكتب الثلاثة الرائدة من دليلنا الأكثر موثوقية للغذاء ، التي جمعت الآن لأول مرة في بضع سنوات قصيرة ، غيّر مايكل بولان بالكامل فهم أمريكا للأكل. الآن ، يجمع Pollan on Food ، New York Times ، الأعمال الفنية الثلاثة للمؤلف الذي يملك المؤلف ، في حزمة واحدة لا تنسى. أولاً ، الكتاب الرائد الذي بدأ كل شيء ، معضلة النبات الجامح ، حيث يدير بولان عقله الخاص إلى السؤال الذي يبدو واضحًا عما يجب أن نتناوله للعشاء. بعد ذلك ، مع في الدفاع عن الغذاء ، يقترح بولان فكرة جديدة (وقديمة جدا) تنحدر إلى سبع كلمات بسيطة ولكنها تحرر: تناول الطعام. ليس كثيرا. في الغالب ، في النباتات التي طهيها ، يستكشف بولان المنطقة التي لم تكن مجهولة من قبل في مطبخه الخاص. إظهار القوة الدائمة للعناصر الكلاسيكية الأربعة - النار والماء والهواء والأرض - لتحويل الأشياء الطبيعية إلى أشياء لذيذة لتناول الطعام والشراب. Pollan on Food هو الحل المثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى كشف سر الطعام الجيد والصحي.

السعر: 5.82$

(21.83 ريال)




الغذاء هو أفضل دواء لك: التغذية الكلاسيكية الرائدة
قد لا تكون الأدوية العلاج الوحيد للمرض. . . ما الذي تشترك فيه جلوريا سوانسون وغريتا غاربو؟ إنهم يدينون بصحتهم الجيدة لفلسفة الدكتور هنري بيلير العاقلة والبسيطة والعميقة بأن الطعام هو أفضل دواء لك! أنت ما تأكله ، وتؤكد الدكتورة بيلير ، على مدى أكثر من خمسين عاماً من الممارسة ، يلعب النظام الغذائي السليم دوراً رئيسياً في درء المرض وعلاجه. الغذاء هو أفضل دواء لك يتميز بتفسير رائع للكيفية التي يعمل بها الجسم للحفاظ على صحة جيدة ويعالج جميع أنواع الأمراض من خلال اتباع أساليب غذائية محددة. Zucchini and الخضروات الأخرى ، والمرقات البسيطة ، والحبوب الكاملة المغذية - كل ذلك أفضل بكثير بالنسبة لك من المخدرات ، و أنها تعمل حقًا!




التغلب على كتاب مرض التصلب العصبي المتعدد: وصفات لذيذة للعيش بشكل جيد مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة
لا يوجد علاج لمرض التصلب المتعدد ، ولكن يمكنك إحداث فرق حقيقي من خلال تغيير ما تأكله. تظهر الأبحاث الطبية أن اتباع نظام غذائي منخفض جدا في الدهون المشبعة يمكن أن يقلل من تقدم المرض وحتى عكس مساره في بعض الحالات. يجمع كتاب الطبخ هذا أكثر من 200 وصفة مفضلة من الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد في جميع أنحاء العالم. هم لذيذ ، أطعمة كاملة ، خالٍ من اللحوم ، وصفات خالية من الحليب للطهاة المنزليين. وتشمل الوصفات وجبات الغداء والعشاء السريعة والسهلة ، ومجموعة متنوعة من أطباق المأكولات البحرية ، ووجبات الإفطار الفاخرة في عطلة نهاية الأسبوع ، والكعك الخاص في المناسبات ، وخبز العطلات. هناك وصفات نباتية خالية من الغلوتين ، وخطة القائمة التي أنشأتها أخصائي التغذية المؤهلين. يمكن أن تكون هذه الوصفات مفيدة لأي شخص مصاب بمرض القلب ، السكري من النوع 2 ، الذئبة ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، وأمراض التهابية وأمراض المناعة الذاتية الأخرى. يحتوي على قياسات مزدوجة.




كتاب Wheatgrass: كيفية زراعة واستخدام Wheatgrass لتعظيم صحتك وحيوية من قبل آن Wigmore
كتاب (Wheatgrass Book) كتبت من آن ويغمور (Ann Wigmore) - المرأة التي قدمت عصير قمح إلى أمريكا منذ 30 عامًا. يحتوي كتاب آن على ثروة من المعلومات عن حشيشة القمح - من خواصها الغذائية إلى طرق نموها بسهولة من أجل عصارة المنزل. تشمل الفصول: الطاقة الخضراء من القمح ، كيف يعمل الكلوروفيل الحبيبي ، التغذية الفائقة من القمح ، كيفية زراعة وعصير الحنطة والعديد من استخدامات الحنطة. هذا أمر لا بد منه بالنسبة للشخص جادة في دمج wheatgrass في نظامه الصحي.




الحمية السريعة للتخلص من السموم: تعمل على زيادة التمثيل الغذائي ، والتخلص من السموم المتعفنة ، وفقدان الوزن عند بدء التشغيل ، والحفاظ على الوزن الزائد.
انت تعرف كيف هي. هذا الحدث الخاص قاب قوسين أو أدنى ، ولا يمكنك وضعه في تصميم الجينز الخاص بك. أنت في حاجة إلى طريقة لتخفيض الوزن في حالات الطوارئ ، والتي تعمل حقا وتعمل بسرعة. فكيف تفقد بسرعة وبأمان هذه الوزن الزائد؟ مرة أخرى ، لدى Ann Louise Gittleman ، الرائدة في مجال الرعاية الصحية والكاتب الأكثر مبيعًا ، حلًا سريعًا لا يرتبط بالأوتار ، وهو أمر جيد لك أيضًا. وهي دائما على طليعة تطوير طرق جديدة لتجديد شباب الجسم وتسهيل فقدان الوزن ، وقد فعلت ذلك مرة أخرى في المسار السريع لمرحلة ما بعد الحمية في يوم واحد يأخذ غليتمان طريقة قديمة في الصيام ويدمجها في خطة آمنة وصحية لمدة يوم واحد تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة ، وتتخلص من السموم ، وتعطي جسمك دفعة تطهيرية لتهيئته لمزيد من فقدان الوزن على الطريق. الخطة نفسها بسيطة بشكل مبهج: THE PREQUEL: سبعة أيام من إضافة الأطعمة الدسمة إلى نظامك الغذائي لتحضير جسمك لصيام يوم واحد THE FAST: يوم واحد يحتسي عصير معجزة من Gittleman ، وهو خليط متبل من الأعشاب والتوابل اللذيذة المصممة خصيصًا لدرء الجوع وموازنة نسبة السكر في الدم وزيادة الأيض وتجديد العناصر الغذائية (لا تمزح ، والعصير لذيذ تمامًا) THE SEQUEL: ثلاثة أيام من إعادة تقديم الأطعمة الداعمة والمناعة في نظامك الغذائي لإحكام النتائج هذا كل شئ. ليست هناك حاجة لخطة صيانة صارمة أو اتباع نظام غذائي أكثر لأن نظام Fast Track One-Day Detox Diet يقوم بتطهير جسمك من السموم المدمرة حتى تستمر في فقدان الوزن بمجرد الانتهاء. ما هو أكثر من ذلك ، إذا كنت لا تستطيع إضافة هذه الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي في Prequel and Sequel ، يقدم Gittleman قائمة بالمكملات البديلة التي يمكنك العثور عليها بسهولة في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت. استخدم الحمية السريعة ذات يوم واحد للتخلص من عملية الأيض فوق 40 ، أو إهداء العطلة أو جني الأجازة ، أو كسر هضبة النظام الغذائي ، أو الحصول على الشكل المناسب لم شمل المدرسة أو حفل الزفاف ، وحتى يساعد على شفاء مرض مزمن. حتى لو كنت بطيئًا في إنقاص وزنك في الماضي ، فإن الجنيهات ستتلاشى بسرعة أثناء صيام يومك. في الداخل هناك وصفات للتحضير للقوائم السريعة ، والتسوق ، ونصائح للإبحار من خلال الصيام. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك آن لويز غليتمان الحكمة التي اكتسبتها من سنوات من الأبحاث حول الصحة والغذاء والتغذية. ستعرف عن السموم الخفية الموجودة في البيئة والأطعمة اليومية ، وتعرف على الخطوات السهلة التي يمكنك اتخاذها للعيش بصحة أفضل كل يوم. النظام الغذائي المثالي: البساطة ، وفقدان الوزن دون جهد ، والفوائد الصحية الواضحة من أخصائي التغذية مع سجل ثابت مثبت. ستشعر أنك بحالة جيدة بعد أول صيام لك ، ستحتاج إلى دمج مبادئ التطهير السريع والصيام الدوري في حياتك للأبد. لا تتأخر ، إنه الوقت للقفز على المسار السريع لأخف وزنا وأكثر صحة لك. على استعداد ، تعيين ، توهج ماذا لو خسرتم ثلاثة إلى ثمانية باوند في يوم واحد؟ ماذا لو كان فقدان الوزن الفوري تقريباً يجعلك تشعر بأنك أخف وزناً وأكثر حرية ونظافة وأكثر نشاطاً؟ ماذا لو بدأ ذلك اليوم الواحد عملية شفاء وتطهير وتنشيط وزيادة وعيك بالسموم التي تلوث بيئتنا وتطهير جسمك من السموم التي تؤهلك لزيادة الوزن والتعب ومجموعة من الأمراض المميتة المهلكة ماذا لو كان يوم واحد من فقدان الوزن يمكن أن يساعد في إطلاق خطة لخسارة الوزن على المدى الطويل؟ حسناً ، هذا اليوم المفرد موجود هنا. مع آن لويز غايتمان الحمية السريعة للتخلص من السموم في يوم واحد يمكنك: قم بتنظيف نظامك مرة أخرى للصحة تخلص من السموم غير الصحية ، تسمين بأمان تفقد ما يصل إلى 8 باوند بين عشية وضحاها وإبقائها في حالة جيدة الحمية السريعة الطريقة السريعة للتفكير في فقدان الوزن. هذه هي أول حمية تصادمية لا تعمل على المدى الطويل فحسب ، بل إنها مفيدة لك أيضًا. الحصول على المسار السريع - إنها آمنة. IT يشعر TERRIFIC. ويعمل.

السعر: 7.74$

(29.03 ريال)




المشي مع Peety: الكلب الذي أنقذ حياتي
كان إريك بوزن زائد 150 باوند ، مكتئبًا ومرضًا. بعد حياة من محاولات الحمية الفاشلة ، وبداية مرض السكري من النوع 2 بسبب وزنه ، ذهب إريك إلى طبيب جديد ، وصفه بشكل مفاجئ كلب مأوى. وهذا هو الوقت الذي قابل فيه إريك بيتي: كلب من الوزن الزائد ، في منتصف العمر ، ومنسي ، وقد رأى ، مثل إريك ، أيامًا أفضل. تبنى الاثنان بعضهما البعض وبدأا رحلة مدهشة معا ، مما شكل رابطة الحب غير المشروط التي غيرت حياتها للأبد. على مدار العام التالي ، فقط من خلال السير على الأقدام ، واللعب معًا ، وتناول الأطعمة النباتية ، فقد إريك 150 رطلاً ، وخسر Peety 25. ونتيجة لذلك ، عكف إريك على علاج مرض السكر ، وحصل على كل الأدوية ، وأصبح سعيدًا وصحيًا لأول مرة في حياته في نهاية المطاف إعادة الاتصال مع وتزوج حبيبته في المدرسة الثانوية. تمشي مع PEETY هو لمن هو على استعداد لإجراء تغيير في حياته ، وعلى كل من يعرف الفرح والحب والأمل أن الكلاب يمكن أن تحققه. هذا أكثر من قصة إنقاذ مشترك. هذه قصة ملحمية من الصداقة والقوة.

السعر: 14.99$

(56.21 ريال)




خطة غذاء نباتي للكيتونيك لمدة 30 يومًا: وصفات نباتية منخفضة الكربوهيدرات لتخفيف الوزن السريع
تفقد الوزن بسرعة مع خطة الوجبات النباتية القابلة للتخصيص على مدى 30 يومًا القابلة للتخصيص يحتوي هذا الكتاب على خطة الوجبة لمدة 30 يومًا بما في ذلك وصفاته الموجودة في 'The Low Carb Vegan Cookbook Bundle '. تعمل هذه الخطة الغذائية النباتية الكيتونية على تنظيم الجسم لحرق الدهون ، مما يجعل من السهل الحصول على الشكل. زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك وإلهام أصدقائك لفعل الشيء نفسه. اصبح أفضل نسخة من نفسك مع التغذية النباتية . أن تكون في الكيتوزية يخفض مستويات السكر في الدم ، ويزيد التركيز الذهني ، ويعزز طاقتك. كما أنه يزيد من HDL ويقلل مستويات LDL ويمكن أن يكون علاجا لمرضى الصرع. أحصد كل هذه الفوائد بطريقة نباتية - لذيذة و 100٪ نباتية. أطلق النار على الموقد وابدأ في طبخ هذه الأطعمة اللذيذة. ستؤدي الوصفات الموجودة في كتاب الطبخ هذا إلى تسهيل عملية حساب الماكرو . تستهلك ما لا يزيد عن 20 غرامًا من الكربوهيدرات الصافية يوميًا باستخدام خطط الوجبات الأسبوعية التي تأتي مع قوائم التسوق الفردية. السهولة لتخصيص خطة وجبة LCHF لمدة 30 يومًا ستساعدك على إنقاص الوزن بسرعة عن طريق حرق الدهون. اجعل رحلة النبات النباتي الكيتونية لديك بلا جهد تقريبًا! تغطي خطة الوجبة لمدة 30 يومًا : الفطور وجبات الغداء العشاء والوجبات الخفيفة الحصول على الشكل وزيادة الطاقة وتحسين صحتك ! تقبيل الدهون الزائدة في الجسم ، والتعب ، والجوع وداعا. احصل على خطة الوجبات هذه اليوم!

السعر: 37.88$

(142.05 ريال)




MYtodo الطباعة على الوجهين وسادة عش الطيور جولة وسادة وسادة أفخم لعبة
مجموعة متنوعة من الاستخدامات ، يمكن استخدامها كوسادة ، وسائد الظهر ، واستخدام وسادة ، ومرونة عالية الجودة ، حتى تستمتع بحياة أكثر راحة. مجموعة متنوعة من وسادة الفاكهة ، وتبحث شهية جيدة آه. إضافة اللون ، والجلوس بها جيدة. الشتاء دافئ ومنعش في الصيف.




الطبخ النباتي للجميع
ما هو جوليا تشايلد هو الطبخ الفرنسي و مارسيلا هازان هو الطبخ الإيطالي ، ديبورا ماديسون هو الطبخ النباتي المعاصر. في مطعم جرينز في سان فرانسيسكو ، حيث كانت الشيف المؤسس ، وفي كتاب الطبخ النباتي المشهود لهما ، رفعت ماديسون الطبخ النباتي إلى آفاق جديدة من التطور ، وأدخلت العديد من الناس إلى متعة الطبخ بدون اللحوم ، سواء في بعض الأحيان أو مدى الحياة. ولكن بعد سنوات طويلة كمدرسة وكاتبة ، أدركت أنه لا يوجد أساس شامل للطهي النباتي ، ولا يوجد كتاب واحد يعلّم النباتيين تقنيات الطهي الأساسية ، وكيفية الجمع بين المكونات ، وكيفية تقديم الأطباق النباتية بأسلوب أنيق. الآن ، في كتاب طهي تاريخي كان قد مضى على إنشائه ستة أعوام ، تعلّم ماديسون القراء كيفية بناء النكهة في أطباق الخضروات ، وكيفية تطوير مخزونات الخضار ، وكيفية اختيار العديد من الخضار المتاحة للطهي اليوم ، ورعايتها ، وطهيها. الطبخ النباتي للجميع هو كتاب الطبخ النباتي الأكثر شمولا المنشورة على الإطلاق. وصفات 1400 ، والتي تتراوح بين المقبلات والحلويات ، هي ملونة ومبتكرة وكذلك مألوفة ومريح. يقدم ماديسون للقراء للسلطات المبتكرة الطبق الرئيسي ؛ الحساء الدافئ والبارد دعامات الخضار والإسكافيون ؛ مغناطيس ذهبي متقشر المفضلة الإيطالية مثل المعكرونة ، عصيدة من دقيق الذرة ، البيتزا ، ومخبوز. الفطائر والمقبلات اللذيذة. السندويشات المشوية و quesadillas. والأطباق الإبداعية باستخدام الحبوب والفاصوليا الإرث. في قلب الكتاب يوجد فصل الخضار A-to-Z ، الذي يصف الشخصيات الفريدة من الخضروات المتوفرة بسهولة ، والصلصات والتوابل التي تكملها بأفضل الطرق وأبسط الطرق لإعدادها. أن تصبح كوكًا تعلم أساسيات الطهي ، من حمل السكين إلى تخطيط قائمة طعام ، و أسس النكهة تناقش كيفية استخدام الصلصات والأعشاب والتوابل والزيوت والخل لإضافة نكهة وطابع إلى أطباق لا تحتوي على لحوم. في كل فصل ، تتراوح الوصفات من تلك المناسبة لتناول الطعام اليومي إلى الأطباق للمناسبات الخاصة. ومن خلال ذلك كله ، يقدم ماديسون فلسفة طبخ عملية وملهمة على حد سواء. على الرغم من تركيزه على الطهي بدون لحوم ، الطبخ النباتي للجميع ، ليس فقط للنباتيين: جميع المهتمين في تعلم كيفية طهي الخضروات بشكل خلاق ، بصحة ، وعاطفة. وصفات الطعام هي واضحة بشكل ملحوظ ، وذلك باستخدام مكونات سهلة العثور عليها في مجموعات ملهمة. بعضها بسيط ، والبعض الآخر أكثر تعقيدا ، ولكن كلها مكتوبة مع اتجاه نحو موسمية الإنتاج. وسيرسل لك أسلوب ماديسون البهيج والحر في الطهي إلى المطبخ بثقة وحماس. سواء كنت مبتدئًا في المطبخ أو طباخًا متمرسًا ، فإن هذا الكتاب الرائع يحتوي على شيء للجميع.

السعر: 9.32$

(34.95 ريال)




الأطعمة التي تسبب لك لانقاص وزنه: تأثير السعرات الحرارية السلبية
أكثر من مليون نسخة تم بيعها! لا مزيد من عد السعرات الحرارية - اكتشف الأطعمة التي تستنزف الوزن وتجنبها باستخدام هذه الخطة الثورية. هل تعلم أن أطعمة معينة لها تأثير سلبي للسعرات الحرارية الذي يذوب الدهون بالفعل؟ هذا النهج الثوري ، الذي حدده نيل بارنارد ، دكتوراه في الطب ، وأثبتت فعاليته من قبل الآلاف من الرجال والنساء الذين جربوه ، يمكن أن يؤدي إلى التحكم في الوزن الدائم في كل وعود النظام الغذائي ولكن نادرا ما يسلم. اكتشف كيف ، من خلال اتباع خطة السعرات الحرارية السلبية ، يمكنك: زيادة معدل الأيض حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية انخفاض مستويات الكوليسترول الخطرة استمتع بصحة أفضل - وحافظ على قلبك تناول الأطعمة اللذيذة التي تحبها - بالكميات التي تريدها شاهد اللقطات تختفي - بدون اتباع نظام غذائي مرهق أو الإغراء بالحركة والدكتور. كما يقدم بارنارد وصفات لذيذة بالسعرات الحرارية التي تستخدم أغذية معظم الناس بالفعل في خزائنهم المنزلية. سهلة وفعالة ومرضية ، الأطعمة التي تسبب لك لانقاص وزنه ستحقق التحكم في الوزن الدائم في كل وعود النظام الغذائي ولكن نادرا ما يسلم. على

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




الطريق النباتي: 21 يومًا إلى حياة أكثر سعادة وأكثر صحة من النباتات التي ستحول منزلك وحميتك وأنت
لعوب ومتفائل ... ينجح هذا الكتاب بشكل رائع. - الناشرون الأسبوعي هذا يتجاوز النظام الغذائي ... هذا الكتاب شامل دليل لأي شخص يتطلع إلى التحول إلى الحياة النباتية. - قائمة الكتب (جمعية المكتبات الأمريكية) إن الطريق النباتي صديق صديق للبيئة غير قضائي من جانبك لمساعدتك في كل خطوة على الطريق وأنت تزهر في كيان أكثر سعادة وصحة. - باميلا أندرسون > أتمنى لو أنني تلقيت هذا الكتاب قبل عقود! - موبي اليوم ضرب الظفر على رأسه هذا دليل نباتي شامل ، مثالي للخضرة الغريبة للذوق النباتي المحضّر ، كتابتها سهلة الوصول ، وتخطيط الكتاب يجعل هذا الذهاب إلى أي شخص يريد أن يزيد من لعبته عندما يتعلق الأمر بالنباتيين. - ياسمين سينغر ، محرر رئيسي ، مجلة VegNews > نظراً للفوائد الصحية للأطعمة الكاملة ، أصبح النظام الغذائي النباتي يعتمد بشكل متزايد في الأدبيات الطبية ، قد يتساءل الكثير من الأمريكيين عن أين يجب أن يبدأوا في السير على طريق الصحة والعافية الذي يدوم طويلاً. نقطة انطلاق مثالية ، مع وصفات ، بحث ، اقتباسات ملهمة ، وأهداف يومية كموارد ، من خلال نهجها التدريجي في طريقة النباتي ، يمكن للقراء تجربة المطبخ ، والتعرف على قيود نظامنا الغذائي الحالي ، و أن يكون مصدر إلهام لتحسين صحة أسرهم ، وكوكب الأرض ، وهو كتاب رائع يوضح كيف يمكن أن يؤدي التحول نحو تغيير نمط الحياة إلى تناول الطعام بطريقة إيجابية. نيل بارنارد ، دكتوراه في الطب ، رئيس لجنة الأطباء للطب المسؤول ذا نباتي الطريق هو كتاب مليئة بكل شيء تعلم جاكي داي كصديق نباتي سعيد ، ومعلم صحي ، ومؤلف مدونة شعبية نباتي ، My Vegan Journal. دليل أسلوب الحياة هذا هو تغيير حقيقي في اللعبة ، The Vegan Way بالنسبة لأولئك الذين يتعرضون للترهيب من خلال الذهاب للنباتات بين عشية وضحاها ، ولكن لا نريد أن تمتد فترة الانتقال لأشهر أو حتى سنوات. في خطة مدتها 21 يومًا تؤكد على ثلاثة أسباب أساسية لكونك صحيًا قدر استطاعتك ، أن تكون رحيماً بالحيوانات ، وتحترم كوكبنا ― تقدم Jackie الإلهام مع هدف محدد لتحقيقه مع كل الدعم الذي تحتاجه لإنجازه. قد يكون شيئًا بسيطًا مثل تبديل قشدة القهوة الخاصة بك لحليب اللوز الفانيليا أو كإرهاق لركل عادة الجبن. سوف يتعلم القراء مكان تناول الطعام وماذا يأمرون به عند تناول الطعام في الخارج ، والأماكن الأكثر صداقة للنباتات ، وكيفية تجنب الملابس المصنوعة من الحيوانات ، وكيفية فك رموز تلك القوائم المزعجة للمكونات. وفي جميع أنحاء العالم ، ستقدم جاكي لمحات عن أرقى النقاط في الحياة النباتية ، مما يمنح القراء شيئًا يطمحون إليه بينما يتخرجون من مطعم 101 النباتي. كما سيجد القراء مجموعة من الوصفات السهلة واللذيذة المنتشرة في جميع أنحاء العالم. الطريق النباتي هي خارطة طريق تضع الأفكار الإيجابية حول الصحة والبيئة والحيوان في العمل ، تحويل حياتك إلى حياة نابضة بالحياة وصحية ورحيمة.

السعر: 10.51$

(39.41 ريال)




الفودكا هو نباتي: بيان Bros النباتي من أجل حياة أفضل وليس حفرة **
إلتقي بروس الذين يصنعون مثيرًا نباتيًا (و يجعلون أكل الحيوانات غريباً) هل تعتقد أنه لا يمكن أبدًا أن تذهب إلى نبات نباتي؟ فكر مرة اخرى. وكما يوضح هذا البيان الذكي والمضحك والمقنع ، فأنت بالفعل نباتي بنسبة 90٪ على أي حال . هذا صحيح - أنت بالفعل تحب الحيوانات وتتناول ببطء ولكن بثبات كميات أقل من اللحوم التي اعتدت عليها. مع نصائح من الداخل وقصص ملهمة في هذا الكتاب ، سوف تكون على استعداد للذهاب خنزير كله (انظر ماذا فعلنا هناك؟) وأكل نباتي للخير. موضوعات تشمل: * كيف يؤثر أكل اللحوم على صحتك وكوكب الأرض (وهو قريب جدًا من تناول حيوانك الأليف المفضل لتناول العشاء) * خطة عمل بسيطة للبدء * لا تكن ثقوبًا على الخادم الخاص بك ** ، وأسرارًا أخرى لتناول الطعام بالخارج * من يهتم إذا كان العسل نباتيًا ؟: الحصول على الكمالية والنقاء من خلال الأكل كقاسية بقدر ما تستطيع مع اتباع موالين على الإنترنت ينمو بسرعة ، فإن بروس هي الوجه الجديد للنباتيين - بصوت عالٍ ، ونفتخر ، ونناضل من أجل عالم أفضل ، لوحة واحدة في كل مرة.




الحل الغدة الدرقية باليو: وقف الشعور بالدهون ، ضبابي ، والتعب في أيدي الأطباء غير المطلعين - استرد صحتك!
حل باليو للغدة الدرقية يبدد قديمًا ، حكمة الغدة الدرقية التقليدية التي لا يزال يمارسها أطباء مجهولون ، ويوفر التوجيه العميق اللازم لحل قصور الغدة الدرقية ، وتحقيق صحة نابضة بالحياة ، وتحسين استقلاب هرمون الغدة الدرقية حرق الدهون الغدة الدرقية . أكثر من 200 مليون شخص في جميع أنحاء العالم وأكثر من 20 مليون أميركي يعانون من بعض أمراض الغدة الدرقية ، ولكن 60 ٪ غير مشخصين وغير مدركين لحالتهم. يمكن لقصور الغدة الدرقية غير المشخَص أو غير المُعالج أن يعرض الناس لخطر الحالات الخطيرة ، مثل: الاكتئاب ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول ، السكري من النوع 2 ، مقاومة الأنسولين ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، هشاشة العظام ، أمراض النساء (العقم / الإجهاض / الأورام الليفية / متلازمة تكيس المبايض الخ) والاختلالات الهرمونية ، والتعب الكظري ، وفقر الدم ، وأمراض أخرى. The Paleo Thyroid الحل يوفر نمط الحياة الوحيد و خطة فقدان الوزن استهدفت خصيصا لتحقيق أقصى قدر من التمثيل الغذائي هرمون الغدة الدرقية في وئام مع مبادئ الصحة paleo / البدائية / الأجداد. في The Paleo Thyroid Solution، you will will تعلم: بروتوكولات Primal / paleo لتحسين وظائف الغدة الدرقية بشكل طبيعي وربما حتى عكسها كيفية العمل مع طبيبك للحصول على اختبارات الدم الصحيحة لتشخيص قصور الغدة الدرقية وتفسير النتائج بدقة كيفية العمل مع طبيبك لعلاج الغدة الدرقية بشكل أفضل مع استبدال الهرمون الدرقي nt كيفية البحث عن طبيب جيد أو العمل مع طبيبك الحالي لتشخيص ومعالجة مشكلات T3 العكسي (بما في ذلك علاج T3 فقط) كيفية فقدان الدهون والوزن الخادرين المكتسبين من قصور الغدة الدرقية وجهة نظر العضو المنتدب حول سبب وكيفية عدم معرفة بعض الأطباء وما زالوا يمارسون بروتوكولات الغدة الدرقية التي عفا عليها الزمن (تعليق متعمق من الطبيب التكاملي الدكتور غاري إي. فورزمان ، دكتور الطب) (ايلي روس)




Proteinaholic: كيف هاجسنا من اللحوم هو قتلنا وما يمكننا القيام به حيال ذلك
يقدم جراح مشهور متخصص في إنقاص الوزن فحصًا نموذجيًا لتركيز النظام الغذائي وصناعة الصحة على البروتين ، موضحًا السبب في ضرره لصحتنا ، ويمكن أن يمنعنا من فقدان الوزن. سواء كنت ترى طبيبًا أو خبيرًا في التغذية أو مدربًا ، فكلهم ينصحون بتناول المزيد من البروتين. يتم تحميل الأطعمة والمشروبات والمكملات مع البروتين الإضافي. كثير من الناس يستخدمون البروتين للتحكم في الوزن ، لكسب أو خسارة الوزن ، بينما يعتقد آخرون أنه يمنحهم المزيد من الطاقة وهو ضروري لحياة أطول وأكثر صحة. الآن ، الدكتور غارث ديفيس ، خبير في فقدان الوزن يسأل ، هل كل هذا البروتين يجعلنا أكثر صحة؟ الجواب يجادل بكل تأكيد ، أنه لا. إن الكثير من البروتينات تجعلنا مرضدين ، وبدينين ، ومتعبين ، طبقاً للدكتور ديفيس. إذا كنت تحصل على سعرات حرارية كافية في نظامك الغذائي ، لا يوجد شيء مثل نقص البروتين. إن أكثر بلدان العالم صحةً تأكل بروتينًا أقل بكثير مما نتمتع به ، ومع ذلك لدينا أمة بكاملها على شراهة بروتينات تتغذَّى يومًا بعد يوم. كجراح يعالج المرضى البدناء ، كان الدكتور ديفيس محبطًا بسبب العدد المتزايد باستمرار من المرضى المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن لم يكن حتى خوفه الصحي نفسه أنه أدرك أنه يستطيع فعل شيء حيال ذلك. يجمع هذا البحث المتفجر والرائد حقيقة البحث عن مخاطر البروتين ، ويجمع بين البحث المتطور ، وخبرته العملية ، وسنواته المكرسة لتحليل دراسات أطول مجموعات السكان في العالم. الصحة وطول العمر.




Paleo في 28: 4 أسابيع ، 5 مكونات ، 130 وصفات
وضع حجر الأساس لنمط حياة صحي مع Paleo في 28 كتاب الطبخ القديم الخاص باليو وخطط الحمية. عندما يأتي لجعل التغييرات في النظام الغذائي الخاص بك ، والبدء هو دائما الجزء الأصعب. هذا هو السبب في أن Paleo في 28 يقدم لك أكثر من مجرد كتاب طبخ باليو ، فهو يمهد الطريق إلى نمط الحياة القديم في أربعة أسابيع فقط. تتميز بالوصفات اللذيذة والأدلة الأسبوعية لمساعدتك في تحقيق أهدافك ، Paleo في 28 هو رفيقك يومًا بعد يوم لاعتناق نمط الحياة القديم بطريقة مستدامة. كتاب طبخ الباليو ونظام الحمية ، Paleo في 28 يشمل: خطط وجبة أسبوعي مرنة للتوتر تخطيط وتخطيط القائمة مجانًا 130 وصفات لذيذة لا تتطلب أكثر من خمسة مكونات لكل منها إعداد سريع وسهل رسوم بيانية يدوية > للمساعدة في التخطيط لأسبوعك وتتبع تقدمك نظرة عامة شاملة مع كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء قيادة حياة باليو كطباخ باليو الوحيد الذي ستحتاجه ، تشمل الوصفة المميزة: عصيدة جوز الهند ، شوربة لحم الخنزير المقدد ، بطاطا جنوكتشي ، سمك السلمون المشوي بالعسل ، زبد اللوز بالزبدة ، وأكثر من ذلك بكثير! ضع جانباً كتب طبخ أخرى من الباليو جانباً واتبع Kenzie Swanhart ، مؤلفة مدونة الطعام الشهيرة Cave Girl في المدينة ، حيث تقوم بتجربة تجاربها مع حمية الباليو هنا لتتمكن من إطعامها على.

السعر: 15.35$

(57.56 ريال)




دليل يوم السكر لمدة 21 يومًا: دليل مبسط ، يوم بيوم
يأخذك دليل السكر اليومي لمدة 21 يومًا يومًا بعد يوم عبر برنامج Diane Sanfilippo للتعرّف على 21 يومًا من برنامج Sugar Detox (21DSD). تم إنشاء هذا الكتاب الجذاب والملون لتزويدك برؤى جديدة حول كيفية النجاح بناءً على التعليقات التي تلقتها ديان على مدى سبع سنوات من تشغيل البرنامج. سوف تتعلم ما يمكن توقعه يوميًا من ديتوكس ، من كيفية استجابة جسدك لكيفية شعورك عقليًا في الداخل ، ستجد: • نصائح وحلول الوجبات لإعداد الطهي بطريقة أسهل • لحظات محفزة للحفاظ على استمرارك • مساحة دفتر اليومية لتتبع تجربتك والتقدم • أكثر من 50 وصفات شهية لن تترك شعورك الحرمان • المنتجات والعلامات التجارية الموصى بها لجعل 21DSD الخاص بك أسهل • ... وأكثر من ذلك بكثير! تبدأ قبل أسبوع واحد من التخلص من السموم الخاص بك لمدة 21 يوما ، وتنتهي بعد أسبوع واحد ، سيتم توجيهك بالكامل خلال عملية تجريد السكر ، الأطعمة الحلوة ، و الكربوهيدرات السيئة من حياتك. سوف تتعلم أفضل السبل لإعداد نفسك للبرنامج وسهولة الانتقال إلى التغيير ، وكذلك كيفية التخفيف ودمج ما تعلمته أثناء وجودك في البرنامج في حياتك اليومية بعد ذلك منذ عام 2010 ، ساعد مرض السكر الذي يستمر لمدة 21 يومًا مئات الآلاف من الأشخاص على خفض نسبة السكر والكربوهيدرات من خلال الكتاب الأصلي ، كتاب الطبخ ، البرنامج عبر الإنترنت ، الموقع الإلكتروني (في 21daysugardetox.com) ، معتمد 21DSD المدربين ، والعديد من منصات وسائل الاعلام الاجتماعية . الآن يمكنك الغوص في ديتوكس بثقة ، مع العلم بأنك ستوجه كل خطوة على الطريق!

السعر: 219.96$

(824.85 ريال)




حزمة الايض الثورة
يعرض لك مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا في عملية التمثيل الغذائي السريع للحمية والأيض ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة وأمان باستخدام الأدوات والاستراتيجيات التي تغير الحياة ليعيشوا حياة أكثر صحة وسعادة. يشمل: 2) الأيض حاويات هزة ، 14 حصة لكل منها - يبدأ هزة الاستقلاب مع بروتين خاص بالبازلاء / أرز طبيعي نباتي وخالي من الغلوتين. وهي مليئة بالمغذيات الدقيقة المستهدفة والأطعمة الكاملة مثل اللفت العضوي والسبانخ وسبيرولينا. محسنة بمضادات الأكسدة والمكونات المضادة للالتهابات مثل كيرسيتين ، روتين ، الكركم والرمان ، تم تصميم الاستقلاب الأيضي لتعزيز الهضم وإغراق الجسم بالمغذيات. 1) Metabolism Multi - Targeted Multivitamin Mineral Blend - 120 capsules Metabolism Multi هو مزيج عالي الجودة ، مضاد للحساسية ، متعدد الفيتامينات / المعادن يتضمن الفيتامينات المنشطة. حمض الفوليك كمزيج من Quatrefolic (5-MTHF) وحمض الفوليك للاستخدام الأمثل ؛ وحاصلة على براءة اختراع مركبات ألبيون TRAACS المعدنية الشيلات في كبسولات نباتية. الملف الغذائي الشامل في Metabolism MULTI يدعم العافية التأسيسية. نشاط مضاد للأكسدة مع الفيتامينات C و E والسيلينيوم وبيتا كاروتين ؛ والمرحلة الأولى لإزالة السموم. 1) الأيض القولون - دعم GI الانتظام - 60 كبسولات الأيض كولون مصمم لدعم انتظام الجهاز الهضمي (GI) وتعزيز حركة الأمعاء صحية وفعالة. سترات المغنيسيوم موجودة لدعم استرخاء العضلات والقضاء على الأمعاء. يضاف كيب الألوة لدعم الوقت العبور GI العادي والبراز السائبة. تريبالا ، وهو مزيج متوازن من الثمار القشرية المستخدمة على نطاق واسع في الأيورفيدا ، موجود لدعم جميع مراحل الهضم والاستيعاب والقضاء. يلعب الجهاز الهضمي بانتظام دورًا أساسيًا في إزالة السموم ، مما يوفر طريقاً رئيسياً للتخلص من السموم. 1) زجاجة شاكر خالية من BPA




الجامعة: إعادة التفكير في علم التغذية
نيويورك تايمز Bestseller ماذا يحدث عندما تتناول تفاحة؟ الجواب أكثر تعقيدا بكثير مما تتخيله. يحتوي كل تفاحة على آلاف مضادات الأكسدة التي لا تعرف أسماءها ، باستثناء عدد قليل مثل فيتامين سي ، ولديها كل من هذه المواد الكيميائية القوية القدرة على لعب دور مهم دور في دعم صحتنا. أنها تؤثر على الآلاف والآلاف من التفاعلات الأيضية داخل جسم الإنسان. لكن حساب التأثير المحدد لكل من هذه المواد الكيميائية لا يكفى لشرح تأثير التفاحة ككل. لأن كل مادة كيميائية يمكن أن تؤثر على كل مادة كيميائية أخرى ، هناك عدد لا حصر له من العواقب البيولوجية المحتملة. وهذا فقط من تفاحة. علم التغذية ، عالق في عقلية مختزلة ، على أعتاب ثورة. كان المعيار الذهبي التقليدي لأبحاث التغذية هو دراسة مادة كيميائية واحدة في كل مرة في محاولة لتحديد تأثيرها الخاص على جسم الإنسان. هذه الأنواع من الدراسات مفيدة لشركات الأغذية التي تحاول إثبات وجود مادة كيميائية في اللبن أو وجبات العشاء المعبأة مسبقًا والتي تعتبر جيدة بالنسبة لنا ، ولكنها توفر القليل من التبصّر في مدى تعقيد ما يحدث فعليًا في أجسامنا أو كيف يمكن لهذه المواد الكيميائية تساهم في صحتنا. في دراسة الصين ، أحدث (إلى جانب ابنه توماس كامبل) ثورة في طريقة تفكيرنا في طعامنا مع الدليل على أن الغذاء كله ، والنظام الغذائي النباتي هو الطريقة الأكثر صحية لتناول الطعام. الآن ، في الجامع ، يشرح العلم وراء تلك الأدلة ، الطرق التي يتجاهل بها نموذجنا العلمي الحالي التعقيد المذهل لجسم الإنسان ، ولماذا ، إذا كان لدينا مثل هذا الدليل القاطع على أن كل ما نعتقد أننا نعرفه حول التغذية خاطئة ، لم تتغير عاداتنا الغذائية. الجامع هي رحلة منقطعة النظير تغيّر العين من خلال التفكير المتطور في التغذية ، وجولة علمية مع انعكاسات قوية على صحتنا وعلى عالمنا.




اللحوم هي للجرذان: دليل إرشادي لرفاق الرجال الذين يرغبون في الحصول على لياقتهم ، ركلة الحمار ، وأخذ الأسماء
رمز Punk rock نشأ جون جوزيف في شوارع مدينة نيويورك في السبعينيات. من معارك العصابات إلى الإدمان على المخدرات ، ودور الحضانة إلى الحبس - عاش كل شيء. لكن تغيير الطريقة التي يفكر بها في الطعام والالتزام بنظام غذائي نباتي هو القرار الوحيد الذي يعتز به لإنقاذ حياته. اليوم ، يستكمل سباق التريثلون ، مواكبة الرجال الذين بلغوا نصف عمره ، وما زالوا هزاز مع فرقته في الجولات العالمية. في Meat Is for Pussies ، يقدم دليلاً غير مقيد للحياة المستندة إلى النباتات لكل شخص يظن أن البرغر يشوي ، أو يأكل في بيت لحم ، أو يجلس مع دلو من الأجنحة هو شيء ما. ” يقدم جوزيف عرضًا للمعلومات ، يقدم دليلاً شخصيًا وعلميًا على أن النظام الغذائي النباتي يوفر أفضل مسار للألعاب الرياضية والقوة والقدرة على التحمل الجنسي والصحة. بالإضافة إلى تحطيم الأساطير المحيطة باللحوم ، يقدم جوزيف خطة وجبة ، وصفات ، ونظام التمارين الرياضية الذي يجعل من السهل الذهاب إلى المصنع والحصول على جسم ممزق.




شاربي 1860443 نيون علامات دائمة ، فاين بوينت ، ألوان متنوعة ، 5 عدد




كتاب ديتوكس معجزة المصدر: الأغذية الخام والأعشاب لتجديد الخلوي الكامل
لا يجب عليك قبول حكم الإعدام الذي تقدمه الأنظمة الطبية الأخرى ، قال الدكتور مورس لآلاف المرضى على مر السنين. منذ عام 1972 ، أخرج عيادة صحية في فلوريدا ، نجح في مساعدة الأشخاص على علاج أنفسهم من السرطان ، والسكري ، والأمراض المزمنة ، ومرض كرون ، بالإضافة إلى تلف الدماغ والأعصاب. إن منهج المعجزة مفصل بالكامل في هذا الكتاب الشامل. سبب المرض هو السم (الحماض) ، أي السموم من غذائنا ومياهنا وهواءنا. لا شفاء حقيقي يمكن المضي قدما في مثل هذه البيئة السموم. نظام مورس هو علاج سبب المرض وليس الأعراض! يوضح لك Detox Miracle Sourcebook كيفية استخدام الأطعمة والأعشاب النيئة كوسائل أساسية لإزالة السموم ، والشفاء ، والتجديد النهائي للخلايا الضعيفة أو المريضة. يُطلق على هذا الكتاب اسم sourcebook بسبب المادة المرجعية الواسعة التي تحتوي عليها. يقدم المؤلف لمحة كاملة عن كل نظام جسدي وكل عضو. وهو يشرح أسباب الانهيار في كل نظام ويوصي بالوسائل الطبيعية - الأطعمة والأعشاب النيئة - للتطهير ، ومن ثم تعزيز كل جزء. المخططات والجداول الشاملة تحدد مصادر واستخدامات الفيتامينات والمعادن الرئيسية والمعادن النزرة وأملاح الخلايا والأعشاب والفواكه والخضروات والزيوت الأساسية والمواد الكيميائية النباتية. فصوله حول ما يمكن توقعه عند التخلص من السموم هي قيمة خاصة. يصف مورس الآثار الجانبية الطبيعية (من المعتدلة إلى المتطرفة) بإطلاق السموم من الجسم. ويشرح بعبارات منطقية كيفية تشجيع هذه الأزمة الشافية بينما يحافظ في نفس الوقت على التوازن الكلي في الجسم. كما يقدم روايات دراماتيكية عن كيفية تعافي مرضاه من الحالات المزمنة والحادة باستخدام هذه الطرق. يتم تقديم حمية غذائية معجزة من نوعين كنواة لنظام التطهير الطبيعي. يقدم اقتراحات لاستخدام العصائر الطازجة ، وصفات للأطعمة النيئة ومجموعة مختارة من الأطباق المطبوخة التي ستخفف بلطف حتى خجول في العملية. وتشمل السمات البارزة الأخرى: قوائم المواد الكيميائية السامة شائعة وجدت في الأطعمة والهواء والماء. مسرد ضخم للمصطلحات الطبية والغذائية ؛ دليل مرجعي لمعرفة مكان وكيفية الحصول على الأطعمة الصحية والزيوت ومنتجات العناية بالبشرة والمواد التعليمية ، وما إلى ذلك ؛ ببليوغرافيا واسعة النطاق.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




حمية السكر بالدم لمدة 10 أيام: تعمل على تنشيط قدرة الجسم الطبيعية على حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة
د. برنامج هايمان الثوري لانقاص الوزن ، على أساس # 1 نيويورك تايمز أفضل مبيع محلول سكر الدم ، ساهم في الحصول على نتائج فورية! المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه هو الحفاظ على مستويات منخفضة من الانسولين. استنادًا إلى برنامج Dr. Hyman الرائد Blood Sugar Solution ، يقدم برنامج Blood Sookution 10-DAY DETOX DIET استراتيجيات لتقليل مستويات الأنسولين وإنتاج فقدان سريع ومستمر للوزن. يشرح الدكتور هايمان كيفية: تفعيل قدرتك الطبيعية على حرق الدهون - وخاصة الدهون في البطن. تقليل الالتهاب؛ إعادة برمجة التمثيل الغذائي الخاص بك. اغلاق جينات تخزين الدهون الخاصة بك. فك خلل الجهاز الهضمي. خلق السيطرة على الشهية دون عناء ؛ وتهدئة التوتر لإلقاء الجنيهات. مع الأدوات العملية المصممة لتحقيق العافية المثلى ، بما في ذلك خطط الوجبات ، ووصفات الطعام ، وقوائم التسوق ، بالإضافة إلى نصائح خطوة بخطوة سهلة المتابعة بشأن الحياة الخضراء والمكملات الغذائية والأدوية وممارسة الرياضة ، وأكثر من ذلك ، THE BLOOD SUGAR SOLUTION 10-DET DETOX DIET هو أسرع طريقة لإنقاص الوزن ، ومنع الأمراض ، والشعور بأفضل ما لديك.

السعر: 9.95$

(37.31 ريال)




ملخص ثورة الأيض: فقدان 14 جنيهًا في 14 يومًا وإبقائها في الحياة من قبل Haylie Pomroy: إنهاء كتاب بأكمله في 15 دقيقة (SpeedyReads)
هل تريد القراءة ولكن ليس بما يكفي من الوقت؟ بعد ذلك ، احصل على SpeedyReads of Revolution Metabolism Revolution: Lose 14 Pounds in 14 Days and Keep It Off Off for Life by Haylie Pomroy Now! إليك نموذج لما ستراه في هذا الكتاب: ملخص ثورة التمثيل الغذائي: خسارة 14 رطلاً خلال 14 يومًا والاحتفاظ بها انها خارج مدى الحياة يكافح عدد كبير من الناس بقدر ما يتعلق الأمر فقدان الوزن على الرغم من الرغبة الحقيقية في تحقيق ذلك. وقد عانى عملاء المؤلفين الذين حاولوا إنقاص وزنهم في الماضي بسبب اتباع نظام غذائي مستمر ، مما ترك أثرا سلبيا على صحتهم ، والتمثيل الغذائي والدوافع. أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن يحتاجون إلى ثورة لأن اتباع نظام غذائي قد استنزف طاقتهم ولا يستطيعون القيام بذلك بعد الآن. الغرض من هذا الكتاب هو إصلاح فقدان الوزن عن طريق التشديد على أن محاولة انقاص الوزن يمكن أن يكون إجراء مثير للاهتمام ، غير مؤلم ، سريع ، لذيذ ومنتج. بالإضافة إلى ذلك ، في حين قد يعتبر البعض التجويع ضروريًا لفقدان الوزن ، فيجب تجنبه فعلاً. يمكن أن يساعد هذا الكتاب الأشخاص في التخلص من 14 رطلاً خلال 14 يومًا من خلال التسبب في حرق الأيض بمعدل أسرع. * هذا ملخص غير رسمي لثورة الأيض: خسارة 14 رطلاً في 14 يومًا وإبقائها متوقفة من أجل الحياة من قبل هايلي بومروي. لم يتم اعتماده ، منتسبًا إلى ثورة الأيض: فقد 14 رطلاً خلال 14 يومًا وإبقائها في الحياة أو Hayliie Pomroy. إنه ليس الكتاب الكامل. التنزيل وابدأ القراءة الآن - حتى لو كان 3 صباحًا! أسرع ، تتوفر الكميات المحدودة! * يشمل قسم المكافآت * 100٪ رضا مضمون أو أموالك!

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




قصة جسم الإنسان: التطور والصحة والمرض
في هذا الكتاب البارز في العلوم الشعبية ، يعطينا دانيال ليبرمان (Daniel E. Lieberman) سردًا واضحًا وجذابًا لكيفية تطور جسم الإنسان على مدى ملايين السنين. يضيء التحولات الرئيسية التي ساهمت في التعديلات الرئيسية للجسم: صعود ثنائي الأقدام ؛ التحول إلى نظام غذائي غير قائم على الفاكهة ؛ ظهور الصيد والتجمع. وكيف أثرت التغيرات الثقافية مثل الثورات الزراعية والصناعية علينا جسديًا. ويوضح كيف أن التفاوت المتزايد بين مزيج من التكيفات في أجسامنا في العصر الحجري والتقدم في العالم الحديث قد أدى إلى مفارقة: طول العمر الطويل ولكن زيادة الأمراض المزمنة. وأخيرًا - بشكل استفزازي - يدعو إلى استخدام المعلومات التطورية للمساعدة في الدفع ، ودفع ، وفي بعض الأحيان حتى إجبارنا على خلق بيئة أكثر صحية واتباع أساليب حياة أفضل. [مع الرسوم البيانية والرسومات الخطية طوال الوقت.]




علاج باليو: تناول الطعام المناسب لجيناتك ونوع جسمك واحتياجاتك الصحية الشخصية - منع المرض وعكسه ، وفقدان الوزن دون جهد ، والشكل والإحساس أفضل من أي وقت مضى
أفضل الكتب مبيعًا على مستوى العالم التي تعمل على تكثيف المعرفة الواسعة لدى Kresser لمساعدتك في المظهر والشعور والقيام بأفضل ما لديك. - روب وولف ، مؤلف كتاب The Paleo Solution بينما تكتسح حركة باليو الأمة ، اكتشف الملايين فوائد اتباع نمط حياة أسلافنا من الصيادين والجمع. ولكن ماذا يحدث عندما نصل إلى حائط وفقدان الوزن أو أعلام الطاقة أو المرض أو نتعب من تناول الطعام المقيد؟ في The Paleo Cure ، يستخدم كريس كريسر حمية باليو كقالب يمكنك من خلاله تصميم برنامج بسيط من ثلاث خطوات قوية - إعادة تعيين ، إعادة البناء ، إحياء - لتناسب نمط حياتك ، ونوع الجسم ، ومخطط وراثي. سوف تتعلم كيفية القضاء على الأطعمة السامة التي تسبب المرض وزيادة الوزن ، وكيفية النوم بشكل أفضل ، وممارسة مثل أسلافنا ، وزراعة المتعة ، وتحسين الصحة العامة إلى حد كبير. تساعد كريزر على تخصيص وصفتك الطبية من خلال معالجة حالات صحية معينة ، من أمراض القلب إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. أفضل للجميع ، عليك فقط اتباع البرنامج 80 في المئة من الوقت. هناك مجال للانغماس ، باعتدال ، ولا تزال تواجه نتائج مثيرة. شامل ، وديناميكي ، ومُنير ، يعتمد على أحدث الأبحاث ويجمع بين أفضل ما في الحكمة القديمة والعلوم الحديثة. وهو يوفر برنامجًا مرنًا ويسهل الوصول إليه يحتوي على مخططات ومسابقات مفيدة ، وخطة وجبة مدتها سبعة أيام ، وصفات لذيذة ومغذية لمساعدتك على إنقاص الوزن ، وعكس المرض ، وتحقيق الصحة المثلى. * رمز PALEOAL PALEO




القمح 30 دقيقة (أو أقل!) كتاب الطبخ: 200 وصفات سريعة وبسيطة لانقاص القمح ، وفقدان الوزن ، والعثور على المسار الخاص بك العودة إلى الصحة
هزت بطن القمح أسس النظام الغذائي العالمي عندما كشف المؤلف وطبيب القلب الشهير ويليام ديفيس عن وجود وباء من الآثار الصحية الضارة - من الطفح الجلدي الغامض وارتفاع نسبة السكر في الدم إلى دهون البطن العنيدة (ما يسمى بطن القمح - يجب أن يتم نفيها إلى الأبد مع خطوة واحدة بسيطة: وداعًا للقمح. العلامة & lt ؛ ط & GT ؛ كتاب الطبخ بطن القمح العلامة & lt ؛ / ط & GT ؛ بنيت على هذا الأساس مع المئات من الوصفات المفضلة الأسرة ، لذيذ مع تحول خالية من القمح. الآن ، مع كتاب الطبخ Wheat Belly لمدة 30 دقيقة (أو أقل!) ، أصبح الأمر أسهل من أي وقت مضى مع هذه المجموعة من الوصفات اللذيذة سريعة بما يكفي لأيام العمل المزدحمة - وجيدة بما فيه الكفاية شركة. سوف يجد القراء مقدمة لأبجديات الطبخ الخالية من القمح ، بالإضافة إلى دليل لإعداد المطبخ ، تخزين مخزن الطعام ، والبدء في مسار جديد سليم. يتضح من خلال الرسومات المصورة بالألوان الكاملة ، أن القراء سيستمتعون بهذه الوصفات اللذيذة في وجبات الإفطار والغداء والعشاء والأطباق الجانبية والوجبات الخفيفة والحلويات - وحتى المناسبات الخاصة.

السعر: 9.31$

(34.91 ريال)




مجنون مثير حمية: تناول الخضار الخاص بك ، إشعال شرارك ، ويعيش كما تقصد ذلك!
في أعقاب كتابات كريس كار الأكثر مبيعاً عن سرطان البقاء على قيد الحياة وبرنامجها الوثائقي TLC المشهور ، تأتي رحلتها الجديدة إلى عالم حيوي لصحة أي شخص. تتميز حمية Crazy Sexy Diet بسلاسة توقيعها وخفة دمها ونصائحها من الخنادق ، Crazy Sexy Diet هو مورد مصور بشكل جميل يضعك على المسار السريع لصحة نابضة بالحياة وسعادة وحمار رائع! جنبا إلى جنب مع المساعدة من خبرائها من الخبراء ، كار يضع أساسيات لها مجنون مثير حمية: برنامج نباتي منخفض نسبة السكر في الدم الذي يؤكد على توازن درجة الحموضة في الجسم مع الأطعمة الخصبة كلها والأطعمة النيئة ، ومشروبات عضوية خضراء مغذية ، والعصائر شهي. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك في خطوات تنظيفها لمدة 21 يومًا ، وصفات عينة بسيطة ولكنها لذيذة. في عشرة فصول تحمل عناوين مثل pHabulous، القهوة ، الكب كيك والكوكتيلات ، جعل العصير لا الحرب ، و God-Pod Glow ، كار تمكن القراء للانتقال من حالة السيطرة المستمرة على الأضرار الجسدية إلى واحدة من التجديد والإصلاح. بالإضافة إلى كشف خرافات النظام الغذائي الشائعة ومشاركة النصائح الحيوية حول إزالة السموم من أجسادنا ونشاطاتنا النفسية - وهي نصيحة تستمد خبرتها الشخصية من الناجين من السرطان ومن الخبراء - فهي توفر تلميحات مفيدة على الرعاية الشخصية الطبيعية ، وكيفية توسيع الدولار ، التنقل في محل البقالة ، وتناول الطعام بشكل جيد على الجري ، والعمل من خلال الآلام والامبالاة المحتومة للحياة القديمة غير الصحية. Crazy Sexy Diet أمر لا بد منه لكل من يسعى إلى أن يكون محارب عافية واثقًا ومثيرًا. بما في ذلك المساهمات بواسطة: دين أورنيش ، دكتوراه في الطب ومؤلف ورئيس ومؤسس وقائي ميد icine Research Institute Neal Barnard، MD - author، founder of Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) ، مؤلف الغذاء من أجل الحياة كاثي فريستون - مؤلف Quantum Wellness وداعية الصحة Alejandro Junger، MD - مؤلف النظيفة: البرنامج الثوري لاستعادة القدرة الطبيعية للجسم على شفاء نفسه ، ومدير الطب التكاملي في لينوكس Hill Hill، NYC Rory Freedman - coauthor of Skinny Bitch and health advocate Mark Hyman، MD - author of The UltraMind Solution ورائد في الطب الوظيفي Emily Deschanel - نجمة سلسلة فوكس Bones وداعية الصحة Sharon Gannon - مؤلف اليوغا والنباتية ، وأحد مؤسسي Jivamukti Yoga Wayn e Pacelle - الرئيس والمدير التنفيذي لجمعية الرفق بالحيوان في الولايات المتحدة Stacy Malkan - مؤلف ومؤسس للحملة من أجل مستحضرات تجميل آمنة د. Lilli Link - متخصص في الأطعمة النيئة والتغذية التكاملية فرانك ليبمان - مؤلف Revive: وقف الشعور بالانتعاش وبدء الحياة مرة أخرى ومؤسس المركز الصحي Eleven Eleven نصائح مثيرة للجنس من أجل الصحة المثلى : أدخِل جسمك بالمواد المغذية القلوية. * تخلص من الفضلات والمواد الكيميائية * قلل من المنتجات الحيوانية أو أزلها * * تفريغ السكر ، كنت حلوة بما فيه الكفاية * الذهاب خالية من الغلوتين * هز الغنيمة الخاصة بك * مشاجرة القرود في عقلك وخفض الضغط * ​​تثبيت حدود صحية حتى لا تحترق * اقتل التلفزيون الخاص بك و Detox الخاص بك في المربع (الفيسبوك أيضا!) * تأخذ على محمل الجد * بناء نظام دعم posse العافية * يكون المشجع الوقاية الساخنة!




Anbes حام الحديد عدة إلكترونيات ، 60 واط تعديل أداة لحام الحرارة ، 5 قطع نصائح لحام ، desoldering مضخة ، لحام الحديد حامل ، الملقط
لماذا تختار لنا: 1 ، وظيفة كاملة: لا حاجة لشراء الملحقات الأخرى من متجر الأمازون. 2 ، آمنة: تصميم السلامة المزدوجة لحام الحديد الوقوف المزدوج + مقبض سيليكون الحرارة المعزولة ومقاومة للحرارة يحمي المستخدمين من حرق. 3 ، من السهل للتخزين: حقيبة حمل الجلود PU هي مريحة جدا لتخزين الأدوات الصغيرة ويسهل حملها ، يمكنك أن تأخذ في أي مكان للإصلاح أو DIY. مواصفات الحزمة: 1 × 110V 60W قابل للتعديل درجة الحرارة لحام الحديد من 200 ℃ إلى 450 ℃ 1 × Desoldering مضخة: البلاستيك وسبائك الألومنيوم 5 × مختلف نصائح لحام الحديد: 900M سلسلة 1 × القصدير الأسلاك أنبوب 1 × لحام الحديد حامل 1 × الملقط 1 × سلك متجرد القاطع 2 × 22awg السلك الأحمر الإلكترونية 1 X PU أداة تحمل حقيبة ملاحظات: 1 ، يرجى توخي الحذر الشديد عند استخدام الأدوات في تجنب النهايات أو غيرها من الإصابات. 2 ، والحرارة مع ارتفاع درجات الحرارة بسرعة ، لذا يرجى تحديد درجة حرارة مناسبة. قد يعمل العمل لساعات طويلة ودرجة حرارة عالية على تقصير العمر. 3 ، لا تدع الحديد إلى الخمول في درجات حرارة التشغيل لفترات طويلة ، وهذا يمكن أن يحرق الحديد لحام وأشياء أخرى. 4 ، والشوائب في المعادن من السهل جدا أن تصبح أكسدة في عملية لحام. وهذه الأكسدة سوف تقلل من كفاءة لحام الحديد العاملة بحيث يتطلب المزيد من التنظيف الاحترافي. خلاف ذلك ، سوف تلميح اللحم لا تلتزم القصدير. يرجى توخي الحذر لتنظيف طرف الحديد لحام. 5 ، 6 نصائح عامة 900M سلسلة ويمكنك شراء بديل على الأمازون. الضمان يتم ضمان جميع العناصر التي تم شراؤها من ANBES بجودة عالية ويمكنك الاستمتاع بخدمة العملاء الودية لمدة 30 يومًا و 24 ساعة. إذا كان لديك أي مشاكل حول المنتجات ، يرجى الاتصال بنا في المرة الأولى وسيقوم فريق خدمة العملاء الودود بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.

السعر: 11.78$

(44.17 ريال)




تناول الأوساخ: لماذا قد تكون القناة الهضمية هي السبب الجذري لمشاكلك الصحية و 5 خطوات مدهشة لعلاجها
من خبير الطب الوظيفي وسلطة العافية Dr. Josh Axe ، وهو دليل رائد لتشخيص ومعالجة حالة غالباً ما نوقشت ولكن غير مفهومة - متلازمة الأمعاء المتسربة - التي تهيمن على عناوين وسائل الإعلام. يعيش معظم الأمريكيين نمط حياة خالٍ من الجراثيم ، ويطهرون ويغسلون كل سطح ، ويأكلون الأطعمة المجهزة والمبستررة ، ويؤثرون على المواد الهلامية المضادة للبكتريا. ولكن في حين أن بيوتنا وأيدينا قد تكون نظيفة ، فإن صحتنا تتعرض لضربة قوية. بعد تجويع التغذية الفعلية وارهاقها بسبب المواد الكيميائية ، والإجهاد ، والاستخدام المفرط للمضادات الحيوية ، فإننا نطور دموعًا مجهرية في جدراننا المعوية. يمكن أن تؤدي هذه الدموع إلى حالة تعرف باسم متلازمة القناة الهضمية المتسربة ، وهو تدهور من جدار الأمعاء الذي يؤدي إلى التهاب واسع الانتشار وضعف المناعة. في كتابه الأكثر مبيعاً Eat Dirt ، يشرح ممارس الطب الوظيفي الدكتور جوش آكس الأسباب الخفية والآثار واسعة الانتشار لمتلازمة الأمعاء المتسربة ويقدم برنامجاً لشفاء القناة الهضمية واستعادة الصحة في خمس خطوات سهلة. p> يقدم Dr Axe اختبارات تشخيصية لمساعدة القراء على تقييم نوع القناة الهضمية ، ثم يوفر أنظمة بسيطة مصممة لشفاء القناة الهضمية والقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي والمناعة الذاتية. من تقليل استخدام المضادات الحيوية إلى تناول الطعام موسميا ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، وإدارة الإجهاد ، وإدراج الأطعمة الغنية بمكونات البروبيوتيك في نظامك الغذائي ، يمكن لبرنامج Dr. Axe مساعدة أي شخص في استعادة صحة القناة الهضمية والشعور بالراحة.

السعر: 18.86$

(70.72 ريال)




الدكتور برنشتاين حل مرض السكري: الدليل الكامل لتحقيق الدم الطبيعي السكريات
نشرت أصلا في عام 1997 ، د. يعد حل BERNSTEIN للمرضى السكري مصدرًا فريدًا يغطي مرض السكري الذي يصيب البالغين والأطفال ، ويشرح خطوة بخطوة كيفية تطبيع مستويات السكر في الدم ومنع حدوث مضاعفات أو عكسها ، ويقدم إرشادات مفصلة لوضع خطة علاج. سيعثر القراء على خمسون وصفة للذواقة ، بالإضافة إلى مناقشة شاملة حول الحمية والبدانة والأدوية الجديدة للحد من شغف الكربوهيدرات والإفراط في تناول الطعام. الآن في طبعته الرابعة ، يقدم الكتاب ما يصل إلى دقيقة معلومات عن مقاومة الأنسولين ، وأجهزة فحص الدم ، وقياس نسبة السكر في الدم ، وأنواع جديدة من الأنسولين ، غستروبرسس وغيرها من القضايا ، وكذلك إرشادات النظام الغذائي المحدثة. الدكتور. برنشتاين حل السكري هو الكتاب الذي يجب على كل مريض السكري امتلاكه.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




سريع الأيض الغذاء آر إكس: 7 وصفات قوية لإطعام جسمك العودة إلى الصحة
هل تريد أن تشعر بشعور رائع ، ومقاومًا للجسم ، وتعيش بوزنك المثالي؟ ثم ، تناول الدواء الخاص بك. يشارك هايلي بومروي ، وهو عالم تغذية شهير ، و نيويورك تايمز ، مؤلف كتاب نظام الأيض السريع ، وصفة غذائية الطرق السبع الأكثر شيوعًا هي أن عملية الأيض تتلاشى وتؤدي إلى الإرهاق والوزن الزائد والمرض. من خلال خطط الأكل المستهدفة ، يمكنك إطعام جسمك مرة أخرى إلى حالة نابضة بالحياة ونشطة ومزدهرة. عندما تهدد حياة العديد من التحديات الصحية حياة المؤلف ، فإنها تضعها في تحقيق رحلة كانت متغيرة للحياة - وإنقاذ الحياة. في هذا الكتاب ، تشارك قصتها الشخصية للمرة الأولى ، فضلاً عن البرامج الغذائية القوية التي ابتكرتها استناداً إلى الأساليب والفلسفات التي أنقذت حياتها وساعدتها على الازدهار. لعقود من الآن ، قدمت هذه العلاجات نفس النتائج السريرية العميقة في عياداتها حيث عالجت الآلاف من الآخرين. أجسادنا تتحدث دائما ، وتوصيل احتياجاتها. نحن بحاجة فقط لمعرفة كيفية الاستماع. في بعض الأحيان يهمسوننا - طاقةنا متوقفة ، نحن لا نشعر بالراحة ، لدينا عسر هضم أو IBS ، أو شكل جسمنا يتحول بطرق لا نعترف بها أو نحبها. في بعض الأحيان تتحدث أجسامنا وتغير الكيمياء الحيوية من أجل الحصول على انتباهنا ، عن طريق دفع الكولسترول لدينا إلى أعلى بقليل ، مما يجعلنا عصبيين ، متفاعلين ، أو ضبابي. في أوقات أخرى تصرخ أجسادنا للحصول على المساعدة ، لقد أصبحنا أو مرضى السكري بشكل كامل وأن أجهزة المناعة لدينا مرتبكة وتهاجمنا. كل واحد من هذه الإشارات الصحية يخفي مشكلة محددة ، والذي هو الغذاء ، وليس المخدرات ، هو الحل. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو التعب ، أو هرمونات الضجر ، أو المزاج ، أو صعوبات الإدراك ، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول ، أو مشاكل في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، أو مشكلة في المناعة الذاتية ، Food Rx لدي حل بالنسبة لك.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




أكل وتشغيل: رحلة لي من غير المحتمل إلى Ultramarathon عظمة
في متابعة الجانب الذهني من التحمل ، يكتشف جوريك أهم الأسرار التي يمكن لأي عداء أن يتعلمها. - آمبي بيرفوت ، مؤلف كتاب دليل العداء إلى معنى الحياة ولد لتشغيل . في تناول الطعام وتشغيله ، يفتتح Jurek عن حياته وحياته المهنية كبطل رياضي مع حمية نباتية ويلهم العدائين على كل المستويات. من خلال طفولته في صيد الغرب ، والصيد ، والطبخ لعائلته من اللحوم والبطاطس إلى انتقاله البطيء إلى الاستبداد والنباتية ، تظهر قصة سكوت قوة إرادة حديدية وتفجر الصور النمطية لما يجب أن يأكله الرياضيون لتوفير الوقود الأمثل. . إن القصص الكاملة للمنافسة بالإضافة إلى العلوم والنصائح العملية - بما في ذلك وصفاته الخاصة - ستحفز القراء وتوسع آفاقهم الغذائية. يجب أن تنجح قصة Jurek والأفكار في التحدث والتحدث مع أي شخص يسعى إلى العيش بشكل كامل قدر الإمكان. - Denver Post مثير للصدمة صادقة ، وكاشفة ، ومذكرات ملهمة. - Trail Runner

السعر: 5.00$

(18.75 ريال)




مضاد للرصاص: كتاب الطبخ: يفقد ما يصل إلى جنيه يوميا ، ويزيد من طاقتك ، وينهي الرغبة الشديدة في الغذاء
في الحمية المضادة للرصاص ، حوَّل ديف أسبري حكمة النظام الغذائي التقليدية على رأسه ، موضحًا الخطة المسؤولة عن إنقاص وزنه 100 باوند ، والذي جاء به عن طريق biohacking جسده وتحسين كل جانب من جوانب حياته. الصحة. تحثك الخطة غير التقليدية على تخطي وجبة الإفطار ، ووقف عد السعرات الحرارية ، وتناول مستويات عالية من الدهون المشبعة الصحية ، والعمل بشكل أقل ، والنوم بشكل أفضل ، وإضافة المكملات الذكية. عند القيام بذلك ، يقول ديف أنك سوف تكتسب الطاقة ، وتبني العضلات الهزيلة ، وتشاهد الجنيهات تذوب - تماماً كما هو وغيره كثيرون آخرون. رصاصة: كتاب الطبخ يصل إلى حيث خطة النظام الغذائي يترك ، تسليح لك مع 125 وصفات للبقاء الرصاص للحياة وأبدا بالملل. يشتهر ديف بقهوته من القهوة المضلعة بالزبدة ، حيث يحفظ الكتاب بالوجبات اللذيذة التي يستخدمها للحفاظ على وزنه والحفاظ على طاقته اللانهائية. بمجرد أن تضع يديك على هذه الوصفات الشهية ، ستكون جائعًا للمزيد - وهذا الكتاب هو ما ستصل إليه. نمط حياة الرصاص المضاد هو مخططك لحياة فائقة الشحن.

السعر: 5.00$

(18.75 ريال)




سريع الأيض حمية جريدة
نظام الأيض السريع هو عبارة عن كتاب لتخفيض الوزن يعزز الأكل الصحي عن طريق تجنب بعض الأطعمة وتقسيم الأيام إلى عدة مراحل مختلفة. النظام الغذائي لديه أطعمة معينة لا يمكن للشخص تناولها على الإطلاق ، ولكن دورات دورات مختلفة لكل يوم من أيام الأسبوع. هذا يثير عملية النظام الغذائي ، مما يربك الدورة كل بضعة أيام. وهناك مجلة لتتبع كل يوم تناول الطعام والأطعمة التي نوصي بها كل يوم سيكون من المفيد إنقاص الوزن.




ستارة الحمام العميقة ، ستائر الحمام سميكة مقاومة العفن العفن لا رائحة مع الحلقات الصدأ ، واجب ثقيل




طهر Clarity: 12 خطوة لإيجاد طاقة متجددة ، وفاء روحاني ، وشفاء عاطفي
دليل تحرير مكون من 12 خطوة للتعرف على القضايا العاطفية التي تعيقنا ، مع استراتيجيات لزيادة طاقتنا ومساعدتنا في الوصول إلى إمكاناتنا من قبل المستشار الصحي والروحي لجوينيث بالترو. استنادًا إلى استراتيجية قوية للعقل والجسم ، طور الدكتور حبيب صادق مساعدة نفسه على التعافي من السرطان منذ أكثر من عشرين عامًا ، فستمكّنك CLARITY CLEANSE من مساعدة عقلك واضح وجسمك يشفي. يساهم الدكتور Sadeghi ، وهو مساهم منتظم في GOOP في الصحة والروحانية ، في كيفية تحويل العقبات إلى فرص شفاء وتنشيط. نظرًا لأن المشاعر السلبية تؤثر فعليًا على المستوى الخلوي ، تقدم CLARITY CLEANSE إرشادات لتطهير جسمك وعقلك. سوف تتعلم كيفية: - إنشاء نية واضحة - توجيه المشاعر السلبية - تقديم الغفران الذاتي للرحمة - إعادة التركيز على الطاقة السلبية للتحرك دون شك والخوف - اسأل نوع الأسئلة التي ستساعد علاقاتك. تشمل النظافة الصرفة حمية الدكتور ساديغي غير المستساغة التي تساعد على دعم التطهير العاطفي عن طريق إزالة بقايا المشاعر السلبية المكبوتة. تم تصميم النظام الغذائي للحد من الازدحام في الكبد والمرارة والرئتين والكلى والبنكرياس - أكثر الأعضاء تأثرا بالمشاعر مثل الاستياء والغضب. لقد قدم أصدقاء الدكتور Sadeghi في GOOP ثمانية عشر وصفة للمساعدة في جعل هذه النظيفة لذيذة. اتباع الخطوات الاثني عشر في هذا الكتاب سيساعدك على تحقيق إحساس بالسلام والتحكم ، ورفع احترامك لذاتك ، وتأكيد نفسك بطرق جديدة لتحقيق تغيير إيجابي ودائم. ثم ، أخيرا ، سوف تكون قادرا على التعبير عن نفسك الحقيقية الحقيقية.




Pacon 9 x 12، 6555 Rainbow Super Value Construction Ream، Assorted
تعتبر Pacon Lightweight Paper Paper مثالية لمشاريع الفنون والحرف اليدوية الصغيرة.

السعر: 5.00$

(18.75 ريال)




النظام الغذائي الأيض سوبر: خطة لمدة أسبوعين لإشعال فرن حرق الدهون الخاص بك والبقاء الهزيل للحياة!
TORCH FAT، LUCK YOUNGER AND AND START LOSING YOUR BILLY - IN JUST 14 DAYS! NBC News مساهم صحي وعافية David Zinczenko، the # 1 New York Times أنا أكثر الكتب مبيعا من الصفر السكر حمية ، صفر بطن الحمية ، سلسلة Abs Diet ، وتناول الطعام هذا ، ليس ذلك! سلسلة ، تكشف عن سبب بقاء بعضنا نحيفًا وبعضنا يفقد وزنه بسهولة - ويكشف سرّ كيف يمكنك البقاء هادئًا مدى الحياة. تكمن الإجابة في عملية الأيض الخاصة بك ، وهي المحرك الأساسي لحرق الطاقة في الجسم ، والذي يسانده الكثيرون منا بأقل من نصف السرعات. بمساعدة هذا الكتاب ، يمكنك تحويل عملية الأيض بسرعة وسهولة إلى آلة ذوبان الدهون. نظام الأيض المتميز يتميز بالقوائم اليومية ، وأدلة التسوق المفيدة ، ومجموعة كبيرة من الدفن من التدريبات المدهشة (على الرغم من كونها اختيارية) ، وأطنان من الوصفات اللذيذة ، وكلها مصممة لإطلاق عملية الأيض الخاصة بك أكثر من أي وقت مضى! لذلك اقول وداعا للسخام ، اتباع نظام غذائي قاسي ، البدع لانقاص الوزن ، وحتى الإجهاد. قل وداعا لسمك البطن والترحيب بكم من جديد ومحسّن. نظام الأيض المتميز الجسم يحرق المزيد من الطاقة ويخزن كميات أقل من الدهون: S uper Proteins، Super Carbs، and Super Fats U pping Your Energy Expenditure P ower Snacks E ssential Calories، Minerals and Minerals R elaxing and Recharging As Zinczenko تقارير: إذا كنت أثقل مما تريد أن تكون أو تتحرك ببطء خلال أيامك ، فإنك لا تحتاج إلى قطع الأطعمة المفضلة لديك من نظامك الغذائي. تحتاج فقط إلى زيادة كمية البروتينات الأساسية التي ستقوم ببناء عضلات أكثر احتراقًا للطاقة ، واستهلاك الدهون الأكثر صحة التي تساعد على زيادة الشبع وسرعة المغذيات في جميع أنحاء جسمك ، والوصول إلى الكثير من الكربوهيدرات المفيدة لك - نعم ، الكربوهيدرات! - التي توفر الألياف الأساسية. النتيجة ستكون أقوى ، أصغر حجماً ، أكثر سعادة لك. وستصيبك الذهول من مدى حسن مظهرك وشعورك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. سترى النتائج على الفور تقريبًا ، ولن تكون جائعاً أبدًا ، وتشاهد أن الوزن سيبقى بعيدًا! —ميشيل برومولايكو ، رئيس تحرير كوزموبوليتان ورئيس تحرير سابق صحة المرأة

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




21 يوم من السكر Detox: تمثال نصفي السكر
لمدة 21 يومًا خطة عمل للتغذية واضحة المعالم وفعالة ومبنية على الأطعمة بأكملها والتي ستعيد ضبط جسمك وعاداتك لقد استخدم عشرات الآلاف من الناس بالفعل هذا الدليل الرائد لتحطيم معقل السكر الشرير. الآن حان دورك! استخدم خطط الوجبات سهلة المتابعة وأكثر من 90 وصفة بسيطة في هذا الكتاب لتمزيق حياة السكر والكربوهيدرات طوال ثلاثة أسابيع فقط. ثلاثة مستويات من البرنامج تجعلها سهلة المنال لأي شخص ، سواء كنت تبدأ من الصفر أو من خالٍ من الغلوتين ، و / أو نمط الحياة البدائية / الباليو. 21-Day Sugar Detox حتى يشمل تعديلات خاصة للرياضيين (التحمل ، CrossFit ، أسلوب HIIT ، وما بعده) ، الأمهات الحوامل / الممرضات ، pescetarians ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. ما ستختبره في هذا البرنامج سيكون مختلفًا عن الكثير من برامج النظام الغذائي الأخرى التي تروج للأكل المقيّد للغاية. نشجعك على استهلاك فقط العصائر ، العصائر ، أو العصائر. أو الاعتماد بشكل كبير على المكملات الغذائية والوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أو منخفضة جداً لضمان النجاح. يجب أن يكون الهدف من أي برنامج للتخلص من السموم هو دعم جسمك في تطهير نفسه بشكل طبيعي من المواد التي تخلق آثارًا سلبية على الصحة - وهذا بالضبط ما يوم 21 يوم للسكر ب> لا. من خلال التركيز على البروتين الجيد والدهون الصحية والكربوهيدرات الجيدة ، سيساعدك هذا البرنامج على تغيير ليس فقط الأطعمة التي تتناولها ، بل أيضًا عاداتك حول الطعام ، وحتى طريقة رد فعل الحنك للأطعمة الحلوة. من المرجح أن تكمل البرنامج وتستمر في تناول الطعام بهذه الطريقة كثيرًا من الوقت بعد ذلك لأنك ستشعر أنك مدهش جدًا. بعد تغيير عاداتك الغذائية اليومية ، ستبدأ في فهم جديد لكيفية عمل الطعام في جسمك - ومدى تأثير التغذية على حياتك كلها. لا يوجد سبب للانتظار! السكر يسيطر على حياتنا. لكن لماذا؟ وهل هي فقط تلك البلورات البيضاء الحلوة المكررة التي تسبب لنا مشاكل ، أو يمكن أن يكون هناك المزيد للقصة؟ لنكن صادقين: المشكلة ليست فقط السكر نفسه. انها الكربوهيدرات المكررة ، والمغذيات الفقيرة ، والتي تحمل طن من السعرات الحرارية ، ولكن لا يوجد تغذية حقيقية. في عالمنا ، هذه هي أسهل الأطعمة للاستيلاء على الذهاب ، لكنها تترك لنا الدهون والمرضى ، والتعب ، وغير سعيدة بصراحة. تأثير السكر ، الكربوهيدرات المخفية ، والأطعمة المصنعة المكررة لدينا على أجسامنا يذهب أبعد من محيط الخصر لدينا. لا يمكننا التركيز ، لا يمكننا النوم ، لدينا الرغبة الشديدة غير المنطقية في منتصف فترة الظهيرة ، ولا يمكننا حتى تحقيقها خلال اليوم دون الرغبة - أو الحاجة - في دعم مستويات الطاقة لدينا بالكافيين أو حتى أكثر السكر! ما الذي يمكننا فعله للتخلص من هذه الدورة؟ العلامة & lt ؛ ط & GT ، العلامة & lt ؛ ط & GT ؛ على مدى 21 يوما السكر Detox هنا للمساعدة.

السعر: 5.24$

(19.65 ريال)




خطة استعادة نظام المناعة: برنامج مكون من 4 خطوات لعلاج أمراض المناعة الذاتية
يشارك أحد الخبراء الأكثر طلباً في مجال الطب الوظيفي في برنامجها المكون من أربع خطوات لعلاج حالات المناعة الذاتية وعكسها والوقاية منها وإصلاح نظام المناعة لديك. • هل أنت مرهق باستمرار؟ • هل تشعر بالبرد عندما يكون الآخر باردًا أو باردًا عندما يكون الجميع دافئين؟ • هل لديك مشكلة في التفكير بوضوح ، ويعرف أيضًا باسم ضباب الدماغ؟ • هل غالبًا ما تشعر بالغضب؟ • هل تعاني من تساقط الشعر ، جفاف الجلد ، أو تقلبات الوزن غير المبررة؟ • هل تعاني مفاصلك أو انتفاخك ولكنك لا تعرف السبب؟ • هل لديك إجمالي بمعنى عدم الشعور بأفضل ما لديك ، لكنه مستمر منذ فترة طويلة ، إنه طبيعي بالنسبة لك؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فقد يكون لديك مرض مناعة ذاتية ، وهذا الكتاب هو الدواء تحتاجه. من بين أكثر أشكال الأمراض المزمنة انتشارًا في هذا البلد ، يصيب مرض المناعة الذاتية 23.5 مليون أمريكي تقريبًا. هذا الوباء - نتيجة للسموم في غذائنا. التعرض للمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة والمضادات الحيوية. ومستويات الإجهاد غير المسبوقة - تسببت في معاناة الملايين من أمراض المناعة الذاتية مثل مرض جريفز والتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية ومرض الذئبة وغيرها. في خطة استعادة نظام المناعة ، تشترك سوزان بلوم ، وهي واحدة من أكثر الخبراء طلباً في مجال الطب الوظيفي ، في برنامج من أربع خطوات استخدمته لعلاج حالتها الذاتية الخطيرة ومساعدة عدد لا يحصى من المرضى على عكس أعراضهم ، وشفاء جهاز المناعة لديهم ، ومنع المرض في المستقبل . DR. تركز طريقة بلوم المبتكرة على: • استخدام الطعام كدواء • فهم اتصال الضغط • شفاء أمعائك والجهاز الهضمي • تحسين وظائف الكبد كل من تتضمن هذه الأقسام كتابًا تفاعليًا لمساعدتك في تحديد وإنشاء برنامج العلاج الشخصي الخاص بك. كما تم تضمين وصفات لأطباق بسيطة وسهلة الإعداد لبدء عملية الشفاء. خطة استعادة نظام المناعة هي طريقة ثورية للناس لتحقيق التوازن بين أجهزة المناعة لديهم ، وتحويل صحتهم ، ويعيشون حياة أكثر اكمل وسعادة.

السعر: 3.50$

(13.13 ريال)




النظام الغذائي باليو: فقدان الوزن والحصول على صحية عن طريق تناول الأطعمة التي صممت لتناول الطعام
تناول طعامًا صحيًا وفقدان الوزن بطريقة باليو مع هذه الطبعة المنقحة من الدليل الأكثر مبيعًا لأكثر من 100000 نسخة تم بيعها حتى الآن! صحية ، لذيذة وبسيطة ، نظام Paleo الغذائي هو النظام الغذائي لقد صممنا لتناول الطعام. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك إلى 75 رطلاً في ستة أشهر ، أو إذا كنت ترغب في الحصول على صحة مثالية ، فإن The Paleo Diet ستعمل عجائب. توضح الدكتورة لورين كوردان كيف يمكن ، عن طريق أكل حشوتكم من اللحم والسمك اللذيذ والرضع والفاكهة الطازجة والوجبات الخفيفة والخضروات غير النشوية ، أن تفقد الوزن وتمنع وعلاج أمراض القلب والسرطان وهشاشة العظام ومتلازمة التمثيل الغذائي ، العديد من الأمراض الأخرى. برنامج التغذية الاختراقي القائم على تناول الأطعمة التي صممناها جينياً للأكل اللحم والسمك والأطعمة الأخرى التي تشكل غذاء أسلافنا من العصر الحجري القديم هذه الطبعة المنقحة تتميز بالوزن الجديد -العديد من المواد والوصفات بالإضافة إلى أحدث المعلومات المستقاة من كسر أبحاث العصر الحجري القديم ستة أسابيع من وجبات باليو تخطط لإطلاق طريقة جديدة صحية وممتعة للأكل بالإضافة إلى العشرات من الوصفات هذا الكتاب الأكثر مبيعا الذي كتبه الخبير الرائد في العالم حول تناول الطعام في العصر الحجري القديم تم تبنيه كإنجيل من حركة CrossFit إن نظام باليو الحمية هو النظام الغذائي الوحيد الذي أثبتت طبيعته لمكافحة المرض توفر أقصى قدر من الطاقة وتبقيك خفيفًا وقويًا ونشطًا بشكل طبيعي وأنت تتمتع بكل لقمة مرضية ولذيذة.

السعر: 5.00$

(18.75 ريال)




ثورة الأيض: تخسر 14 ليرة في 14 يوم وتبقيها خارج مدى الحياة
New York Times Bestseller وفقد 14 رطلاً خلال 14 يومًا - استغل طاقة الطعام لإعادة ضبط عملية الأيض الخاصة بك مع هذا البرنامج الرائع كاملة مع وصفات وخطة حمية مفصلة وسهلة الاستخدام من # 1 New York Times أفضل مؤلف كتاب نظام الأيض السريع. وقد ابتليت صناعة الحمية بوجبات حمية مجنونة لا تفعل شيئًا سوى إبطاء عملية الأيض وتمهيد الجسم لزيادة اكتساب اليويو. وقتها من أجل التغيير. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة ، قم بذلك بطريقة صحية ، ولديك الأدوات والموارد اللازمة لإبقائها بعيدة مدى الحياة ، فهذا هو الكتاب المناسب لك. مؤلف ذائع الصيت ، رائد أعمال في مجال الصحة والعافية ، خبير التغذية ، والمتحدث التحفيزي Haylie Pomroy لديه الإجابات. وبالاستناد إلى تقنيات الغذاء كدواء الأساسية ، أنشأت نظامًا غذائيًا للثورة الأيضية ، والذي يعالج بشكل استراتيجي المغذيات الكبيرة لتسريع معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وهو طريقة مضمونة لبدء عملية الأيض المتوقفة. بعد خطة ثورة الأيض ، سوف تحرق الدهون ، وتبني العضلات ، وتحسن بشرتك ، وترفع مستويات الطاقة ، وتشعر وتبدو رائعة ، وكل ذلك مع فقدان الوزن بسرعة وإبعاده مدى الحياة. مدعوم من قبل أحدث العلوم ، برنامج Haylie الجديد ، أسهل ما يمكن اتباعه وأكثرها قوة حتى الآن ، يسمح لك بتحديد درجة التدخل الأيضي في جسمك وخلق خطة مخصصة لتحقيق فقدان وزن صحي وسريع. استكمل مع خرائط الوجبات وقوائم التسوق وأكثر من ستين وصفة رائعة ، ثورة الأيض هي الطريقة المؤكدة لإسقاط الوزن بسرعة وبشكل لذيذ وتركك أقل حجما وأكثر صحة وأكثر حيوية من أي وقت مضى. P>

السعر: 15.67$

(58.76 ريال)




دائم الشباب نباتي: سر المعيشة حياة طويلة وصحية المستندة إلى النبات
تسخير قوة الشفاء من الأطعمة ذات الأصل النباتي للصحة حيوية وطول العمر خبير أسلوب الحياة النباتي Tracye McQuirter حتى مع فرق والدتها ماري لتبادل أسرارهم للحفاظ على الصحة مشع لأكثر من 30 سنوات (تلميح: كل شيء في الخضر) ، و 100 من الوصفات النباتية المفضلة لديهم التي أبقتهم على مظهرهم وشعورهم دائمًا. أنها تحطيم أساسيات التغذية ، وكيفية بناء مخزن نباتي ، وكيفية التأكد من الحصول على أفضل المواد الغذائية لتعزيز طول العمر ومنع الأمراض المزمنة. كما أنها توفر دليلاً مؤلفاً من 14 خطوة مع نصائح عملية سهلة التتبع حول كيفية الانتقال إلى الأطعمة النباتية ، وإطلاق عادات الأكل الصحية ، وكيفية رفع مستوى اللعبة إذا كنت أصلاً نباتياً. تستند على 100 وصفات جديدة وبسيطة، ولذيذ في الحياة اليومية المكونات الغذائية بأكملها، بما في ذلك القيقب نخب الفرنسية مع الفراولة، والتايلاندية جوز الهند حساء الكاري، كجون الكينوا مع البامية والطماطم، الخضار وعاء دائري، سيتروسي الهندباء الخضر صلاد، والكمال فطيرة الجوز. يتضح مع جميلة، والصور بالألوان الكاملة، إيجلس النباتي يساعدك على تقبيل المرض والتعب وداعا ذات الصلة بالنظام الغذائي ويعطيك معلومات والإلهام، وتأكيد تحتاج إلى العيش حياة طويلة، متوهجة، وصحية تحب.




إعادة تعيين النباتي: خطة الـ 28 يومًا لإطلاق نمط حياتك الصحي
خطة لمدة 28 يومًا للحيوانات النباتية الجديدة أو أي شخص يتطلع إلى إعادة نظامه الغذائي إلى مساره الطبيعي ، من خالق بروكسل الشعبي المشهور وأفضل الأطعمة النباتية يهم ما هو النظام الغذائي الذي تمارسه ، إعادة تعيين هو وسيلة لبدء تشغيل أو إعادة التركيز على العادات الصحية والحصول على جسمك إلى حالة من الصحة المثلى. هنا ، المدون و Instagrammer Kim-Julie Hansen من Best of Vegan و Brussels Vegan يقدمان برنامجًا عمليًا وسهل المتابعة ، يتم وضعه يومًا بعد يوم مع خطط الوجبات وإعدادات الطعام وقوائم التسوق والوصفات والنصائح الشخصية والإلهام. إذا كنت تريد أن تصبح نباتية ولا تعرف من أين تبدأ ، فهذا هو الدليل النهائي. ولكنه أيضًا لا يقدر بثمن بالنسبة لأي شخص (نباتي أو لا) يتطلع إلى إطلاق عادات أكثر صحة ، سواء كان ذلك لإنقاص الوزن ، أو أن يصبح مجربًا ، أو ببساطة يزرع أسلوب حياة أكثر توازناً. تقدم لك Kim-Julie فوائد إعادة الضبط ؛ يرشدك خلال خطة الوجبة التي تستغرق 28 يومًا ؛ وتنتهي مع وصفات إضافية لحملك إلى ما بعد إعادة التعيين - جميع جلبت الحياة مع التصوير رائع لها في جميع أنحاء. مع تركيزه على إرضاء الأطعمة النباتية وخطة 28 يومًا القابلة للتحقيق ، يعد هذا البرنامج طريقة رائعة لتحقيق أهدافك الصحية والرفاهية.

السعر: 13.95$

(52.31 ريال)




Zveet Birch Xylitol Sweetener (Made in USA) (1 LB)
40٪ سعرات حرارية أقل من السكر ؛ آمنة لسكر السكر المضبوطة ؛ لا AFTERTASTE ؛ تدعم صحة الأسنان ؛ خالية من الكائنات المعدلة وراثيا

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




نظام غذائي لإنقاذ سبعة أيام في اليوم التالي: أكل النباتات ، وفقدان الوزن ، وحفظ صحتك
إن النظام الغذائي الجامح نيويورك تايمز الأكثر مبيعاً الذي أثار شرارة ثورة صحية أبسط وأسهل من ذي قبل! لقد باع نظام 2 The Engine 2 مئات الآلاف من النسخ وألهم ثورة غذائية قائمة على النباتات. يتميز Engine 2 بتصنيفات من كبار الخبراء الطبيين وخط طعام في سوق Whole Foods ، وهو أكثر الأسماء ثقة في تناول الطعام النباتي. والآن تقدم شركة Esselstyn برنامجًا جديدًا قويًا ومُعجَّلًا من المحرك 2 يُعد بنتائج مذهلة في وقت قياسي. في أسبوع واحد فقط على THE ENGINE 2 SEVEN-DAY RESCUE DIET ، يمكن للقراء أن يتوقعوا: فقدان الوزن (حتى 14 رطلاً) انخفاض إجمالي الكوليسترول (بمقدار 32 نقطة) في المتوسط) انخفاض مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة (بواقع 22 نقطة في المتوسط) انخفاض الدهون الثلاثية (بمعدل 75 نقطة في المتوسط) انخفاض ضغط الدم بمعدل متوسط 10/5 نقطة. سيحضر المحرك 2 SEVEN-DAY RESCUE DIET فوائد برنامج Engine 2 إلى جمهور جديد تمامًا من القراء ، من خلال إظهار أن كل ما يتطلبه الأمر هو سبعة أيام لرؤية ما لا يصدق وتحفيز النتائج!




التحول الكلي للجسم لمدة 21 يومًا: خطة عمل إعادة برمجة الجين خطوة بخطوة
مؤلف العلامة الأولية المؤلف Mark Sisson يقدم دليلاً عمليًا سهلًا وسهل المتابعة لمساعدتك في الحصول على Primal في 21 يومًا فقط. أولا ، سوف تتعلم ثمانية مفاهيم أساسية تمثل أهم العناصر اليومية التي تعيش في المقام الأول ، ثم تتناول خمسة عناصر عمل تمكنك من إعادة برمجة جيناتك نحو حياة طويلة وصحية وحيوية. يتم تقديم عناصر العمل في تحدي 21 يومًا ممتعًا ومُحسِّنًا للحياة ، والذي يتضمن نظامًا غذائيًا يوميًا وممارسة التمارين ومجهودًا في أسلوب الحياة مع تمارين يومية مناظرة. ستنتقل إلى خارج النظام الصحي المعتمد على الكربوهيدرات والدواء الأمريكي العادي (SAD) ، وهو نظام غذائي مزمن مفرط المجهدة موصى به من قبل الحكمة التقليدية ، وغيرها من عناصر الصحة المدمرة للحياة الحديثة المحمومة. وبدلاً من ذلك ، ستنفذ سلوكيات أسلوب الحياة التي تم اختبارها من قبل التطور لأسلافنا من الصيادين-الجامعين من أجل تعزيز التعبير الجيني الأمثل. من خلال تناول الطعام بشكل أولي ، سوف تتحول من حراق السكر إلى ما يسمى بوحميد حرق الدهون في سيسون ، حيث تصبح الدهون المخزّنة في جسمك خيار الوقود المفضل لديك ، ويتم تحسين الطاقة والهرمون والأيض والوظيفة المناعية تلقائيًا . مع مزيج بديهي من التدريبات البدائية ، ستحصل على لياقة استثنائية في بضع ساعات فقط في الأسبوع - وستحصل على المتعة بينما تكون في ذلك! التحول الأولي في 21 يومًا تمتلئ بالصور والمخططات وموجزات المقطع الموجزة وأوصاف التمارين والصور الفوتوغرافية وقوائم الموارد للأطعمة والمواد الغذائية المعتمدة من برايمز لتجنب اقتراحات وصفات الطعام وقصص نجاح الحياة الحقيقية التفصيلية لمساعدتك على البقاء واثقًا وتركز على رحلتك البدائية. على عكس العديد من البرامج المعقدة ، والمنظمة ، والإصلاح السريع ، يعد التحول الأولي في 21 يوم عبارة عن رحلة بسيطة ومفعمة بالحيوية على شكل تفضيل شخصي وتركيز قوي على الاستمتاع بالحياة العصرية المريحة . هذه المادة قابلة للقياس للجميع ، بدءًا من نماذج اللياقة البدنية من النوع A ، والتي قد تستفيد من المقاربة الأكثر استرخاءً ، إلى الأريكة التي تحتاج إلى الحافز لاتخاذ الخطوة الأولى. يرشدك مارك سيسون في ضوء نغمة محترمة ، ستجعلك تشعر بالراحة والإلهام ، ولا ترهب أبداً. يمكنك أن تتوقع نتائج سريعة في أول 21 يومًا (فقدان الدهون ، ومستويات الطاقة المحسّنة ، واللياقة البدنية ، وعلامات اختبار الدم) ، لكن تحوّلك في 21 يومًا هو فقط بداية لحياة من السهولة والرضا التي تكون ممكنة عندما تعيش الانسجام مع متطلباتك الجينية للصحة وطول العمر.

السعر: 1.29$

(4.84 ريال)




أعشاش




أتكينز الجديدة سهلة: طريقة أسرع وأبسط للتخلص من الوزن والشعور بالارتياح - بدءًا من اليوم!
تبسيط Atkins - خطة أسرع وأسهل وأكثر فاعلية للأكل الصحي منخفض الكربوهيدرات الذي يساعدك على البدء في فقدان الوزن على الفور (وإبقائه إلى الأبد). إذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن Atkins النظام الغذائي ، والتفكير مرة أخرى! باستخدام هذه النسخة المبسطة من برنامج Atkins الكلاسيكي ، ستتعلم كيفية التخلص من الجنيهات حتى أثناء إضافة المزيد من الكربوهيدرات ببطء - الكربوهيدرات الصحيحة ، بالترتيب الصحيح - إلى نظامك الغذائي. العلامة & lt ؛ ط & GT ؛ وسينتير الجديدة أتكينز سهلة يرشدك في كل خطوة على الطريق مع: - خطوات سهلة لمتابعة نجاح فقدان الوزن التي تسهل الانتقال من مرحلة واحدة إلى أخرى -قوائم التسوق مفصلة للأغذية الطازجة وسهل جدا من المواد الغذائية التي تجعل فقدان الوزن لذيذة وسهلة وصفات لذيذة مثل Zucchini – Pumpkin Spice Pancakes و Cheesy Chicken و Green Bean Skillet و Chipotle Shrimp Salad ، و Tiramisu Pudding - Dozens من خيارات طهي الطعام منخفضة وخالية من الطهي ، بما في ذلك الأطعمة الجاهزة مثل الوجبات الخفيفة Atkins ، والهزات ، والوجبات المجمدة - الأدوات والتطبيقات الرقمية لإخراج التخمين من الوجبة تخطيط وتتبع تقدمك - قصص النجاح من أشخاص مثلك تمامًا ، الذين استخدموا حمية آتكنز الجديدة لإنقاص الوزن وإبقائه بعيدًا! إن آتكينز الجديدة أكثر فعالية من أي وقت مضى ، إنها مدعومة عقود من البحث العلمي ، وهو مستدام مدى الحياة. إذا كنت قد انتهيت من الوجبات الغذائية التي تجعلك جائعًا وتبحث عن طريقة صحية ولذيذة لتناول الطعام تؤدي إلى تحسين الصحة ، فإن برنامج New Atkins Made Easy هو البرنامج المناسب لك. انتقل إلى قائمة التسوق في الأسبوع الأول في صفحة 66 ، واختر بعض الأطعمة اللذيذة في متجر البقالة ، وابدأ في فقدان الوزن - اليوم.




منتهكي السكر الجديد!
الفوز بالقتال ضد FAT -SUSGER BUSTERS! ® WAY عندما SUGAR BUSTERS! ضربت الرفوف قبل خمس سنوات ، وسرعان ما أصبحت ظاهرة النظام الغذائي ونمط الحياة. الملايين من الناس في جميع أنحاء البلاد على SUGAR BUSTERS! اكتشفت الخطة أنه ببساطة عن طريق اختيار الكربوهيدرات الصحيحة وخفض استهلاك السكر ، فإنها يمكن أن تخلص من الجنيهات التي تخسرها مع غيرها من الوجبات الغذائية. الآن تم تنقيح وتحديث برنامج إنقاص الوزن الذي اجتاح الأمة بالكامل - دمج جميع أحدث النتائج الغذائية ، والإحصاءات الصحية ، والدراسات العلمية ، ويضم وصفات وصفات وجبات الطعام الجديدة والسهلة المتابعة. من بين ثروة من المواد الجديدة في هذه الطبعة ، ستجد شهادات مذهلة من الرجال والنساء الذين يفقدون الوزن ويشعرون بأنهم مناسبون لـ SUGAR BUSTERS! الطريقة؛ الأسئلة المتداولة والإجابات المفيدة ؛ الأحدث على مرض السكري ، وكيف السكر المصفوفة! يمكن أن يساعد في منعها ؛ حقائق أساسية عن النساء ، وفقدان الوزن ، والتغذية ؛ ونصائح جديدة ومخططات محدثة واقتراحات تمرينات عملية. لذا ، سلّم نفسك باستخدام الحقائق واحصل على الرقم الذي كنت تريده دائمًا. عندما يتعلق الأمر بالعافية الأمثل على SUGAR BUSTERS! البرنامج ، هو البقاء للأصلح - أسلوب حياة يربح فيه كل جسد!




مبادئ باليو: العلم وراء قالب باليو ، أدلة خطوة بخطوة ، خطط الوجبات ، و 200 صحي
من كتاب New York Times الأكثر مبيعاً لـ The Paleo Approach و The Healing Kitchen يأتي أكثر المصادر شمولاً حتى الآن لمن يبحثون عن غذاء ذو ​​أسس علمية. نهج للصحة المثلى. وقد وضعت سارة بالانتاين ، الدكتورة سارة ، في توقيعها أسلوبًا متكاملاً وشاملًا ، أساسًا كاملًا لفهم مبادئ نموذج باليو من أجل إعلام الناس بالاختيارات اليومية وتمكينها. جنبا إلى جنب مع مجموعة غير مسبوقة من الاستراتيجيات العملية ، والنصائح ، والأدلة البصرية ، بالإضافة إلى أكثر من 200 وصفات لذيذة و 20 خطة للوجبات لمجموعة متنوعة من الأهداف الصحية ، هذا الكتاب هو محطة واحدة لالمهووسين التغذية ، والمكسرات الصحية ، و gourmands على حد سواء. النظام الغذائي باليو هو نظام غذائي متكامل غني بالعناصر الغذائية المضادة للالتهاب على أساس تناول مجموعة متنوعة من الخضروات واللحوم والمأكولات البحرية والفاكهة والبيض والمكسرات والبذور والدهون الصحية والأعشاب ، والتوابل. ثبت سريريا لتحسين الصحة من خلال توفير التغذية الكاملة والمتوازنة مع حذف معظم الأطعمة المكررة والمكررة والسعرات الحرارية الفارغة. وبعيدًا عن كونه حدثًا تاريخيًا ، فإن إطار باليو مستمد من آلاف الدراسات العلمية التي تضيء فهمنا للأطعمة التي تدعم الصحة والأطعمة التي تقوضها. جنبا إلى جنب مع الانتباه إلى عوامل نمط الحياة الأساسية مثل النشاط البدني ، والنوم ، والإجهاد ، فإن قالب باليو هو ببساطة أكثر المقاربة قوة من أجل الصحة المثلى والأداء وطول العمر! مع التوازن المثالي بين التفسيرات التفصيلية ، والموجزات التي يمكن الوصول إليها من المعلومات القابلة للتنفيذ ، والأدلة المرئية ، مبادئ باليو توفر كل ما يحتاجه القراء لتحقيق أفضل صحة لهم. بعيداً عن مجموعة من القواعد ، يعلم هذا الكتاب على وجه التحديد لماذا بعض الأطعمة هي خيارات أفضل من الآخرين مع توفير موارد لا غنى عنها مثل قوائم الطعام ، وأدلة التسوق ، وطرق الطبخ. ولكن الصحة تأتي من أكثر من مجرد الأطعمة على أطباقنا ، ولهذا السبب يدمج دكتور بالانتين أيضًا على عوامل نمط الحياة المعروفة بتحسين الصحة ، بما في ذلك النشاط ، والحصول على ما يكفي من النوم ، وإدارة التوتر ، والتواصل مع المجتمع لا داعي للقلق أن اتباع نظام غذائي على غرار باليو سيتركهم يشعرون بالجوع أو الحرمان. إعادة إبداع صحي للأصدقاء المفضلين للعائلة ، من البيتزا إلى الفطائر ، يثبت أنه يمكنك استعادة صحتك وحب كل لدغة! يحتوي Paleo Principles على أكثر من 200 وصفات باليو مغذية خالية من الغلوتين والحبوب ومنتجات الألبان والبقوليات والسكر المكرر ، بما في ذلك أساسيات المطبخ ووجبات الإفطار والحساء والسلطات والأطباق الرئيسية والأطباق الجانبية والمخبوزات. والحلويات - وجميعها مُصنَّفة للمكونات الثمانية الأكثر حساسية بالإضافة إلى الحساسيات الغذائية الشائعة الأخرى ، مثل FODMAPs والشفاه ، وبروتوكول المناعة الذاتية. تكييف قالب Paleo لخدمة احتياجاتك الخاصة وأهدافك الصحية باستخدام إرشادات Paleo Principles حول تخصيص نسب المغذيات الكبيرة ، وتوجيه الأطعمة في المنطقة الرمادية ، واستكشاف الأمراض المزمنة وحساسيات الغذاء ، والانتقال إلى نظام غذائي على نمط باليو ، وفهم الاستجابة الفردية لجسمك للأطعمة المختلفة ، وتحقيق التوازن بين أولويات باليو مع مصالح متنافسة للنجاح مدى الحياة. اجمع هذه الموارد مع عشرين خطة طعام تعكس الأهداف الصحية الأكثر شيوعًا ، ولديك المعرفة اللازمة لتخصيص خطتك لتناسب حياتك. انضم إلى الملايين من الأشخاص الذين يستعيدون صحتهم باتباع أسلوب حياة باليو . سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن ، أو زيادة الأداء ، أو تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية ، أو الوقاية من السرطان ، أو التخفيف من مرض المناعة الذاتية ، أو عكس مرض السكري ، أو تحقيق أفضل صحتك ، فإن مبادئ Paleo تمنحك إجابات ومجموعة أدوات حقيقية لإجراء تغيير دائم وإيجابي نحو صحة أفضل.

السعر: 9.95$

(37.31 ريال)




الجامع الجديد أنت: كيف يحول الغذاء الحقيقي حياتك ، من أجل صحة أكثر ، أكثر جمالا
من نجم قناة طهي Mowry at Home في طهي الطهي ، يأتي كتاب الطبخ الذي يأكل في الوقت المناسب والذي سيغير طريقة تفكيرك في ما تأكله ويحفز رحلتك إلى حياة صحية أكثر you you you When When When When When When When When When When When When When When land When When land When When When When When When When When When When When When When When،،،،،،،،،،،،، لكن حميتها من الحلويات والكربوهيدرات التي تحلم في سن المراهقة تحولت إلى كابوس عندما طورت التهاب بطانة الرحم ، وهو مرض مؤلم يصيب واحدة من كل عشر نساء في جميع أنحاء العالم. وبعد عامين وعملية جراحتين ، قامت بعض النصائح المفاجئة من طبيبها بإلهام تيا لتغيير واحد من أهم العناصر الأساسية في حياتها: نظامها الغذائي. بعد التخلص من منتجات الألبان والسكريات المكررة والأطعمة المصنعة ، تراجعت آلام تيا بشكل كبير. والأكثر من ذلك ، توقف الصداع النصفي لها ، وتم إزالة جلدها ، وتمكنت أخيرًا من الحمل. بالاعتماد على أحدث الأبحاث حول الأطعمة النباتية الكاملة ، والالتهاب ، والنباتات الأمعاء ، تشير New New You إلى رحلة تيا إلى العافية وتوفر جميع الموارد التي تحتاجها لتشعر بالتحسن ، بما في ذلك • خطة قائمة لمدة عشرة أيام لتبدأ حياتك الصحية • أكثر من 100 وصفات لذيذة • إصدارات أخف من وصفات طعام الراحة المفضلة لديك ، بما في ذلك “Buttermilk” Fried Chicken and Crispy Collard Chips • وصفات صحية لـ أطفالك • نصائح وحيل للأكل أثناء التنقل • مقاربات تكميلية ، مثل الوخز بالإبر واليوغا ، لتضميد الجسد بالكامل مثل صديق موثوق به ، تروي تيا كل من نكساتها وانتصاراتها ويظهر لك كيفية الاستماع إلى ما يقوله لك جسمك. مع الجامع الجديد لك ، يبدأ الشفاء الآن. الحمد من أجل الجامع الجديد ولذيذ. . . القراء الذين يتطلعون إلى بدء نظام غذائي أكثر صحة سيجدون هذا الكتاب مشجعاً ومفيداً كمدرب ومرشد. —قائمة الكتب أنا على الذهاب 24/7 وأنا دائما في البحث عن خيارات وجبة صحية وسهلة. يقدم هذا الكتاب مع نكهة قصوى في كل مرة. - موريس كستنائي ، ممثل ومؤلف القص لا أحد على الإطلاق يقول أن الوجبات الصحية يمكن يتم إعدادها بطرق لذيذة ، وتبين لنا صديقي تيا أنها هي التي تجعل هذا يحدث! —Chloë Grace Moretz ، ممثلة Tia [Mowry] تفهم أن تناول الطعام الصحي هو أسلوب حياة يمكن أن يجعل حياتك أكثر إثراء. الأكل الصحي يساوي العقل السليم والجسد والبراعة الذهنية. ” - سيرينا ويليامز الجامع الجديد أنت أمر لا بد منه لكل من يريد تناول الطعام بشكل أفضل ، وصحة أفضل ، وتعلم شيئًا على طول الطريق. وصفات تيا لذيذة جدا وهذا الكتاب كان بالتأكيد أعود للثواني! ”- نيا ريفيرا ، ممثلة ، أم ، ومؤلفة عذرا ليس عذرا تمكننا من تحويل صحتنا بطريقة ممتعة وسهلة. إن قصتها الشخصية للتحول والانتعاش تلهمنا في الدخول إلى المطبخ ، والاستمتاع بعملية الطهي ، والبدء في العيش بشكل جيد. - تارا ستيلز ، مؤسس Strala Yoga لدى Tia Mowry ثروة من المعرفة التي ستغير حياتك. مع هذا الكتاب ، يمكنك تزويد الجسم بوصفات لذيذة تساعدك على العمل في أفضل حالاتك حتى تشعر بأنك مذهل! شراء عشرة نسخ ومشاركتها مع أصدقائك! سوف أشارك كتابها مع الجميع. - جينيت جنكنز ، مؤسس ورئيس شركة هوليوود ترينر المحدودة.

السعر: 12.98$

(48.68 ريال)




خطة تدفق الدهون الجديدة
ما الجديد حول خطة FLUSH الجديدة ؟ لأكثر من 25 عامًا ، ساعد Fat Flush الملايين من الناس يفقدون الوزن ، وتسخير قوى الشفاء من الأطعمة ، واستعادة الإثارة ، ومكافحة السيلوليت ، واستعادة الكبد والمرارة مع تحسين حياتهم. الآن ، وللمرة الأولى منذ نشره الأصلي ، تم تنقيح وتحديث أكثر الكتب مبيعاً في نيويورك تايمز الأكثر شهرة وتحديثها مع الأبحاث الرائدة وخيارات الطعام وخيارات نمط الحياة لمساعدتك على تحقيق فقدان الوزن الدائم والعافية. / P> تتضمن خطة Flush الجديدة للدهون * تسخين جديد للغاية لمدة ثلاثة أيام لتطهير أسرع لتطهير أسرع * Paleo جديد ، Ketogenic و وصفات صديقة للتغذية تعكس أحدث اتجاهات النظام الغذائي * أبحاث الغلوتين الجديدة * NEW Fat Flush bone broth recipe للطهي والوجبات الخفيفة والأطباق الجانبية * كشف صحي جديد يربط بين المرارة والكبد لصحة الغدة الدرقية * عوامل اكتساب الوزن المخفية الجديدة التي تفسر لماذا لا يكون خطأك أنت الدهون * وجبات جديدة ، والقوائم ، وقوائم التسوق * نصائح جديدة لإدارة الأنسولين ، والهرمونات ، ومستويات التوتر * جديد التخسيس والدهون الذكية والمحليات مثل سلفه الرائدة ، خطة تدفق الدهون الجديدة تقدم الاستدلال القائم على الأدلة واستراتيجيات النظام الغذائي التي بسيطة وآمنة وفعالة ، مع التركيز الشديد على دور صحة الكبد والأثر الاستقلابي للأطعمة. أفضل خطة التخلص من السموم حصلت للتو على نحو أفضل. والأفضل من ذلك كله هو أنك ستشاهد الفرق وتشعر به في غضون ثلاثة أيام فقط!

السعر: 10.52$

(39.45 ريال)




سعيد القناة الهضمية: برنامج التطهير لمساعدتك على فقدان الوزن ، والحصول على الطاقة ، والقضاء على الألم
في أعقاب نجاح الأسلوب الأكثر مبيعًا Clean Gut و بطن القمح يأتي هذا الدليل الأساسي لتحسين صحة الجهاز الهضمي من خبير في الطب الوظيفي - الذي يكشف لماذا كل ما يعالجنا ، من التعب إلى زيادة الوزن إلى الانتفاخ والجلد السيئ ، يمكن إرجاعه إلى القناة الهضمية ، ويشاركه خطة تطهيره لمساعدتنا في استعادة صحتنا. د. يفهم فينسنت بيدري مشاكل الأمعاء مباشرة. كان يعاني من IBS لسنوات قبل أن يصبح خبيرا في الطب الوظيفي وتعلم كيفية علاج جسده من الداخل. استخدم الدكتور Pedre تجربته الخاصة لتطوير The Gut C.A.R.E. البرنامج - وهو نهج يستمد منه المنهجيات الغربية والشرقية على حد سواء ، ويجمع بين الطب التكاملي والوظيفي - الذي له سجل نجاح مثبت في ممارسته الخاصة في نيويورك. الآن ، ولأول مرة ، يضع الدكتور Pedre خطته الثورية للصحة والعافية متاحة للجميع. Happy Gut يأخذ القراء خطوة بخطوة عبر Gut CARE - Cleanse ، وتفعيل ، واستعادة ، وتحسين - الذي يزيل المحفزات الغذائية ، ويزيل الأمعاء من مسببات الأمراض غير ودية ، ويحل محلها مع البروبيوتيك والمغذيات صحية أن إصلاح وشفاء القناة الهضمية. وبدلاً من إخفاء الأعراض بالأدوية ، يوضح لنا كيفية معالجة المشكلة في جوهرها لاستعادة النظام الهضمي إلى حالته السليمة. من خلال إصلاح المشاكل في القناة الهضمية ، وجد أتباع برنامج الدكتور Pedre أن مشاكلهم الصحية الأخرى يتم علاجها أيضًا وقد فقدوا الوزن ، واكتسبوا الطاقة ، وقضايا محسنة تبدو غير ذات صلة ، مثل الحساسية الموسمية ، بالإضافة إلى القضاء على عضلاتهم المزمنة و ألم في البطن. كاملة مع وصفات وخطط الوجبات بما في ذلك الخيارات الخالية من الغلوتين ، قليلة الدسم ، والنباتية ، وتطهير الأمعاء 28 يومًا ، وضعيات اليوجا للمساعدة على الهضم ، وشهادات من العديد من مرضاه ، Happy Gut سيساعدك على الشعور بالتحسن والقضاء على مشاكل القناة الهضمية مدى الحياة.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




تنظيف القناة الهضمية: خطة اختراق للقضاء على السبب الجذري للمرض وتغيير ثقافتك
في Clean Gut ، Alejandro Junger ، MD ، New York Times أفضل مؤلف كتاب نظيف ومبدع البرنامج النظيف الشهير على مستوى العالم ، يسلم مجموعة أدوات كاملة لعكس المرض والحفاظ على الصحة مدى الحياة. يمكن تتبع كل الأمراض الأكثر تشخيصًا في يومنا هذا إلى أمعاء مصابة ومتهيجة. إن الأمعاء هو نظام معقد وقوي ، مصمم بشكل طبيعي لحماية الجسم وعلاجه كل لحظة من كل يوم. ومع ذلك ، فإن هذا النظام الرائع ، بالنسبة للكثيرين منا ، هو في حالة سيئة ، مما يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل الصحية - من الوزن الزائد والأوجاع والآلام ، والحساسية ، وتقلبات المزاج ، وعدم الرغبة الجنسية ، لأمراض القلب والسرطان واضطرابات المناعة الذاتية والأرق والاكتئاب. ولكن لم يعد علينا أن نكون مرضى للحصول على صحة جيدة. في هذا البرنامج الرائد ، يشرح اليخاندرو جونغر ، MD بدلاً من معالجة الأعراض عند ظهورها ، يمكننا أن نهاجم المرض قبل أن يتجذر في الأمعاء. بغض النظر عن حالتك الصحية الحالية ، الاستفادة من هذا البرنامج: تنظيف القناة الهضمية سيساعدك على وضع حد لأمراض الحياة اليومية ، وعكس الأمراض المزمنة ، وتحقيق صحة حقيقية طويلة الأمد.




21-Day Weight Loss Kickstart: Boost Metabolism، Lower Cholesterol، and Dramatically Improve Your Health
لسنوات عديدة ، كان الدكتور نيل د. بارنارد في طليعة الأبحاث المتطورة حول ما يقوم به حقا لفقدان الوزن واستعادة الجسم إلى الصحة المثلى. الآن ، مع برنامجه المجرب والناجح ، في ثلاثة أسابيع قصيرة فقط ، ستحصل على إسقاط سريع للجرعات ، وخفض الكوليسترول وضغط الدم ، وتحسين نسبة السكر في الدم ، وأكثر من ذلك. مع نصيحة الدكتور بارنارد حول كيفية بدء نظام غذائي نباتي بسهولة ، ستتعلم أسرار إعادة برمجة جسمك بسرعة: تقليل الشهية : اختر من الناحية الإستراتيجية > الأطعمة الصحيحة لتهدئة شهيتك بشكل طبيعي وسهل. · زيادة الأيض : ضبط أنماط الأكل لحرق السعرات الحرارية أسرع لحوالي ثلاث ساعات بعد كل وجبة. · حماية القلب : اكتشف الأطعمة القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول تقريبًا مثلما تفعل المخدرات في غضون أسابيع فقط. سواء كنت من الملايين الذين يتوقون إلى تناول الكوليسترول؟ احصل على نقطة انطلاق لفقدان الوزن أو معرفة مسبقاً حول فوائد نظام غذائي نباتي ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية أو أين تبدأ ، فهذا الكتاب هو البداية التي كنت تنتظرها. مع استكمال أكثر من ستين وصفة ، وخطط وجبة يومية للبرنامج لمدة 21 يوم ، ونصائح لشراء البقالة ، وأكثر من ذلك ، سيعلمك هذا الكتاب كيفية صنع أفضل خيارات الطعام والحصول على جسمك على المسار السريع لصحة أفضل.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




حمية السكر الصفري: خطة الـ14 يومًا لتسطيح بطنك ، وسحق الرغبة الشديدة ، ومساعدتك على تبقيك هادئًا مدى الحياة
نيويورك تايمز BESTSELLER • تفقد ما يصل إلى رطل في اليوم الواحد والحد من شهيتك للحلويات مع وصفات لذيذة ومقايضات الطعام البسيطة القائمة على العلم من David Zinczenko، NBC ' الصحة والعافية المساهم ومؤلف الكتب الأكثر مبيعا من <> صفر حمية البطن ، صفر بطن العصائر ، و أكل هذا ، ليس هذا! مع يواصل ديفيد زينكزينكو كاتب المقالات الأكثر مبيعاً مهمته التي تبلغ مدتها عشرين عاماً لمساعدة الأميركيين على أن يعيشوا حياتهم الأسعد وأكثر صحة ، ويكشفون عن أبحاث ثورية جديدة تشرح لماذا لا يمكنك إنقاص وزنك - وتوضح أنه ليس خطأك! الجاني الحقيقي هو السكر - خاصة السكريات المضافة - التي يتسللها مصنعو الأغذية إلى كل ما نأكله ، من الخبز إلى اللحم البارد إلى الزبادي ، زبدة الفول السوداني ، البيتزا ، وحتى الأطعمة الصحية. حتى الآن ، هناك لم تكن هناك طريقة لمعرفة كمية السكر المضافة التي تتناولها ، أو كيفية تجنبها دون التضحية. ولكن مع الخطوات البسيطة في نظام زيرو سوجر دايت ، يمكنك أن تأكل جميع الأطعمة المفضلة لديك وتزيل السكريات غير الضرورية - حيث تفقد الوزن بمعدل يصل إلى رطل واحد في اليوم ، بينما لا تزال تستمتع أشياء حلاوة في الحياة. من خلال استبدال السعرات الحرارية الفارغة بالأساسيات - مبادلة الطعام الكامل والألياف وتبديل السكريات المضافة - سوف تغلب على الرغبة الشديدة لديك وتمنع ارتفاع السكر في الدم الذي يؤدي إلى بعض أسوأ الآفات الصحية في أمريكا اليوم ، بما في ذلك دهون البطن والسكري وأمراض القلب والسرطان وأمراض الكبد والتعب وتسوس الأسنان. وكل ما يتطلبه الأمر هو 14 يومًا. سوف تصاب بالذهول بسبب النتائج المعلنة: فقدت ليزا غاردنر ، 49 عاما ، 10 أرطال تارا أندرسون ، 42 عاما ، خسرت 10 أرطال ديفيد مينكهاوس ، 62 عاما ، خسر 15 باوند ريكي كاسادوس ، 56 عاما ، خسر 12 باوند أنت أيضا تستطيع يذوب الدهون في البطن ، ويعزز مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي ، ويسيطر على صحتك وحياتك ، مسلحًا بقائمة شاملة من المنتجات الطازجة ، والبروتينات ، والحبوب الكاملة ، وحتى الوجبات الجاهزة ، مصحوبة بألياف أسبوعين الإفطار والغداء والعشاء ، وصفات وجبة خفيفة ونتائج الحياة الحقيقية من اتباع نظام غذائي الصفر صفر السكر. صيغة حرق الدهون لفقدان الوزن على المدى الطويل والصحة المثلى هي في متناول يدك. انضم إلى الحملة الصليبية وودعنا السكريات الإضافية - وداعاً إلى بطنك - مع السكر حمية غذائية ! الحمد صفر السكر حمية تستهدف عدوًا يسهل تحديده ، وتقارن زيادة السكر في نظامنا الغذائي إلى فيروس قاتل. . . . حسناً ، لقد لفت انتباهي. ” —تقرير نيويورك تايمز للكتاب دليل سهل الاستخدام [الذي يوفر] ثروة من المعلومات المفيدة والأدوات لأولئك الذين يرغبون في الحد من السكريات المضافة في نظامهم الغذائي. - Library Journal هذه الخطة مفيدة ومسلية (على سبيل المثال ، مخطط يحول الوجبات الشائعة إلى ما يعادلها في الدونات ؛ رسالة مفتوحة من البنكرياس) وسوف تساعد القراء على كبح جماح الرغبة الشديدة وتصبح مراقبات بارعة من استهلاك السكر المضاف. - الناشرون الأسبوعية




سوار بيلكن كلاسيك جلد الرياضي لآبل ساعه 2 و ابل ساعة السلسلة 1 (38 ملم) ، اسود




أكل جميلة: التغذية للجمال ، من الداخل والخارج
التغذية هي الاتجاه الأسرع في عالم الجمال. تناول الطعام البسيط يبسط أحدث العلوم ويقدم برنامجًا رائعًا للعديد من الأناقة ، في أي عمر ، يدوم مدى الحياة. يتم شرح الكلمات الطنانة مثل مضادات الأكسدة و البيوتين و omega-3s إلى جانب أكثر من 85 نوعًا من الأطعمة اليومية ، كل منها مقترنًا بفوائدها المعززة الخاصة بالجمال: الجوز لبشرة نضرة ، الفجل لأظافر قوية. لكن المكونات الصحية ليست سوى جانب واحد من جوانب تغذية الجمال. يقدم Eat Pretty ترتيبات كاملة للحياة ، واستكشاف إدارة الإجهاد ، والتوازن الهرموني ، والحياة الواعية. المخططات والقوائم ، بالإضافة إلى ما يقرب من 20 وصفة ، تقدم لك مجموعة لذيذة وغير محدودة - في المطبخ ، في البقال ، وأثناء التنقل.




الكتاب المقدس Ketogenic: الدليل الرسمي ل Ketosis
النظام الغذائي الكيتونى يبرز كواحد من أكثر الأنظمة الغذائية شعبية للصحة وفقدان الوزن ، ولسبب وجيه. لا يوجد نظام غذائي آخر له نفس الفوائد الصحية التي تتراوح بين السمنة ومرض السكري من النوع 2 لمرض الزهايمر إلى السرطان - ناهيك عن آثاره الإيجابية على الأداء الرياضي. في كتاب الكيتوجنيك ، يقدم جاكوب ويلسون وريان لوري نظرة شاملة على النظام الغذائي الكيتونيك وحالة حرق الدهون التي يسببها ، الكيتون. إنه المصدر الأكثر اكتمالا للمعلومات عن كيتو - ليس فقط كيفية اتباع النظام الغذائي الكيتون ولكن أيضا كيفية تأثيره على الأنظمة والعمليات الجسدية التي هي جوهر ما نشعر به ونعمله كل يوم. يعتمد منهجهم على مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية التي أجريت على الكيتوزي ، بما في ذلك الأبحاث التي يقومون بها في معهد العلوم التطبيقية والأداء الخاص بهم. من خلال عملهم مع الأشخاص الذين يتحولون إلى النظام الغذائي الكيتون ، يعرفون أيضًا أكثر الاهتمامات والأسئلة شيوعًا ، لذا فقد أدرجوا نصائح عملية ونصائح حول اتباع الكيتو ، إلى جانب أكثر من 75 وصفة سهلة ولذيذة. لا يقدم أي كتاب آخر عرضًا شاملاً قائمًا على العلم لما يعنيه اتباع نظام غذائي كيتوني. هذا هو مركزك الوحيد للحصول على أكثر المعلومات دقة واختبارا حول النظام الغذائي الكيتونى وللإجابات على جميع أسئلتك.




ثورة 22 يومًا: البرنامج القائم على النبات الذي سيؤدي إلى تغيير جسمك وإعادة ضبط عاداتك وتغيير حياتك
نيويورك تايمز BESTSELLER برنامج نباتي رائد يهدف إلى تحويل صحتك العقلية والعاطفية والجسدية خلال 22 يومًا فقط - يتضمن مقدمة من بيونسي ، ومقدمة للدكتور دين أورنيش. تأسست على أساس أنه يستغرق 21 يومًا لإلغاء أو التخلص من العادة ، ثورة 22 يومًا هي حمية نباتية مصممة لتخلق عادات مدى الحياة ستمكّنك من العيش بأسلوب حياة أكثر صحة ، أو فقدان الوزن ، أو عكس الاهتمامات الصحية الخطيرة. لا يمكن المبالغة في فوائد النظام الغذائي النباتي ، حيث ثبت أنه يساعد في الوقاية من السرطان ، وخفض مستويات الكوليسترول ، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وخفض ضغط الدم ، وحتى عكس مرض السكري. لقد أمضى ماركو بورجيس ، المتخصص في علم وظائف الفيزياء ، في ممارسة أنشطته ، سنوات عديدة في مساعدة قائمته الحصرية من العملاء رفيعي المستوى على تغيير حياتهم وأجسادهم بشكل دائم من خلال أساليبه المبتكرة. وقد استعان به المشاهير من بيونسيه وجاي زي وجنيفر لوبيز وفاريل ويليامز إلى غلوريا استيفان وشاكيرا. بيونسي هي من الداعمين المتحمسين لدرجة أنها اشتركت مع بورخيس لإطلاق 22 يوم نيوترشن ، خدمة توصيل الوجبات المنزلية من المصنع. الآن ، وللمرة الأولى ، يكشف بورخيس عن بيانه الثاقب والمطرد ، الذي يبرز الأساسيات الشاملة لبدء نظام غذائي نباتي. في الداخل ، ستجد استراتيجيات تحفيزية ومزايا ونصائح للبقاء في الدورة ، وصفات لذيذة ، وخطة طعام تفصيلية مدتها 22 يومًا. مع هذا البرنامج ، سوف تقود حياة أكثر صحة ونشاطًا وأكثر إنتاجية - مما يساعدك على عيش الحياة التي تريدها ، وليس فقط الحياة التي لديك.




تسميات أفيري لا حديد للملابس ، أبيض ، متنوعة




لا أعصاب Detox: 100 وصفات لمساعدتك على أكل صحي كل يوم
من المدون القوي وراء Detoxinista.com ، إليك ١٠٠ وصفات طعام سريعة ، وبأسعار معقولة ، ولذيذة تجعل من السهل عليك بالنسبة لك ولعائلتك اتباع نمط حياة صحي. في لا أعذار Detox ، تقدم ميغان غيلمور مجموعة من الوصفات المرضية المناسبة للعائلة والتي تم تطويرها من خلال السرعة والراحة ، والاعتماد الأمثل على عملية الهضم. لأن الاستمتاع بما تأكله يوميًا يعتبر أمرًا أساسيًا للحفاظ على الأهداف الصحية ، وهذه الوصفات لأطعمة الراحة المفضلة - من فطائر الشوفان والفطير والجبن والجبن والجبن والجبن والجبن والجبن والجبن والزعفران. و نو باك و براونى بايتس و كب كيك الجزر ، يتذوقان طعمًا جيدًا مقارنة بنظرائهما التقليديين ، ولكنهما يتمتعان بنسخ صحية مليئة بالمغذيات. تتعرف ميجان غيلمور بشكل كبير على العديد من الأسباب التي تجعل الناس يفشلون في الالتزام بنظام غذائي صحي - مزدحم للغاية ، ووعي بالميزانية ، والطهي للذين يتناولون الطعام من الصعب إرضاءه ، ومخاوفهم من الذوق أو الامتلاء ، وأكثر من ذلك - يتوجهون نحوهم ويقدمون حلولاً بسيطة.




غطاء خلفي من توم خلفي لهواتف سامسونج جالاكسي اس 9 ، 5.8 بوصة - شفاف




ذا داش دايت يور يونج: سقي 20 سنة - و ليرة - في 10 أسابيع فقط (كتاب داش دايت)
تكشف مارلا هيلر المتخصصة في الكتب الأكثر مبيعا في DASH عن أبحاث رائدة للمساعدة في منع علامات التقدم في العمر ، بل ووقفها ، من خلال مزيج من الأطعمة الممتازة المعتمدة من DASH والاستراتيجيات المصممة لاستهداف الشيخوخة. كانت العلامة التجارية الأكثر ثقة في الأنظمة الغذائية - النظام الغذائي DASH - قد ساعدت الملايين من الأشخاص على خفض ضغط الدم وفقدان الوزن وتحسين صحتهم . الآن ، في هذا البرنامج الجديد الرائد ، يمكن أن يساعدك على الظهور والشعور بعمر أصغر من 20 سنة! قامت مارلا هيلر ، نيويورك تايمز ، الرائدة عالمياً في مجال الدواوين ، وأخصائي التغذية الرائد DASH (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم) بدمج عناصر رئيسية في نظام داش الغذائي مع أحدث الأبحاث المتطورة لتطوير برنامج يمكن أن يتوقف عن العمل. حتى عكس الكثير من آثار الشيخوخة. استنادًا إلى النظام الغذائي ، تم تقييم # 1 أفضل نظام غذائي شامل بواسطة الولايات المتحدة. الأخبار والتقرير العالمي ، يكشف داش ديت يونجير عن خمسة استراتيجيات تتحدى العمر تهدف إلى استهداف الأسباب الجذرية للشيخوخة ، بما في ذلك شيخوخة الأكسدة ، والشيخوخة ، والشيخوخة. ستخسر وزنك وتعيد عقلك إلى الوراء بينما تستمتع بنظام غذائي لذيذ من الأطعمة الفريدة الغنية المضادة للأكسدة ، وتلبية الوجبات النباتية ، والأطعمة التي تعزز بكتيريا الأمعاء وتقلل من الإلتهابات والرغبة الشديدة. يتميز هذا السمّاعات القوية بعلاج طبيعي للتخلص من السموم على المستوى الخلوي و منتهكي ضغط الدم ، مما يساعدك على محو السنين مع نتائج واضحة وقابلة للقياس. في غضون 10 أسابيع فقط ، يمكنك: عكس أمراض الشيخوخة تحفيز وتجديد الشعر والجلد تنشيط وتقوية العظام والعضلات والمفاصل تحسين صحة القلب وضغط الدم إنقاص الوزن ، خاصة في البطن الشكل والمظهر الأصغر والأكثر صحة ونحافة! مكتمل مع 28 يومًا من خطط الوجبات وأكثر من 75 وصفة لذيذة ، يحتوي DASH DIET YOUNGER YOU على كل ما تحتاجه للبحث والشعور بالسنوات الأصغر!




حمية البشرة الشفافة: برنامج ستة أسابيع للبشرة الجميلة: مقدمة بقلم جون مكدوغال MD
مساهمة جادة ومهمة في الغذاء كله ، العالم القائم على النباتات ... لا يسألني هذا النظام الغذائي عن حالات الجلد بشكل متكرر - الآن لدي مرجعية كبيرة لنقلها إلى الناس - T. Colin كامبل ، مؤلف مشارك دراسة الصين من نجوم YouTube تأتي نينا ورندة نيلسون بالصيغة النباتية المعتمدة والمُختبرة سريريًا والقليل الدسم النظام الغذائي الذي يحول على الفور وبشكل كبير على بشرتهم. يتم إنفاق أكثر من 3 مليارات دولار لعلاج حب الشباب كل عام. ولكن نوتي وراندا نيلسون ، المشاهير في YouTube ، توصلوا إلى حل سهل وبأسعار معقولة وأقرب إلى محل البقالة المحلي. استنادًا إلى علوم التغذية الصلبة ، تم فحصها من قِبل كبار خبراء التغذية ، والتي أثبتها المؤلفون و الآن الكثير من الآخرين ، سوف يساعدك نظام Clear Skin Diet على تنظيف بشرتك بشكل جيد. هذا هو: خطة لمدة ستة أسابيع للسيطرة على قضايا البشرة باستخدام مبادئ بسيطة من نظام غذائي نباتي قليل الدسم ، والأطعمة مثل البطاطس ، والمعكرونة ، والأرز ، والذرة ، والفاصوليا ، ودقيق الشوفان والحبوب الكاملة. أكمل مع قوائم البقالة المفصلة ، والاستراتيجيات البسيطة لإعداد الوجبات ، والوصفات اللذيذة باستخدام المكونات المألوفة والمألوفة ، إن نظام Clear Skin Diet هو دليل يمكن الوصول إليه لعلاج حب الشباب الذي سيعطي القراء ، سواء كانوا في الثالثة عشرة أو 43 من العمر ، الثقة لبدء الحياة مرة أخرى.




المعروف سابقًا باسم الأغذية: كيف يعمل نظام الأغذية الصناعي على تغيير عقولنا وأجسادنا وثقافتنا
واحدة من Bustle و 17 أفضل الكتب غير القصصية القادمة في يونيو 2018 • واحدة من The Revelator 16 New Environmental Books for June • واحد من كتب Equinox 5 كتب عالية الأداء يجب أن يقرأ في شهر يونيو • واحد من 18 كتابًا في Foodtank جعل هذا الصيف رائعًا • واحد من CivilEats '22 كتابًا عن الغذاء والزراعة يستحق القراءة لصيف ― وما بعدها من صوت جيل جديد من الناشطين في مجال الغذاء ، دعوة نشطة وواسعة البحث لحركة غذائية جديدة. إذا كنت تعتقد أن شراء العضوية من Whole Foods يحميك ، فأنت على خطأ. إن طعامنا ― حتى ما قيل لنا أنه جيد بالنسبة لنا ― قد تغير إلى الأسوأ في المائة سنة الماضية ، حيث تدهور محتواه الغذائي بسبب الزراعة الصناعية وتغير تكوينه بسبب إضافة آلاف المواد الكيميائية من المبيدات إلى التعبئة. نحن ببساطة لم نعد نعرف ما نأكله. في المعروف سابقًا بالطعام ، تقول كريستين لوليس ، إنه بسبب تدهور نظامنا الغذائي ، تتغير أجسامنا بشكل حرفي الداخل الى الخارج. إن صناعة الطعام التي تبلغ قيمتها مليار دولار تعيد تشكيل تفضيلاتنا الغذائية ، وتغير أدمغتنا ، وتغير تركيبة جراثيمنا ، وتؤثر حتى في التعبير عن جيناتنا. يكتشف القانون كيف يحدث هذا وما يعنيه لأجسامنا ، وصحتنا ، وبقائنا. صحافي مستقل وخبير تغذية ، يبرز لوليس كصوت جيل جديد من مفكري الأغذية. بعد سنوات من تناول هذا ، وليس ذلك ، نصيحة من الأطباء والصحفيين ومختصي الطعام ، تقدم شيئًا مختلفًا تمامًا. تقدم لولس شرحًا شاملاً للمشكلة - تتعدى نطاق التغذية إلى قضايا اختيار الطعام والطبقة والعرق والجنس - وتقدم فلسفة سليمة وبسيطة للأكل ، والتي تسميها نظرية البيض الجامع. من المتوقع أن يدور الجدل حول سياسات الغذاء للعقد القادم ، المعروف سابقًا باسم Food يتحدث إلى جيل جديد يبحث عن محادثة مختلفة حول الطعام على أطباقنا. Naomi Klein، author of No Is Not Enough and This Changes Everything: في هذا الاستطلاع الوهمي لمخاطر نظام الغذاء الصناعي ، تقدم لولس أدوات حاسمة لتصفحها بأمان ، وأفضلها لا علاقة لها بنصيحة التسوق: فهي تطلب منا التفكير بشكل كلي في الغذاء ، لماذا لا يمكن فصله عن صراعات أخرى من أجل العدالة وما يعنيه المطالبة بتغيير تحويلي . مارك بيتمان ، مؤلف كيف تطبخ كل شيء : دعوة سريعة إلى العمل قام لولس بعمل شامل لوصف كيف أن الكثير من ما نأكله لا يتأهل للغذاء لوري ديفيد ، منتج أكاديمي حائز على جائزة An Inconvenient Truth و ضاقوا ذرعا: من الأفضل أن تقرأ هذا الكتاب قبل أن تضع قضمة أخرى من الطعام في أفواهك أو أطفالك! Mary Esther Malloy، MA، Mindful Birth NY: ستجعلك عملية وضع حجر الأساس ... تفكر بطريقة مختلفة في كيفية تغذية نفسك وعائلتك.




وصفات نباتية في 30 دقيقة: كتاب الطبخ النباتي مع 106 السريع
قم بإعداد وجبات نباتية لذيذة ومغذية في أقل من 30 دقيقة! خذ الإجهاد من صنع وجبات نباتية لذيذة مع وصفات سهلة في وصفات نباتية في 30 دقيقة. هذا دليل المطبخ مفيد مثالي للطهي النباتي المزدحم الذي يرغب في تناول وجبات نباتية صحية ومرضية باستخدام أدوات المطبخ اليومية والمكونات الرخيصة من متجر البقالة المحلي. مع وصفات بسيطة ومباشرة ونصائح سريعة لتسهيل تحضير الوجبات وتخزينها وخطط الوجبات المفيدة ، سوف تساعدك وصفات نباتية في 30 دقيقة على الحصول على وجبات نباتية مغذية على الطاولة في أي وقت من الأوقات. وصفات نباتية في 30 دقيقة تجعل من السهل إنشاء وجبات نباتية متوازنة ، مع: 106 وصفات شهية مثل نباتية شوكولاتة معكرونة نباتية ، نودلز توست البندق ، وبطاطا سويت باتاتو آند كايل هاش 141 ، ومجمدة ، وبقالة دجاجية سهلة الاستخدام اتبع خطة وجبة أسبوعية 23 أفكار لإعداد الوجبات وتخزينها بسهولة لتوفير الوقت والمال 10 نصائح لحياة نباتية سعيدة وشهية مع وصفات سريعة ولذيذة ، وصفات نباتية في 30 دقيقة ستجعل وجباتك النباتية بسيطة بقدر ما هي

السعر: 15.57$

(58.39 ريال)




The Dubrow Diet: Interval Eating to Lose Weight and Feel Ageless
عندما جربت عمليا كل نظام غذائي وكافحت لسنوات للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه ، ماذا تفعل بعد ذلك؟ إذا كنت من Heather و Terry Dubrow ، MD ، فإنك تقوم بإنشاء نظامك الغذائي الخاص الذي يعتمد على أحدث العلوم الحائزة على جائزة نوبل ، والتي لا تعد فقط بالتحكم الأيضي غير المسبوق ، بل أيضًا تجديدًا خلويًا داخليًا مع تأثيرات قوية مضادة للشيخوخة. ثم ، بعد إنشاء نظام غذائي قادر على تحويل حياتك من الداخل إلى الخارج ، فإنك تريد مساعدة أكبر عدد ممكن من الأشخاص في الظهور والشعور بأفضل ما لديهم ، لذلك تكتب كتابًا عنه! في يتشارك الزوجان في قناة دوبرو دايت ، وهما برنامج تلفزيون الواقع المفضل في مقاطعة أورانج ، في خطة الحمية والتمارين الرياضية التي وضعتاها لإنهاء نظامهما الغذائي على مدى عقود وطرح ما يسمونه مفتاح دائم. الأكل الفاصل ، وهي ممارسة تعتمد على الأبحاث التي تبين أن عندما تأكله ربما يكون أهم عامل في فقدان الوزن والسيطرة على الوزن. مع تناول الطعام ، سيقدم لك Dubrows جدولًا زمنيًا بسيطًا لتناول الطعام يساعدك على: إعادة برمجة خلاياك لتتبع الدهون المخزنة للوقود انخفاض الأنسولين و تطبيع نسبة السكر في الدم. محاربة الالتهاب المزمن المرتبط بكل الأمراض الرئيسية تقريبًا. تنشيط عملية تعرف باسم autophagy ، عملية التنظيف الذاتي لخلاياك ومبدل اللعبة antiaging. زيادة طاقتك. أخيراً تصل إلى هدفك. تجديد شباب بشرتك ومظهرك العام. ما الذي تنتظره؟ لديك قوة أكثر مما تدركه من الهرمونات التي تنظم وزنك والعوامل الجزيئية التي تحدد كيفية تقدمك في العمر. لقد حان الوقت للاستفادة من هذه القوة مع اتباع نظام غذائي لا يمكن القيام به فقط ولكن أيضًا مستدامًا بل وممتعًا أيضًا! لن يمتلك الدوبرو أي طريقة أخرى.




أضواء InnoGear ترقية الطاقة الشمسية 2 في 1 في الهواء الطلق إضاءة المشهد في الهواء الطلق الأضواء الجدار الضوء على السيارات / قبالة ل Yard حديقة الممر الممر بركة ، حزمة من 2 (ضوء ملون)

السعر: 5.00$

(18.75 ريال)




النعناع موبايل كاتب كيت |
تتيح لك 5 Starter Kit من Mint Mobile اختبار خدمتنا اللاسلكية قبل أن نذهب طوال الطريق مع خطة كاملة. تتيح لك شريحة اختبار الاتصال إجراء مكالمة وإرسال نص وتصفح الويب وكل ما تحتاجه للتأكد من أن Mint يعمل بشكل رائع مع جهازك وموقعك. بمجرد شراء مجموعة ، قم بتنزيل تطبيق Mint Mobile المجاني على iTunes أو Google Play. سيأخذك التطبيق خطوة بخطوة من خلال الإعداد والتنشيط بحيث تكون مستعدًا لتجربتنا ، وتحبنا ، وتنضم إلينا في الواقع ، بأقل قدر من المخاطر والمشاحنات! لماذا لا يمكن أن يكون كل شيء بهذه الطريقة؟




Etekcity الرقمية ليزر ميزان الحرارة بالأشعة تحت الحمراء بندقية عدم الاتصال -58â „‰ ~ 1022â„ ‰ (-50â „ƒ ~ 550â„ ƒ) مع قابل للتعديل الابتعاثية




المطبخ النباتي النباتي: مأكولات طازجة وصحية وإبداعية من المطبخ الأمريكي الأفريقي
، أول كتاب طهي حائز على جائزة الشيف برايت تيري ، وهو تكريم نباتي للأطعمة الجنوبية والأمريكية الأفريقية والأفريقية - الكاريبية واحدة من أهم الأصوات في مجال النشاط الغذائي والعدالة ، براينت يعيد تيري غذاء الروح إلى جذوره مع وصفات غذائية تعتمد على النباتات ، من المزرعة إلى المائدة ، وصفات غذائية حقيقية تخرج الملح الثقيل والسكر المكرر ، والدهون السيئة ، وتقنيات الطبخ غير الصحية ، وتترك في النكهة المنزلية. وصفات المطبخ النباتي تستخدم مكونات طازجة وكاملة وصحية وطرق طهي مع التركيز على الأغذية المحلية والموسمية والمستدامة. طور براينت هذه الوصفات النباتية من خلال منظور القطع الأفريقي للشتات ، ولصقها ، وإعادة صياغتها ، وإعادة مزج المواد الغذائية الأفريقية ، والكاريبية ، والأمريكية الأفريقية ، والأمريكية الأصلية ، والأوروبية ، وتقنيات الطهي ، والأطباق المميزة لخلق شيء مألوف ومريح ، لذيذة فريدة من نوعها. إعادة تفسير الأطباق الشعبية من البلدان الأفريقية ومنطقة البحر الكاريبي وكذلك أطباق طفولته المفضلة ، أطلق على أحد أفضل كتب الطبخ النباتي / النباتي في السنوات الـ 25 الماضية من قبل مجلة الطبخ الخفيفة ، مطعم النباتي النباتي يعيد اختراع الأفارقة الأمريكيين المطبخ الجنوبي - الاستفادة من النكهات المعقدة للتقليد ، دون المنتجات الحيوانية. مع وصفات ل: الخردل الخردل مزدوجة وحساء اليحم المحمص. قطع تيمبح الكاجن مع الكريمة مع الحبيبات الكريمية. كرامفروت جريب فروت ، أفوكادو ، وسلطة الجرجير مع صلصة الجريب فروت وزبدة الكاكاو الحلوة - زبدة جوز الهند وغيرها الكثير.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




تنظيف القناة الهضمية: خطة اختراق للقضاء على السبب الجذري للمرض وتغيير ثقافتك
في Clean Gut ، Alejandro Junger ، MD ، New York Times أفضل مؤلف كتاب نظيف ومبدع البرنامج النظيف الشهير على مستوى العالم ، يسلم مجموعة أدوات كاملة لعكس المرض والحفاظ على الصحة مدى الحياة. يمكن تتبع كل الأمراض الأكثر تشخيصًا في يومنا هذا إلى أمعاء مصابة ومتهيجة. إن الأمعاء هو نظام معقد وقوي ، مصمم بشكل طبيعي لحماية الجسم وعلاجه كل لحظة من كل يوم. ومع ذلك ، فإن هذا النظام الرائع ، بالنسبة للكثيرين منا ، هو في حالة سيئة ، مما يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل الصحية - من الوزن الزائد والأوجاع والآلام ، والحساسية ، وتقلبات المزاج ، وعدم الرغبة الجنسية ، لأمراض القلب والسرطان واضطرابات المناعة الذاتية والأرق والاكتئاب. ولكن لم يعد علينا أن نكون مرضى للحصول على صحة جيدة. في هذا البرنامج الرائد ، يشرح اليخاندرو جونغر ، MD بدلاً من معالجة الأعراض عند ظهورها ، يمكننا أن نهاجم المرض قبل أن يتجذر في الأمعاء. بغض النظر عن حالتك الصحية الحالية ، الاستفادة من هذا البرنامج: تنظيف القناة الهضمية سيساعدك على وضع حد لأمراض الحياة اليومية ، وعكس الأمراض المزمنة ، وتحقيق صحة حقيقية طويلة الأمد.

السعر: 4.95$

(18.56 ريال)




إحياء: وقف الشعور بالانتعاش وبدء العيش مرة أخرى
من الطبيب الذي ممارسته الاستثنائية في طليعة الطريقة الثورية لتقديم الرعاية الطبية ( O ، مجلة أوبرا ) ، هنا برنامج سهل لاستعادة الطاقة والصحة هل تشعر بإحراج غير عادي؟ هل لديك صعوبة في النوم؟ هل لديك DIGESTION كذبة أنت؟ I> هل لديك ACHING MUSCLES AND JOINTS؟ هل تشعر أنك تتخيل بشكل سريع للغاية؟ التعب ، غير المفسر الظهر وآلام المفاصل ، وعدم القدرة على التشتيت ، والتهيج ، والأرق ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ترك الكثير منا يعمل على فارغة. لكن هذه الأعراض ليست جزءًا من عملية الشيخوخة الطبيعية ؛ يشيرون إلى متلازمة شائعة يطلق عليها الدكتور فرانك ليبمان. في هذا الكتاب الثوري ، يشترك في الحل الأكثر شمولية في البلاد بعد أندرو ويل ( W ) الحل الذي ساعد الآلاف من مرضاه على تجديد طاقتهم واستعادة شبابهم. تتميز خطة التغذية الخاصة بالوصفات اللذيذة ، والتمارين القائمة على الأبحاث والتمديد ، و Daily Beats لتغذي الجسم والعقل ، Revive هو برنامج عافية يومًا بعد يوم ثبت أنه سيعدك مدى الحياة صحة جيدة.




Natural Himalayan Pink Salt Inhaler، Therapy Inhaler




تناول الطعام والشراب وكن بصحة جيدة: دليل كلية هارفارد الطبية لتناول الطعام الصحي
في هذه الطبعة المنقحة والمحدثة من الكتب الأكثر مبيعا ، تناول الطعام والشراب والطمأنينة ، الدكتور والتر فيلت ، لمدة خمسة وعشرين عاما رئيس قسم التغذية الشهير في جامعة هارفارد T.H. تعتمد كلية تشان للصحة العامة وأستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد على أحدث الأبحاث لشرح كيف تكون إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية خاطئة - وكيف يمكنك تناول الطعام بشكل صحيح. هناك مجموعة متزايدة من دليل يدعم المبادئ البسيطة نسبيا وراء الأكل الصحي. ومع ذلك ، يبدو أن الجمهور أكثر تشويشًا من أي وقت مضى حول ما يجب أكله. إن الترويج الذي لا ينتهي لأفضل المشاهير والوجبات الغذائية الأخرى في طريق اختيار نظام غذائي صحي لك وللكوكب الذي نتقاسمه جميعًا. لذا ، ننسى الأنماط الغذائية الشائعة والاتجاهات الغذائية. استنادًا إلى المعلومات المستقاة من دراسة صحة وممرضي الرعاية الصحية المشهود لها ، والتي تتبعت العادات الصحية والعادات الغذائية لآلاف من النساء والرجال لأكثر من ثلاثين عامًا ، بالإضافة إلى أبحاث التغذية الرائدة الأخرى ، هذه الطبعة المنقحة والمحدثة من يأكل ويشرب ويصحي يقدم توصيات صلبة للأكل الصحي والعيش بشكل أفضل وأطول. د. يقدم ويليت بحثًا جديدًا مفتوحًا على اختيار الأطعمة التي تحتوي على أفضل أنواع الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والأهمية النسبية لمختلف مجموعات الطعام والمكملات الغذائية. يشرح بوضوح السبب في أن التحكم في الوزن ، بعد عدم التدخين ، هو العامل الوحيد الأكثر أهمية لحياة صحية طويلة. لماذا يعتبر تناول بعض أنواع الدهون مفيدًا ، وحتى ضروريًا ، من أجل صحة جيدة ؛ كيف تختار بحكمة بين أنواع مختلفة من الكربوهيدرات. كيفية اختيار حزم البروتين المناسبة. وما الفواكه والخضروات - وليس العصائر! ويترجم الدكتور Willett أيضًا هذه المعلومات الأساسية إلى خطط قائمة بسيطة وسهلة المتابعة وصفات لذيذة. تعد هذه النسخة الجديدة من تناول الطعام والشراب وكوني صحية ، التي تم تعديلها وتحديثها ، مصدرًا مهمًا لكل عائلة.

السعر: 8.34$

(31.27 ريال)




النظيفة: أكثر من 200 وصفات لذيذة لإعادة ضبط توازن الجسم الطبيعي واكتشاف ما يعنيه أن تكون بصحة جيدة
من Dr. Alejandro Junger ، مؤلف New York Times الأكثر مبيعًا Clean و Clean Gut ، يأتي Clean Eats ، كتاب طهي يضم أكثر من 200 وصفات لذيذة وسهلة التحضير وصحية تهدف جميعها إلى مساعدتك على استعادة قدرتك الطبيعية على شفاء نفسك. في النظيفة ، نيويورك قدم طبيب القلب الدكتور أليخاندرو جونغر برنامجًا متغيرًا للحياة لمساعدة الأمراض الشائعة الناتجة عن السموم في النظام الغذائي الأمريكي القياسي والبيئات المليئة بالمواد الكيميائية. تتوفر الآن وصفات الدكتور جونجر في الطلب في Clean Eats ، وهو كتاب طهي يأخذ البرنامج مباشرة إلى المطبخ ويسمح للقراء ببدء تناول الطعام النظيفة اليوم. تبدأ ب مقدمة شاملة توضح ما يعنيه الأكل النظيف ، النظيفة الأكل تقدم أكثر من 200 وصفات مصممة خصيصًا لنظافة ونظيفة وأمنيات باليو ، بما في ذلك الوجبات اليومية ومعلومات تفصيلية عن التغذية. سواء كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الاكتئاب أو القلق أو رطوب غير مرغوب فيه أو ببساطة أقل صحة من الناحية النظرية ، يقدم الدكتور جونجر أفكارًا للوصفات التي يمكن أن تساعد في بناء صحتك من الداخل إلى الخارج. لقد تغيرت النظافة بالفعل حياة الملايين ، ومع Clean Eats ، لم يكن من السهل إطلاق هذه الرحلة إلى أسلوب حياة أكثر صحة.

السعر: 4.97$

(18.64 ريال)




طريقة غابريل: الطريقة الثورية الخالية من النظام الغذائي لتحول جسمك بالكامل
يستخدم الكاتب جون جابرييل تحوله المميز - من 409 جنيهات إلى 184 رطلاً - لإظهار الحل لتغيير أنظمة المعتقدات الداخلية التي تبقي أجسامنا من الرقيقة. تنمو حزمة كتب الحمية الحديثة بشكل أسرع من متوسط ​​الخصر الأمريكي. من البرامج المعروفة التي تحرم وتقتصر على تلك التي تعتمد على العصير وحده ، يبدو أن كل شخص لديه إجابة لمشكلة السمنة المتنامية. عندما أخذت حياة جون غابرييل دوران غير متوقع ، كان فجأة استيقظ على الهدية الرائعة التي منحها - فرصة للعيش - وشعر بالاشمئزاز من كيفية تعامله مع جسده. في أكثر من أربعمائة باوند ، كان المشي والنوم والعمل هو النضال ضد الجاذبية ، وكانت حياته معركة مستمرة بين الشبع العاطفي والجسدي. كان يقتل نفسه ببطء بالطعام. مثل ما يقدر ب 58 في المئة من الأمريكيين ، والأعداد المتزايدة في بلدان أخرى ، كان جون محاصراً فيما أصبح يطلق عليه FAT - المجاعة ودرجة الحرارة - الفخ. من خلال دراسة الكيمياء الحيوية ، علم غابرييل أن جسمك لديه منطق داخلي يحدد كيفية الدهون أو النحافة التي ستكون عليها في أي وقت. إن طريقة إنقاص الوزن ليست للنضال أو لإجبار نفسك على إنقاص الوزن ولكن لفهم هذا المنطق الداخلي والعمل معه حتى يريد جسمك أن يكون أرق. عندما يريد جسمك أن يكون أرق ، فإن فقدان الوزن أمر لا مفر منه ويصبح أوتوماتيكيًا وبلا جهد. أنت ببساطة تشتهي كمية أقل من الطعام ، فأنت تشتهي الأطعمة الصحية ، وتسرع عملية الأيض وتصبح فعّالة جدًا في حرق الدهون ، تمامًا مثل شخص نحيف بشكل طبيعي. وهذا هو التحول الحقيقي - لتحويل نفسك إلى شخص نحيف بشكل طبيعي ، بحيث يمكنك أن تأكل ما تشاء وقتما تشاء وما تزال رقيقة وملائمة وصحية بشكل حيوي. بعد قراءة طريقة غابرييل ، سوف تتعلم: - جسمك لديه سبب لابقائه على الوزن - وهو ليس خطأك. - فات هو وسادة - حاجز وقائي أن عقلنا يعتقد يساعد على حمايتنا. - إذا كان يمكنك تغيير هذا الاعتقاد ، يمكنك تغيير جسمك. أوقف دورة حمية الانقباض وابدأ في تناول ما تريد ، عندما تريد ذلك. - كيف تختار أطعمة صحية ومغذية تغذي الخلايا في جسدك ، لا تجويعها. - مخفوق ومشروبات سلسة ، ومكملات الطاقة الفائقة ، التي يمكن أن تقفز من بداية نجاحك. الطريقة البسيطة التي يمكنك بها تدريب عقلك وجسمك للعمل مع هدفك الصحي ، وليس ضده. -Effinate الأسباب العاطفية والعقلية الخاصة بك يحمل الجسم على الوزن في 10 دقائق فقط في اليوم. عملت بالتأكيد لجون ؛ فقد 225 رطلاً خلال عامين ونصف ، حيث انتقل من 409 جنيهاً إلى 184 ، دون أن يعاني من حمية أو حمية على جسده. على عكس معظم الناس الذين يفقدون كمية كبيرة من الوزن ، شد جلده ، والآن لا يمكن تمييزه عن الشخص الذي كان يتمتع بصحة جيدة طوال حياته.




تيشيرت بشعار كارهارت بتوقيع قصير الاكمام للرجال من كار هارت ، اسود ، X-Large
حقا واحدة من الكلاسيكيات. يتكون هذا القميص من 6.75 أوقيه ، 100٪ قطن جيرسي متماسكة ، ويمتاز بقابليته الأصلية ، وهو طاقم ضلع متماسك ، وله تصميم جانبي يحد من التواء ، وله علامة أقل للرقبة وشعار توقيع كارهارت على الصدر والعنق.

السعر: 12.02$

(45.07 ريال)




Clean: el programa revolucionario para restaurar la capacidad natural autocurativa del cuerpo (Spanish Edition)
Cuántos de nosotros podríamos decir sinceramente que no padecemos de al menos uno de los siguientes problemas: ● Gripes o virus cada año ● Alergias o fiebre del heno ● Sobrepeso persistente ● Noches sin descanso ● الصفحة الرئيسية | su programa Clean ، Alejandro Junger، MD، cardiólogo y líder en el campo de la medicina integral، ofrece un revolucionario avance médico. El explica que la mayoría de estas dolencias tan comunes son consecuencia directa de la concentración de toxinas en nuestros cuerpos، acumuladas durante el curso de la vida diaria. Desarrollado por Dr. Junger، Clean es un programa dietético y mental que nos proporciona las herramientas necesarias para apoyar y reactivar a plena capacidad nuestros sistemas de detoxificación. Además، se incorpora fácilmente a un horario ocupado. El resultado es transformador: persistentes problemas de salud desaparecen، el sobrepeso se esfuma، y por primera vez en nuestras vidas، experimentamos lo que significa vivir de forma saludable.




دراسة صينية سريعة
أصبح اتباع نظام التغذية المعتمد على النباتات في دراسة الصين أسهل الآن من أي وقت مضى. عندما يتعلق الأمر بتخطيط الوجبات ، هل تجد نفسك تقرر بين الأطعمة الصحية والخيارات السريعة؟ هل تحدق في محتويات ثلاجتك ، متسائلاً ما الذي يمكن أن تقذفه بسهولة؟ حتى في الأوقات المزدحمة ، يمكن أن تكون وجباتك بسيطة وصحية ولذيذة! يجب ألا تضطر للتضحية بالصحة أو تذوق الكفاءة في المطبخ. لا أحد يعرف هذا أفضل من الشيف Del Sroufe ، مؤلف New York Times bestseller Forks Over Knives - The Cookbook و Better Than Vegan . في كتاب الطبخ السريع والصريح من الصين ، تقدم Sroufe خطط القائمة وقوائم المؤن ، وأكثر من 100 وصفات لذيذة تعتمد على النباتات سريعة وسهلة ومتعددة الأغراض. تم تحرير هذا الكتاب من قبل LeAnne Campbell ، مؤلف كتاب دراسة الصين ، ، ويوجهك هذا الكتاب إلى قضاء ساعتين في اليوم في الأسبوع لإعداد وجبات الطعام في وقت مبكر. يتبع كل طبق معايير التغذية المنصوص عليها في دراسة الصين ، مما يضمن تناول الطعام الصحي والجودة المثلى مع وصفات طعام كاملة مثل: الكاري والفاكهة بالكاري > Mushrooms Barbacoa Cauliflower Parmesan Muffins Sweet Potato Pie Banana-Coconut Macaroons With a مقدمة من المشارك في الدراسة الصينية المشارك توماس كامبل ، كتاب الطبخ السريع والدقيق في الصين هو الخطوة التالية في تحويل مطبخك ووقتك وحياتك.

السعر: 8.21$

(30.79 ريال)




The Mindful Vegan: خطة مدتها 30 يومًا للعثور على الصحة والتوازن والسلام والسعادة
اكتشف كيفية التخلص من أنماط التفكير القديمة - والعيش بفرح أكبر مع الطعام. هل أنت مستعد للوصول إلى جذور التحديات التي تواجهك حول الطعام - ما إذا كان تناول وجبات خفيفة مجانية ، أو تناول طعام قهري أو عاطفي ، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو غير ذلك من العادات المثبطة للذعر؟ كن على استعداد للحصول على الوعي. يمكن أن يكون اليقظ هو العامل الحاسم بين اعتمادك الناجح لنظام غذائي نباتي صحي ومحاولات محبطة متكررة. وتندرج هذه التقنية البسيطة تحت سطح ما يعوق سعادتك ، مما يوفر حلاً مرغوبا للكثير من حالات الصعود والهبوط في الحياة من خلال إعادة استخدام تفاعلك مع التحديات. وقد تم تدريب التأمل الذهن المعتمد ، والمعلم الصحي الحائز على جائزة ، والمحامية منذ فترة طويلة Lani Muelrath ممارسة التأمل الذهن لمدة 25 عاما. في The Mindful Vegan ، تعلّمك كيفية ممارسة الذهن وتوضح كيف يمكن أن تجلب الحرية وفرحة جديدة لتجربتك في الأكل - والمعيشة -. من خلال بحث مستفيض ، مع تعليمات خطوة بخطوة ، قصص شخصية وإيجابية وحس الفكاهة وحفنة من الوصفات اللذيذة ، يساعدك The Mindful Vegan على تحرير نفسك من القبضة الخانقة التي يمتلكها الأكل القهري والمتردد على وزنك ، وصحتك ، وطعامك خيارات ، والأهم من ذلك ، راحة البال. مع توجيه لاني ، سوف تتعلم تقنيات التأمل الذهن ، فتح الباب لخلق نمط حياة نباتي أكثر مرونة. سوف تكتشف السبب في أن تناول الطعام بطريقة تتوافق مع قناعاتك حول الصحة والبيئة والأخلاق يقلل من التوتر ويزيد من السعادة. يضعك برنامج Mindful Vegan على طريق تنمية قدرتك على السعادة الحقيقية وحياة أكثر سلميًا - بطريقة ترضي شخصًا وتتماشى مع أعمق قيمك . هذا الكتاب مخصص لكل من يريد أن يكون خاليًا من السلوكيات المحبطة للأكل ، ويختبر سهولة جديدة في تناول الطعام ، ويكتشف الجسم والوزن الصحيين بشكل طبيعي. والأكثر من ذلك ، ستتعلم كيفية التنقل محادثات مع الآخرين حول الأكل - والمعيشة - نباتي مع قدر أكبر من الوضوح والارتباط. توقف عن التشديد. ابدأ في العيش - وتناول الطعام - بعقل. سيشكرك جسدك وعقلك.

السعر: 6.00$

(22.50 ريال)




شهية للتخفيض: 125 وصفات سريعة وغنية بالدهون النباتية قليلة الدسم
هذا ليس كتاب طهي والدتك قليل الدسم. ليس هناك أي حيل أحمق ، ولا خداعات غريبة ، ولا مواد كيميائية ، ولا وجبات مجمدة ... لا شيء مزيف! الشهية للتخفيض تعني الطهي مع طعام حقيقي ، للحياة الحقيقية. (يجب عدم تطبيق أجزاء Skimpy.) في الشهية للتخفيض ، قام مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً والطاهي النباتي عيسى شاندرا موسكوفيتش بتكوين 125 لذيذة ومتوازنة من الناحية التغذوية وصفات للأطعمة التي تشتهيها - اللازانيا ، والتاكو ، والشواء ، والكاري ، والمطهو ​​، وأكثر من ذلك بكثير - وهي كلها: فقط 200 إلى 400 سعر حراري لكل حصة مبنية ومغلفة بالمغذيات منخفضة في الدهون المشبعة والسكر ؛ غني بالألياف لذيذة ميتة ستجد أيضًا الكثير من الخيارات الخالية من الغلوتين وخالية من الصويا ، والأهم من ذلك كله ، يمكن أن يكون العشاء الجدول في أقل من 30 دقيقة. حتى تخدع تلك الحمية يهز. تخطي أن عصير الليمون تطهير. والقتال من أجل حقك في تناول شيء مرضية! يمكنك الآن الظهور بشكل أفضل ، والشعور بالتحسن ، والحصول على المزيد من الطاقة — من أجل الصحة بأي حجم.




تقاليد التغذية: تحدي المعتقدات الغذائية التقليدية
ماذا ستفعل إذا اكتشفت أن الطعام الذي قيل لك أنه مفيد لك هو في الواقع سبب اعتلال صحتك ...؟ في ديسمبر 2010 ، تم تقديم البروفيسور تيم نواكيس إلى طريقة تناول الطعام التي كانت تتعارض مع كل شيء تم تدريسه وتم قبوله على أنه حكمة التغذية التقليدية. بعد ملاحظة فوائد أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات وعالية الدهون مباشرة ، وبعد بحث شامل ومكثف ، كشف نويكس بحماس عن النتائج التي توصل إليها للجمهور في جنوب أفريقيا في عام 2012. وكان رد فعل زملائه في المؤسسة الطبية سريعاً. كما كان وحشيا ، وبلغت ذروتها في تحقيق سوء السلوك التي أطلقها مجلس المهن الصحية في جنوب أفريقيا. استغرقت الجلسة التالية أكثر من سنة ، لكن نواك انتصرت في نهاية المطاف ، ووجدت أنه غير مذنب بسلوك غير مهني في أبريل / نيسان 2017. Lore of Nutrition هو فتحت العين و يجب أن يقرأ لكل من يهتم بصحته. انظر:

السعر: 5.49$

(20.59 ريال)




Rubbermaid LunchBlox Sandwich Kit، Green 1806231
تم تصميم مجموعة Rubbermaid LunchBlox Sandwich لجعل تناول الغداء إلى المدرسة أو العمل بشكل أكثر راحة وتنظيمًا. مع حاوية واحدة بحجم 2.6 كوب ، فإن حاوية جانبية واحدة للفواكه أو الرقائق وحاويتين صغيرتين لعناصر إضافية وحاوية ثالثة لإضافة طبقة إضافية من الشطائر ، مما يجعل تناول وجبة غداء لذيذة إلى المدرسة أو العمل أسهل من أي وقت مضى. تتقاطر جميع حاويات صندوق الغداء معًا حول علبة الثلج الأزرق المتضمنة بحيث تظل الأطعمة طرية ومنعشة بدون تبريد. مصممة للعمل معًا لتوفير المساحة ، وستظل المجموعة منظمة في أي حقيبة غداء. تناسب تماما داخل LunchBlox أكياس الغداء الصغيرة والمتوسطة. جميع حاويات LunchBlox الخالية من BPA هي مانعة للتسرب ، وميكروويف ، وغسالة صحون ، وخزينة آمنة. تشمل المجموعة 1 حاوية ساندويتش (2.6 كوب ، 4.88 L × 5.55 W × 2.23 H) ، حاوية جانبية واحدة (1.2 كوب ، 2.76 L × 4.84 W × 2.23 H) ، 2 حاويات وجبة خفيفة (.5 كوب ، 2.33 L × 2.73 W × 2.23 H) و 1 حزمة الثلج الأزرق المتوسطة (5.55 L × 4.71 W × 0.78 H).

السعر: 15.56$

(58.35 ريال)




كتاب الطبخ الجامع لتغذية الحياة: أكثر من 300 وصفات لذيذة للأطعمة كاملة ، بما في ذلك أطباق خالية من الغلوتين ، خالية من الالبان ، خالية من الصويا ، وبيض
الغذاء هو دواء قوي وأطعمة كاملة ، أو أطعمة بأشكالها الطبيعية غير المكررة ، تقدم لنا الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تمنع الأمراض وتخلق حالة توازن وصحة في داخلنا. علم التغذية توم مالتيري والشيف اليسا سيغرستن أن الطعام يمكن أن يكون شفاء ولذيذ ، وفي كتاب الطبخ الشامل للغذاء يقدمون معلومات عن أهمية عيش نمط حياة الأطعمة الكاملة ، وكيفية الانتقال إلى واحد. سوف يتعلم القراء إعداد الأطعمة التي تعزز الصحة المثلى ، ومنع الأمراض ، وتنشيط الجسم. مع أكثر من 300 وصفات لذيذة ومغذية ، سيكتشف القراء طرقًا مذهلة وجديدة لطهي الحبوب الكاملة والأسماك والدواجن واللحوم والخضروات. يشتمل كتاب COOKBOOK LIFE NUTRITION على ما يلي: معلومات مستندة إلى الأدلة حول الأطعمة الكاملة خالية من الغلوتين ، وصفات خالية من الألبان ، خالية من البيض ، وخالية من الصويا دليل كامل لتخزين الأطعمة بكاملها القصة الكاملة حول اتجاهات النظام الغذائي الحالي وكيف يمكن تكييفها لتلبي احتياجاتك الفردية بشكل أفضل القصة الحقيقية وراء التسمم في الطعام وتجنب الكائنات المعدلة وراثيًا (PCO) و الكائنات غير العضوية وصفات أي نبات نباتي أو نباتية أو آكلات اللحوم أو آكلات اللحوم سوف تحب سواء كنت تتناول الفطور أو الغداء أو العشاء أو الوجبات الخفيفة أو الحلويات ، سيستمتع القراء بالطعام أثناء شفاء نظام المناعة لديهم ، مما يقلل من الالتهاب الذي يسبب المرض ، الموازنة بين الهرمونات وتعزيز الصحة العامة بشكل أفضل.

السعر: 9.59$

(35.96 ريال)





NEW YORK TIMES BESTSELLER New York Times أفضل مؤلف كتابي The Hormone Cure يشرح و طريقة إعادة تنظيم الحمية كل امرأة كيفية إنشاء نمط حياة يساعدها على أن تبدو رائعة ، وتشعر بالحيوية ، وتبطئ من آثار الشيخوخة. يشعر أن السيلوليت ، وأكياس السرج ، والدهون في البطن؟ هل تأتي عائلتك من سلسلة طويلة من مرض الزهايمر أو السرطان أو أمراض القلب؟ لا شيء يساعد بشرتك الشيخوخة أو انخفاض الرغبة الجنسية أو الطاقة؟ هذا الكتاب هو لك. الجسم رائع ولكنه لا يأتي مع ضمان مدى الحياة ، أو دليل تشغيل. أنت كنتيجة لملايين السنين من التطور ، لكن العديد من التعديلات التي ساعدت أسلافك على البقاء ، يعملون الآن وقتًا إضافيًا لتسريع عملية الشيخوخة. والافتراض هنا هو أننا جيناتنا وبالتالي نتعرض للماضي. والخبر السار هو أن الشفرة الجينية الخاصة بك - تسلسل الحمض النووي (DNA) الذي هو الأساس الكيميائي الحيوي للوراثة - يمكن أن تلعب دورًا ثانويًا في طريقة تقدمك في العمر. الحقيقة العلمية هي أن 90 في المائة من علامات الشيخوخة والمرض ناجمة عن خيارات نمط الحياة ، وليس عن جيناتك. بعبارة أخرى ، لديك القدرة على التغلب على تاريخك الوراثي وميولك وتغييره. وضعت هارفارد / معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا - الطبيب المدربة سارة غوتفريد ، دكتوراه في الطب برنامجًا ثوريًا يمتد على مدار 7 أسابيع ، مما يمكِّننا من اتخاذ الخيارات الحاسمة الضرورية ليس فقط للنظر إلى الشباب ، ولكن أيضًا الشعور بالشباب. د. يعرّف غوتفريد هذا الكتاب ويكوِّنه حول العوامل الخمسة الرئيسية التي تؤدي إلى التعجيل بالشيخوخة - عامل العضلات ، وعامل الدماغ ، وعامل الهورمون ، وعامل الأمعاء ، وعامل الدهون السامة. يعالج البرنامج الذي يستغرق 7 أسابيع هذه العوامل ويعاملها في بروتوكول يمكن الوصول إليه وعملية للغاية وهو كما يلي: موجز ويب - الأسبوع الأول السكون - الأسبوع 2 li> Move — Week 3 Release — Week 4 Expose — Week 5 Soothe — Week 6 Think - يزداد عدد أيام الأسبوع الأصغر سنًا ليس فقط لعمر حياتك ، ولكن أيضًا لحياتك الصحية. برنامج Dr. Gottfried يجعل من الممكن تغيير الطريقة التي تتقدم بها للعمر ، والبقاء أصغر سنًا ، والحفاظ على الصحة والنشاط في جميع أيامك.





إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فأنت تعرف من التجربة أن الأدوية التي تستلزم وصفة طبية يمكن أن تفعل الكثير فقط للمساعدة في تخفيف معاناتك. أنت أيضا تعلم أن صداعك القادم يمكن أن يستمر في أي وقت ، ونتيجة لذلك ، قد تعيش حياة من الخوف والخوف ، ولا تعرف أبدا متى تقع مسؤوليات العمل والأسرة مرة أخرى ضحية الجمجمة الخافقة. للأسف ، على الرغم من التطورات العديدة في الطب ، لا يوجد حتى الآن علاج حقيقي للصداع النصفي. في معجزة الصداع النصفي ، طبيب أعصاب له تاريخ شخصي للصداع النصفي ، يقدم للقراء العلاج الغذائي الثوري الذي عمل له ويستمر في العمل لمرضاه: اتباع نظام غذائي منخفض في القمح والسكر والأطعمة المصنعة ، وعالية في المنتجات الحيوانية العضوية الغنية بالبروتين. كما يستكشف الكتاب العلاقة بين الالتهاب والنظام الغذائي والصداع النصفي ، ويتضمن خطة وجبات لمدة 21 يومًا لمساعدة القراء على تغيير الطريقة التي يتناولونها. من خلال اتباع خطة الوجبات السهلة هذه ، سيكتشف ملايين المرضى حياة خالية من الأعراض ― مرة واحدة وإلى الأبد. يتضمن الكتاب معلومات شاملة قائمة على الأبحاث تشرح ما يمر به الدماغ خلال صداع الشقيقة. ، مراحل الصداع النصفي ، وكيف يتم التشخيص. كما أنه يستكشف مخاطر وفوائد أدوية الصداع النصفي ، والعلاجات الطبيعية للصداع النصفي ، ومثيرات الصداع النصفي للغذاء ، والتعليمات التفصيلية المحددة لخطة تناول الطعام الخالية من الشقيقة. إذا كنت قد جربت أدوية الصداع النصفي ولكنك لم تعثر عليها راحة حقيقية ، لقد حان الوقت لتجربة شيء جديد. من خلال تغيير طريقة تناول الطعام ، وفهم ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي ، يمكنك البدء في الشعور بمدة أطول ، دون التعرض لخطر الصداع النصفي الذي يلوح في الأفق دائمًا على كل ما تفعله.

السعر: 89.99$

(337.46 ريال)





وتغيير نظرة غرفة النوم الخاصة بك في دقائق مع هذا Millihome 3 قطع مجموعة عكسها السرير. هذا التصميم الهندسي طباعة نقش شبكي المعاصر يتميز النقيض من لينة اللون في آن معا حديثة وأنيقة. جميع القطع مصنوعة من ستوكات البوليستر 100 ٪. هذا نحى نسيج تقدم لك جدا لمسة ناعمة ومريحة، وسوف الحب. تملأ المجموعات تعبئة بوليستر 100٪ للحصول على وزن أخف من شأنه الحفاظ على توازن مثالي بين الدفء والراحة لراحة كل المواسم.

السعر: 13.50$

(50.63 ريال)





سالي فالون موريل ، المؤلفة الأكثر مبيعاً لـ التقاليد المغذية ، تكشف عن أساطير النظام الغذائي لاستكشاف ما كان يأكله أسلافنا من جميع أنحاء العالم - وما يمكن أن نتعلمه من أن نكون أصحاء وملائمين أفضل غذاء ، اليوم لقد استحوذ جنون باليو على العالم. وتطلب من أخصائيي التغذية الفضوليين الرجوع إلى عادات تناول أسلافهم لاكتشاف طريقة جديدة لتناول الطعام التي تتجنب الحبوب ، ومعظم منتجات الألبان والأطعمة المصنعة. ولكن ، بينما تباع كتب الحمية مع Paleo في العنوان بشكل جيد - هل هي صحيحة؟ هل كانت الحمية القديمة والحمية القديمة خالية من الحبوب ، منخفضة الكربوهيدرات ، وتستند إلى كل اللحوم الخالية من الدهون؟ في مغذيّات الحَسَن أفضل مُؤلف للكتب الأكثر مبيعاً سالي فالون موريل تستكشف وجبات أسلافنا البدائيين من جميع أنحاء العالم - من أستراليا السكان الأصليون والأوروبيون قبل التصنيع لسكان المناطق الزرقاء حيث تعيش نسبة عالية من السكان إلى 100 سنة أو أكثر. عند النظر إلى الوصفات والأطعمة في الماضي ، يشير فالون موريل القراء إلى ما ينبغي أن يتناولوه بالفعل - وهي المبادئ الأساسية للوجبات التقليدية من الثقافات - ويقدم وصفات للمساعدة في ترجمة هذه الأفكار للطبخ المنزلي الحديث.





لقد استمعنا جميعًا إلى التوصية: لا تأكل أكثر من ملعقة صغيرة من الملح يوميًا لصحة القلب. لقد توصل الأمريكيون المهتمون بالصحة إلى الحكمة التقليدية - أي أن شاكر الملح الخاص بك يمكن أن يضعك على المسار السريع لأزمة قلبية - وقد عانى من تناول طعام لطيف ولكن صحي للقلب كنتيجة. ما إذا كانت نصيحة قليلة الملح خاطئة؟ Dr. جيمس دينيكولتونو ، وهو عالم أبحاث رائد في مجال أمراض القلب والأوعية الدموية ، قام بمراجعة أكثر من 500 مطبوعة لكشف تأثير الملح على ضغط الدم وأمراض القلب. لقد توصل إلى نتيجة مذهلة: لا تحتاج الغالبية العظمى منا إلى مشاهدة استهلاكنا من الملح. في الواقع ، بالنسبة لمعظمنا ، سيكون المزيد من الملح مفيدًا لصحتك. يحكي ملح الملح قصة رائعة عن كيف أصبح الملح شيطانياً بشكل غير عادل - وهي دراما لم يسبق لها مثيل من التنافس بين الغرور والمصالح - وأخذ السقوط من أجل بلورة بيضاء أخرى: السكر. في الواقع ، القليل من الملح يمكن أن: • تسبب لك الرغبة في السكر والكربوهيدرات المكررة. • إرسال الجسم إلى وضع شبه جوع. • يؤدي إلى زيادة الوزن ، الأنسولين المقاومة ، السكري من النوع 2 ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، أمراض الكلى المزمنة ، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. من ناحية أخرى ، تناول الملح الذي يرغب به جسمك: • تحسين كل شيء من نومك ، الطاقة ، والتركيز الذهني على اللياقة البدنية والخصوبة والأداء الجنسي • ودرء الأمراض المزمنة الشائعة ، بما في ذلك أمراض القلب. Dr. يُظهِر DiNicolantonio أفضل الطرق لإضافة الملح إلى نظامك الغذائي ، حيث يقدم برنامجه التحويلي المكون من خمس خطوات لإعادة تنظيم ترموستات الملح لتحقيق مدخولك المثالي الفريد من الملح. انتقل العلم من العقيدة المنخفضة الملح ، وكذلك يجب عليك - حياتك قد تعتمد على ذلك.





A Grill Brush هو ملحق يحتاجه كل صاحب شواء ، فهو يحافظ على نظافة الشواية ، ويزيل كل الشحوم الزائدة والقيامة المتبقية بعد طهي وجبات الطعام اللذيذة. عن طريق تنظيف الشواية الخاصة بك مع فرشاة شواء ذات جودة عالية بعد كل استخدام ، سوف تطيل عمر الشواية الخاصة بك ، والحفاظ عليها في حالة ممتازة طوال العام. تتميز فرشاة شواء GrillPro 8 بوصة هذه بشعيرات من الفولاذ المقاوم للصدأ و مكشطة فولاذية.